razu

[...] idę na jakiś głęboki, ciężki film i to w dodatku mojego ulubionego reżysera, to potrafię być w chvj krytyczny i kręcić nosem. Z kolei kiedy idę na jakiś bezmózgowiec, to od razu zmienia mi się nastawienie i nie oceniam tego filmu biorąc pod uwagę te same kryteria co przy ambitnych dziełach. Najczęściej jedynym wymaganiem wtedy jest- nie nudzić [...]

[...] do swojej najlepszej formy, ale nie oszukujmy sie - nawet gdyby wygral ta walke i dostal kolejna za oceanem, prawdopodobnie i tak bylibysmy swiadkami rozczarowania, jeszcze wiekszego. Miech daje dobre walki tu w PL jak jego pierwsza z Jayem, ktora byla epicka i od razu skojarzyla mi sie z polską wersja walki Shogun-Hendo peace & love ludzie %-)

[...] trochę nie teges, zawiera dużo kwasów omega-6, a tych staramy się unikać, bo mamy ich w diecie nadmiar, podczas gdy brakuje nam omega-3. Lepsze będą orzechy włoskie. Tu od razu mówię, że ziemne są nu-nu-nu. Wejdz w regulamin, tam jest link do artykułu agak o treningach FBW. Weź sobie trening A-B by obliques. Czas Cię pocisnąć na porządnych [...]

No szkoda, trochę słabszy bieg + dwa pudła na strzelnicy i od razu dalsza lokata. Ale jeżeli wczoraj wygrał to znaczy, że forma jest i na pewno jeszcze nie raz w tym sezonie zobaczymy Polaka w pierwszej dziesiątce.

[...] Michael Greis. Tomasz Sikora, który wystartował z 24. pozycji, którą zajął w środowym sprincie, strzelał w pozycji leżącej bardzo dobrze - na 10 strzałów nie pomylił się ani razu. Nie biegał rund karnych i dlatego awansował w klasyfikacji. Po pierwszym strzelaniu na trasę wybiegł jako 15., po drugim był 9. Przy trzeciej wizycie na strzelnicy [...]

Wczoraj barki poszły bardzo ciężko a dzisiaj próbowałem nogi zrobić ale w ostatniej serii nie podniosłem ani razu :-( i postanowiłem odpuścić trening i zrobić sobie 2 tygodniową regenerację i zacząć od nowa trochę inny treningiem. W następnym tygodniu sprawdzę sobie maksy ale nie spodziewam się cudów.

[...] I jak tak dalej będzie, to się nie nauczy. Jeśli się to okaże nieprawdą, to odszczekam, ale to już najprawdopodobniej zmarnowany zawodnik. Też idiotyzmem jest pchanie Go na siłę do ciężkiej, zamiast puścić od razu do cruiser, gdzie by najprawdopodobniej wymiatał i nabrał doświadczenia....... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-09-04 22:45:28

Po treningu załaduj rozgotowany ryż + wpc + owoce+ łyżka śmietany od razu nabijesz dobrych kalorii. Ograniczyłbym pełnoziarnistych produktów w diecie u Ciebie. Pozdrawiam

[...] piwo i trochę chipsów. Waga poszła w górę ale sylwetka na plus. dziś już czysto w misce. Węglowodany głównie złożone w każdym posiłku. W końcu trochę od zyje:) foty będą co tydzień. Jakbym zaczynał się zalewać to od razu piszcie :) lecisz zobacz na 1 zdjecie a na terazniejszosc.. git majonez ! Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-07-01 09:09:41

Corum - od razu mi lepiej :-D Bo czuję się jakoś podejrzanie chudo, biorąc pod uwagę fazy księżyca, syndrom hipopotama i fakt, że w ubiegłym tygodniu ćwiczyłam tylko raz, i to marnie :-P

jeszcze jedno pytanie... jak się uczyłyście to od razu z gryfem, czy z hantlami, czy bez niczego? na pewno z gryfem popróbuję, ale tak więcej razy nie wiem z czym wykonać

Zayebac od razu takiej!!!! ehhhh chamstwo, dlatego lubie chodzić rano jak nikogo nie ma %-)

Jak mi ktoś sugerował różne rzeczy to konfrontowałam moje domysły od razu i skończyły się głupie teksty.

[...] wyc. wąsko: http://www.youtube.com/watch?v=OIu3IEpeJYk&feature=youtu.be sandow: http://www.youtube.com/watch?v=LOFkQT6egWM&feature=youtu.be dieta: Od razu sprostuję, że zjadłem 100g ryżu, ale przed tym zjadłem pasztecika z biedronki i tak jakoś uznałem, że ma tyle kcal co 50g ryżu, a makaronu chyba mniej dam bo i tak dużo [...]

[...] ale coś nie trybi. Tak samo mam w syzyfkach.Postaram się nast. razem ale nie obiecuję, że wszystko będzie jak trzeba, staram się jak mogę, ale nie wszystko da sięzrobić od razu. Fronty- za tydzień dziabnąłbym 92,5 kg albo 95, zrób taką rampą o jaką Cię prosiłem. ok Suwnica- X razy pisałem, że za płytko, zero odzewu. robię głęboko, tylko w [...]

[...] pchasz klatką do przodu- widać na 70 kg, że nie jest to robione w sekwencji, to znaczy zaczynasz pchać klatką jak Ci zwalnia/staje sztanga, a powinno być robione od razu. Poza tym widać poprawę. W Mp widać, że słabo pchasz klatką, a tak to powinno wyglądać: http://www.youtube.com/watch?v=0Bfm7ATk6qk Arnoldki- b. dobrze, dołóż ciężaru %-) [...]

Nie jestem pewien, czy Velasquez powinien walczyć od razu o pas. Według mnie powinien jeszcze z kimś innym zawalczyć zanim dostałby title shota. Miocic i tak będzie teraz odpoczywał, a jeszcze dziecko w drodze. Ngannou też nie powinien dostać rewanżu jak to ktoś już napisał. Niech z kimś innym się teraz zmierzy wciąż pracując nad sobą.

ok jeszcze zaraz troche powysylam bo sie nie da tak od razu jeszcze pare fotek dam

[...] kalorii na gramy makroskladnika. jak koniu pisał wyżej wrzuć zrzut z diety i wtedy się oceni. po drugie to jeżeli faktycznie dobrze sobie policzyłeś zapotrzebowanie na te 3200kcal to jeżeli utniesz od razu do 1800 kcal zrobisz sobie wielką krzywdę i będziesz tego za pare miesięcy żałował. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-08-05 12:24:41

[...] i nie wykonywało żadnej pracy fizycznej). Jeśli jednak zauważa się znaczne nasilenie dolegliwości przy wysiłku, oznaczać to może ,że coś dzieje się nie tak.Ale to nie od razu powód do paniki, ponieważ w przytłaczającej większości przypadków nie jest to oznaką poważniejszych "usterek" -można wtedy powiedzieć, że taka osoba ma taką [...]