razu

[...] *Zawartość do tej pory idelnie 1 ml w każdej! 6 już poszło 2st\tydz (pon+czw) Działanie: *od 3 dnia czerwona gęba (1g Vit C pomaga), w drugim tyg. trochę podżerałem to od razu na twarzy podpuchłem *wczoraj minął 3 tydz. i już nie podżeram, dieta ścisła low carb buźka ok, robi mi się definicja, zwiększył obwód przedramion, pojawiła kreska na [...]

dokladnie ksiedzu - jak korvy dziennikarze poczuja swad padliny, to od razu sie rzuca. przygasla sprawa dopalaczy, to trzeba szybko cos znalezc.

umnei sie rozpoczą 4 tydzień alece z dekom 750 i000 omku i powiem ci ze silą idzie ostro gęba morze lekko ale silą mocno i strasznie libido mam podwyższone budzę się codziennie rano i od razu pala stoi noi cochwile na wadze wiecej a przecież to dopiero początek 4 tyg a zrobiłem już 4,5 kilo i nie jestem zalany

[...] rozmarzyłam ):D No cóż - w takim razie pozostaje Ci tylko życzyć OWOCNEJ MASY :) Oby jak najwięcej mięśniowej oczywiście. Dzis przedtreningowo 2 schabowe,wiec bedzie go wiecej. Poki co ostro woda podeszla+3kg od piatku ,ale nie ma co panikowac bo weselicho bylo i to normalne po dodaniu od razu 700 kcal i ucieciu cardio,trzymamy sie polecen 8-)

[...] do momentu,kiedy wiedzialem ze nastepna seria nie bedzie dobra technicznie bo nie moge na to sobie pozwolic. Ogolnie to ciagle chodze glodny a kcal sporo. Po sniadaniu od razu ide do szkoly i drugi posilek jem juz po 2 lekcji,potreningowy +shake leci a ja za pol h moge jesc. Najgorsze to ze strasznie obrzydlo mi te zarcie zdrowe i podjadam bo [...]

[...] poszla blacha orzechowca,jakies slodkosci,duzo kielbasy,chleba,karkowki,jaj,salatki,troche filta,bialka i tak bylo malutko. Dzis jeszcze bez diety bo wrocilem i od razu na silownie. musze 5 dni treningowych upchac w 3 bo w piatek rano kontrola u lekarza a od poludnia pomagam i szykuje sie na gruba impreze czyli 18 mojej kobitki na 50 [...]

[...] płaskiej 4 x 10 4. Wznosy bokiem stojąc 4 x 10 5. Franuz do czoła 4 x 10 6. Uginanie siedząc z supinacją 3 x 10 + brzuch,rozciaganie Intensywny trening,od rana szkola,od razu po z mama na zakupy,potem do znajomego robic auto,wrocilem szybko drugi posilek juz po 16, z dziewczyna do lekarza i do sklepu,i o 20 dopiero bylem po 3 posilku z 6 wiec [...]

[...] że nie tędy droga. Co powiesz na ubijanie ich na puree z dodatkiem jogutru naturalnego/śmietany ? ================================================= - ograniczenie jajek do 1 razu dziennie jajka są tylko w śniadaniu a i to opcjonalnie. ================================================= - nie mieszanie ryżu z oliwą tutaj nie mam pomysłu co z tym [...]

Też się załapałem. Czekam aż dojdzie paczka i od razu po spróbowaniu coś naskrobie.

Mimo wszystko duzo mi mówi opinia, ze dwa razy w tygodniu to rozsądna ilość i będę się starał tego nie przekraczać chociaż pewnie zdarzy się, ze zrobię sobie tydzień gdzie użyje bombshella 3 razy a w następnym ani razu.

No generalnie przy głębokim wdechu czasem zaraz po serii pojawia się kaszel i dwa razu zdarzyła się nawet lekka cofka.

imo żebra wystaje Ci klatka piersiowa , jak stoisz bokiem to też to widac od razu.

Ludzie ! Jak te filmy się zgrywa, bo coś mi nie wchodzą, albo puste ikony, albo nie wiem. Macie jakieś co od razu po ozainstalowaniu pójdą z pulpitu? "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

co jest potrzebne zeby obejrzec walke Silvy z McGee??bo u mnie otwiera i od razu zamyka... help..anyone?anyone??

Słuchaj.Najpierw prosiłeś o link,a później jak zdobyłeś go z innego źródła to zamiast napisać od razu post z tym linkiem to ty się zajmujesz krytykowaniem.

[...] zajelo mi do z 2 tygodnie Sciagnalem tez instruktazowe z aikido, muay thai z robem kamanem i Vitor Belfort techniki bokserskie. Ten film instruktazowy z aikido usunalem od razu. Jakas gruba baba sukience miala niby mi pokazac jak sie bic Oczywiscie takie filmiki instruktazowe to nie wszystko, najlepiej zobaczyc pare razy i pocwiczyc i wtedy [...]

A gdzie zaczyna się redukować od razu na minusie ? po drugie to są tylko wyliczenia mające na celu oparcie się o jakiś start ;/ reszta obserwacje i korekty ! Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-11-09 16:33:04

Ale od razu tak na maksa dodać? Czy stopniowo jak zamierzałem?

Ponieważ skoro pisałem, że jestem po 19:00 w mieszkaniu, to nie mam kiedy jeść, od 8:00 do 17:00 na uczelni, następnie od razu na siłownię i jestem po 19:00 w domu.

[...] podciaganie sztangi w opadzie tulowia x3 8-12 i te nieszczesne sklony :) Nie moge robic tamtych poniewaz nie mam wyciagu w piwnicy :P drazka tez nie mam ale i tak sie ani razu nie podciagne. Jeszcze cos mialem napisac ale kurde zapomnialem co. Aha czy tylko te dwa cwiczenia na biceps i triceps odpowiednio je napapuja. Moze i trening mialem [...]