razu

qrde to rzeczywiscie glupio :/ ja mialem robione od razu wszystko za jednym razem... po 40 minutach bylem po operacji rekonstrukcji... tez jestem ciekaw o co chodzi z tym laserem bo tez nie slyszalem. jak mozna przyczepic cos do kosci bez wwiercania sie tam sruba ?? a tak na marginesie - 11 stycznia minal 2 miesiac po operacji. Kolanko jak [...]

no artroskopię robioną miałam w szpitalu i tam nie mam za wiele do gadania w kwestii "zróbice mi od razu to z tym i w dodatku przez tego" Z tego co czytałam w wątku z kolanami ;) to sporo ludzi miało najpierw artroskopię, potem dopiero rekonstrukcję. Nie wiem, może inaczej nie można było, a może można. ;p W pon dostanę wszystkie papaiery [...]

[...] Jedni się cieszą, inni narzekają. Postanowiłam, że: za 2 tyg. idę do kontorli i porozmawiam sobie z lekarzem. Zapytam się wprost, dlaczego nie miałam robionej od razu rekonstrukcji przy artro. Zobacze co mi powie, do tej pory odpowiadał na wszystkie pytania. W pn powinnam też miec wszystkie papiery ze szpiatala, więc zobaczę, co mi [...]

fajnie, że jestem w zestawieniu. od razu liczba odwiedzin skoczyła a na poważnie to po uzupełnieniu (np. Dyma-Burn) możnaby podwiesić. pozdro

Kupię gainer na pewno i walnę z godzinkę przed i zaraz po treningu. Godz. przed to walnij pełnowartościowy posiłek, a nie gainer. Po treningu (od razu) owszem, po jakichś 40 min potreningowy, tak jak Seewy napisał, bez tłuszczu. Co do oleju lnianego, bo ktoś o nim wspominał, to jako źródło omega-3 nie jest on zbyt dobry. Tylko 5% kwasu ALA, [...]

ciężar dobierzesz na treningu. przeciez to zaden problem. lepiej wziąć za mało na pierwszym treningu niż od razu max. więc staraj się zaniżyć delikatnie

no to teraz dokup mocniejsze spalacze - po co ci od razu winstrol? Tym bardziej ze nie jest to srodek typowo na "spalanie" on jedynie pomaga, ale mysle ze supla dobra bylaby o wiele lepsza i na pewno mniej szkodliwa zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-26 12:28:55

Po co proponujesz od razu jemu taki cykl ? nie sądzisz że chwilowo jeszcze to co piszesz to za dużo ?

[...] :-):-) Trening dziś był krótki i niepozorny, ale zmęczył tak jak powinien. 21-15-9 thrusters 21kg wykroki z przeskokiem ostatni obwód: http://youtu.be/CnX5YwPhiGg + od razu po tych obwodach 20min truchtu - najgorsze było pierwsze 5min, nogi strasznie ciężkie i sztywne A po wszystkim rozciąganie. Thrustersy to moje najgorsze, najbardziej [...]

[...] x7 3. wiosło sztangą 36kg x10 41kg x9, x9 + jakieś pare serii ćwiczeń na brzuch (spięcia, odwrotne brzuszki, spięcia z uniesionymi nogami, skręty) Trochę się zmachałam i od razu mi lepiej :-) dieta: http://imageshack.com/a/img19/3710/kvzb.png jak zwykle posiłki podzielone + warzywa i mleko do kawy I jako, że jakoś dobrze mi dziś w swoim ciele to [...]

[...] nóg jak zawsze ostatnio i ogólnie bez żadnych problemów się obyło. Chciało mi się tak biec i biec, ale skończyłam szybko, żeby nie przesadzić i nie przeciążyć się tak od razu. DIETA http://img35.imageshack.us/img35/2108/dvaz.png +warzywa suplementy: omega3, wit C --- Dostałam już plan z uczelni i jeśli będę chciała ćwiczyć (a wiadomo, że nie [...]

[...] z tego co jednak zauwazylem przecietny czas od wyboru testera, do rozpoczecia relacji, to okolo 4-6 tygodni. Stad moje pytanie: czy te 4 tygodnie wystarcza i moge sie zglaszac? (wole sie od razu dowiedziec, zamiast robic syf w temacie i wylapac bana ) BTW Zyly rzadza, nie ogarniam innej wizji. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-28 11:26:32

Sorry za pytanie ale szukam i szukam i znaleźć nie moge.. Jeśli chce zacząć test niesponsorowany to też muszę ankietę wypełnić?? Czy od razu topic według kryteriów??

dzieki Banan. Teraz od razu o tym napisze.oby jak najmniej takich niedomówień pzdr

[...] jednak kandydaci będą wnikliwie i tak z osobna przeze mnie sprawdzeni/jak i innych moderatorów działu , a także sponsora na pewno bedą to osoby kompetentne , po których od razu 'widać' iż przez 3 miesiące dadzą radę prowadzić temat testowy na dobrym poziomie, osoby pewne - żeby nie było przypadku iż sobie ktoś na 1-2 tyg zniknie z jakiegoś [...]

test sfd - od razu po ogłoszeniu wyników, zależy na szybkim starcie, ponieważ równoczesnie test bedzie prowadził (na tych samych produktach)gosc przygotowujacy sie do wiosennych zawodow, oczywiscie nie bedzie to zadna rywalizacja, ale sponsor chce by oba tematy =wystartowaly jednoczesnie

test sfd - od razu po ogłoszeniu wyników a kiedy by to miało mniej więcej nastapic? gdzieś po 15 lutym? a z tym drugim testem z hi tec podobnie?

Rano dałbym owies i jajka. Zupa z ryżem, no dobra ale gdzie białko? Okej,surówkę mam nadzieje sam robisz, a kotlet wiesz z czego jest i ile ma BTW. No wiesz ciężko oceniać taką dietę, kanapeczka,pi****ka :)) kefirek. Powiem od razu, kanapki z warzywami itp. nie sprawdzi się, brak białka. W końcu chcesz masę czy redukcję robić określ się.

[...] i krótko mówiąc była rzeźnia 2. daje z siebie maxa, jednak ćwiczę u siebie w piwnicy więc po prostu mam czas i dlatego wrzucam i nie wiem czy sobie to darować i iść np od razu pobiegać?? heh mówiłem, że głupie;] no chodzi mi o to, że jak np na redukcji leci i tłuszcz ale i przy okazji mięśnie, np poprzez interwały to czy przy robieniu masy [...]

[...] wieprzowe i wmontowałem w nie kapuste i też były gut :D ale to już kwesta indywidualnego smaku ;] chciałem jeszcze zapytać, czy w dni które robie tylko bieganie + od razu po powrocie do domu brzuch to bcaa wypić przed biegami czy na koniec całego treningu?? ;] pozdro EDIT: zauważyłem że odkąd zacząłem brać to omega 3 w takiej dawce to [...]