razu

teraz podjem metki i poleci jeszcze masterek jako anty estro bo mam prawie 2 flakony to szkoda zeby leżał. Bold doleci koło wtorku i od razu gram ew wejdzie i tak do jesieni

[...] albo rewanż, albo Diaz, albo GSP a Tony raczej nie%-) I właśnie dlatego dobrze by było, gdyby Conor dwa razy przegrał, bo nie mam wątpliwości, że jeśli Conor przegra to od razu dostanie rewanż z Khabibem, UFC zrobi wszystko co tylko Conor będzie chciał. A jak wygra no to tak jak mówisz Diaz lub GSP (choć Diaz i tak pewnie będzie na niego czekał [...]

Zgadzam sie. Moim zdaniem jak wygra Khabib to bedzie od razu rewanz, ale jak wygra Conor to nie dadza rewanzu Khabibowi. Aldo nie dali po tylu obronach Khabibowi tez nie dadza. Walka za Fergusonem by sie lepiej sprzedala, bo gosc jestna dlugim win streaku. Natomiast Conor w razie przegranej jak bedzie chcial to na 100% dostanie rewanz. Dana mu [...]

[...] zerkne wieczorem. BCAA panie dzieju to bardziej ochrona miesni przed katabolizmem, po wysilku dobrego pelnego posilku nic nie zastapi - najwazniejszy posilek dnia ( nie sluchaj mitow o sniadaniu, chyba ze to sniadanie jest poteningowym posilkiem ). I od razu musze Cie zmartwic - bez snu zapomnij o regeneracji. Natury na dluzsza mete nie oszukasz.

[...] Owoc Omega-3 4 caps II Śniadanie Orzechy włoskie 30g Schab 150g Obiad Pierś kury 200g Oliwa 10g Olej lniany 10g Obiad II (przedtreningowy) ryż/kasza 100g Wołowina 200g Od razu po treningu WPC Kolacja Ser biały 150g Oliwa z oliwek 10g Nie ma węgli po treningu bo nie będe ich jadł na noc za to dużo jest ich przed treningiem. Jedni sie z tym [...]

[...] 2.Im wicej cwicze tym wiecej wegli,spozywam je rano przed treningiem i po treningu,ale mam pytanie,po silowni zaraz mam jesc?czy ma byc jakis odstep czasowy?Wyczytałam,ze od razu a potem po 2 h,ale chce sie upewnic. 3.Ciagle jest pisane o tym,ze musi byc deficyt,zeby obcinac ilosc spozywanych kalorii dziennie,gdy sie ciezko cwiczy,to duzo [...]

Może zacznij od zbilansowanej diety, a nie kombinujesz z suplementami od razu :->

[...] w siadzie: 3x8 - przodem 12,5/12,5/12,5 kg 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg - tyłem 10/12,5/12,25 kg 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg 5 min rower i 15 min orbi Przyznaje się od razu, że to nie był najlepszy z moich treningów, ale na poprzednim tzn środowym coś sobie chyba uszkodziłam - a ściślej bolał mnie odcinek lędzwiowo-krzyżowy po prawej [...]

Chętnie bym poleżąl sobie na ostrym słońcu cały dzien, od razu humor by wrócił na długo

[...] i CZIKENburger - nie wiem jak można jeść ten chłam! Ktoś ostatnio tu polecał czikeny. Są D O D U P S K A!! W KFC przynajmniej 100% mięsiwa a nie jakieś zmielone g**** z ostrą salsą do nachosów ze słoika... 4,- poszło do dupy od razu. Wkvrwiony jestem bo nie ma nic gorszego niż niezadowolenie po wizycie w CHEAT MAEAL FOODowni!

[...] silowe nie pomagaja to jestes krytycznym przypadkiem ;) Ja biegam codziennie godzine, w so 2 i nie zauwazam by szkodzilo to procesowi redukcji. 6. Jesli madrze to od razu. Twoja redukcja to raczej nie powinna zajac mega duzo czasu wiec i obcinania zdaje sie mniej. Szczegolnie, ze trenujesz. Mozesz to robic po prostu mniejszymi skokami. 7. [...]

[...] nie ma ryby, ale też zrobię dodatkową opcję na wymianę, tak by w danym posiłku zgadzało się makro. Badanie postaram się zrobić w poniedziałek z czystej ciekawości :) Od razu dorzucić 3x15 min interwał na początku redukcji? Plan treningowy podeślę do oceny po sprawdzeniu diety. 4 posiłek, jest posiłkiem potreningowym, dlatego nie dodałem [...]

1. Nie nadaje się. 2. Możesz być on jednym ze źródeł węglowodanów. 3. Aktywność zwiększaj stopniowo. Interwały to ciężki wysiłek, więc nie dawaj od razu 3 razy w tygodniu.

[...] to nie mam takich problemów, ale nawet jak bracia, siostra, mama czy dalsza rodzina zjedzie np. na święta to nic mojego nie znika, nawet 5g ryżu czy porcja białka, bo bym od razu w mordę strzelił. No ale jak ktoś się zapyta to ok, mogę wszystko oddać :) mnie też to najbardziej wk***ia. Jakby grubas pytał czy może, to w zalezności czy coś jest mi [...]

czemu od razu "rezygnujesz " ? Będę trenować na 100 % i dieta też ale nie będę brał "suplementacji " czyli bez progresu zbytniego ale się wytne i tak tylko raczej nie będę masował szkoda mi kasy na trenera, suple, badania... Jula zakładać dziennik w UNS, czy nie chcesz mnie tam %-) ?

Ja codziennie pobudka przed 5 i godzinka cardio :) Od razu po szkole siłowy, po siłowym 35 minut interwałów i o 19 jestem w domu

potem pójdę do lekarza od razu

O takie maleństwo mi ostatnio przyszło http://img689.imageshack.us/img689/4328/16042013001.jpg Od razu uprzedzę pytania: smak pierwsza klasa

Od razu mowie ze zadna nie jest pusta %-) 2x WPC SciTeca mi nie wpasowało do foty :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aef81bba958349e6957ed1e4554ecea9.jpg Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-08-21 22:56:32

masz jedne z lepszych batonow:-D jednego wciągnąłem od razu na śniadanie i rzeczywiście był smakowity :-)