razu

[...] cwicze ciezarem ktorym robilem w srode w poprzednim tyg itd. ale chce niedlugo dolaczyc do tego planu plecy,nogi i barki i nie wiem jak to rozpisac. klata bd cwiczona 2 razy w tyg i nie wiem jak dokladac ciezary...a i od razu mowie ze klata z barkami u mnie odpada zebym je razem cwiczyl bo kiedys cwiczylem i nie wygladalo to za dobrze..

ale redukcja dopiero za jakiś czas, nie od razu

jak tyjesz i Ci się od razu dużo fatu na cycach odkłada, jak w okresie dojrzewania miałeś problemy z fatem to możesz być podatny na gino, ja bym trzymał pod ręką

[...] sie ten koles, który komentuje z Triggiem? Strasznie mnie w****ia ten typ. Are U kidding me? Zawsze mi się ten typ kojarzy od lat z Fight Clubem,nie wiem jak się nazywa,ale nie wyobrażam sobie innego komentatora. Ikona komentarza z Japońskich ringów K-1 K-1 Heroes i w ogóle z walk z eurosportu sprzed lat. Na ten głos podbijało się do TV od razu

No ale powiedźcie od razu ile czasu stosowaliście Acne-Derm.

Ok dzięki :D. Już zmieniam. Z obiadem jednak ciężko mi decydować ;(. Czy obiad na parze może być odpowiedni ?. Trening rozpoczynam godzinę po przekąsce. Hmmm... Dało by się gdzieś w diecie dać jogurt z ryżem lub jogurt pitny (np. od razu po śniadaniu)??.

Męczysz człowieku strasznie... ig po treningu od razu to jak najwyższy kasza jęczmienna, wafle, ryż biały i do tego białko w prochu.

[...] na poręczach na wyciskanie sztangi na łąwce płaskiej w wąskim chwycie w technice 8-6-4-2 3x...8-uginanie ramienia zza głowę na pół ruchu duży ciężąr jednorącz po czy od razu przechodzi się do 8x wyciskania hantelki zza głowy w góre pracując tricepsem W planach były jeszcze łydki ale...po nogach byłem tak wykończony, że zrobie je w jakiś [...]

Od razu dziękuję za dokładną odpowiedź Więc poprawiłam mój plan (chyba dobrze Cię zrozumiałam): Rozgrzewka: 10 min. szybkiego marszu na bieżni 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 3 x 20 2. Skłony w leżeniu płasko 3 x 20 3. Prostowanie nóg na maszynie 3 x 20 4. Uginanie nóg leżąc na brzuchu - maszyna 3 x 20 5. Ściąganie drążka wyciągu [...]

od razu poznac, cykl pudziana uzyl

Wielkie dzięki za pomoc. Zaraz po operacji miałem dużo czasu na myślenie i od razu zdecydowałem się że nie będę jadł słodyczy i pił kolorowych napojów. Przyznam się że jest i było mi ciężko, święta spędziłem w szpitalu a rodzina zadbała żebym miał wszystko czego mi potrzeba i na drugi dzień moja matka i żona przywiozły 2 siaty świątecznego [...]

kurcze ja zaczynam, mam normalny plan na mase, ale chyba tez act sobie ułoże , bo wszyscy go tak chwalą i polecają na początek a nie moge od razu zacząc od dwóch obwodów???.

[...] Raczej wszystko w normie. Oprocz prolaktyny. W zakresie 86-324 wynik to 520. Czuje tez lekkie mrowienie jakby gino sie odzywało. Czy test i masteron może podnieść tak prolaktyne? Nie ukrywam ze od razu po zejsciu z ph weszlem na saa. I moze to jakies odbicie po ph bo byla tam pochodna trenu. Jakie dawki cabasteru aby zbic prolaktyne?

No, od razu lepiej.

Tu i tak pewnie będą siedziały osoby oglądajce galę na mma-tv lub tvnie więc można się od razu wymienić wrażeniami. Nie ma sensu zakładać kolejnego moim zdaniem.

gratulacje dla Pawla!!! za***ista walka. juz go mial... chyba sam byl w szoku i dlatego go od razu nie skonczyl...

ej od razu mowie ze nie czytam tego tematu od poczatku,bo nie chce znac wynikow wszystkich walk (jutro bede sciagal) ale slyszeliscie jak zapowiadali wczesniej Nastka i Barnetta,a pozniej Shoguna i Randlemana to tam byla literowka i bylo napisane Mauricio 'Shogun' Rau,a komentator kilka razy z rzedu mowil "rau" sRau chyba ****a [...]

[...] i to dosyc mocno... Twardzi jestescie ale w gadce. Krytykowac tylko potraficie. Jak takie z was kozaki to trzeba bylo startowac byscie pozgarniali wszystko! Malo tego od razu byscie dostali powolanie do kadry! Only piszesz ze niski poziom... Teraz to sie twoje slowa nie licza, trzeba bylo wystartowac. Przypuscmy ze bys zajal miejsce na [...]

pisz od razu kto na fotach

[...] się sam, w smaku rewelka, zero piany!!! Dziś po kolacji spróbowałem Carbo o smaku czarnej porzeczki, jeszcze tego samku nie spotkałem (w suplach) mega dobry i słodki od razu podwójna dawkę dałem i jeszcze bulka podwójną i jeszcze na sen miarkę carbo, zacznę go pić zamiast oranżadki, jest tak dobry. uzależniłem się od smaku. Nowa linia od SFD [...]