razu

[...] Rdl na jednej nodze 3 x 8-10 12 kg x 7,8,7 12 kg x 8,8,8 10,8,8 x 8 kg 8,8,7 x 8 kg kettl 8,8,7 x 5 kg (po 2,5 w jednej łapie) Próbowałam lepiej panować nad plecami, od razu szło trudniej. 5b. Przywodzenie 3 x12-15 37,5 kg x 15,12,12 35 kg x 15, 40 kg x 10,7 35 kg x 18,15,12 40 kg x 15,12,9 35 kg x 15,14,12 Ok 5c. Odwodzenie 3x12-15 27,5 [...]

[...] oszukujmy się) mierni zawodnicy nie mieszczący się w reprezentacjach własnych krajów.Winni takiemu czemuś jesteśmy my Polacy... bo liczyliśmy,że Brazylijczyk to musi od razu grać jak Kaka czy Ronaldinho ;) Zamiast grzebać po obcokrajowcach i szukania po 10 pokoleniu korzeni polskich,PZPN powinien szukać piłkarzy w III ligowych zespołach i [...]

[...] nie pokazuje bo tam zawsze się robi trochę inaczej Ale to co było pakazane na tym filmie to prawda cyrkowiec<fighter no i masz racje dużo było takich walk że do końca nie można powiedzieć kto wygra... akurat takie walki gdzie cały czas jeden dostaje pod koniec walki wyprowadza jeden cios i od razu knock down mi się chyba najbardziej podobają

mogles i mi wziac od razu tak hurtowo to chyba taniej a no i jak mi wykupisz to gwarantuje Ci soga

Michalinho musisz gifa walnac, zeby bylo od razu duze, bez powiekszania jakosc sie troche wali wtedy...

Okolica piękna. Ekstra ludzie sie kręcą i w ogole To jest całe zycie Michalinho Wychodzi do sklepu i d razu pod blokiem o ugode pytają

Od razu lepiej

od razu trzeba bylo pokazac to Kfieteki zbyt troodne jak na nasz poziom zdecydowanie

[...] przecież gdyby nie ta bramka to wszyscy by mówili o totalnej klęsce reprezentacji Polski... Polacy to nie gwiazdorzy, nie grali tak jak w poprzednich meczach i widać było że pod pressingiem słabo grają... jednak taki piłkarz jak Frankowski pokazał, to co potrafi, jego praktycznie pierwsza dogodna sytuacja i od razu trafił do siatki Anglików.

chopinos nie da sie tak od razu wszytskie tematy, po kolei wylaczaj Yakubu gdzies jest temat "gry piłkarskie" wiec jak juz o tym gadasz to moglbys odswiezyc Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-11-07 21:12:30

Był sobie facet, ktory dbał o swoje ciało.Pewnego razu stanął przed lustrem, rozebrał się i zaczął podziwiać swe ciało. Ze zdziwieniem stwierdził jednak, iż wszystko jest pieknie opalone oprocz jego członka! Nie podobało mu sie to, więc postanowił coś z tym zrobić. Poszedł na plażę, rozebrał się i zasypał całe swe ciało, zostawiając członka [...]

Najpierw rób większe partie, potem mniejszy. Co do wypisek popatrz na inne dzienniki, bo jak będzie cały czas monotonia to mało kto będzie wpadał. Zdjęcia, filmiki dawaj i od razu się zrobi ciekawiej. hilde daruj sobie takie komentarze bo tylko go krytykujesz. Pewnie ty zaczynałeś od 40 w bicu-same mięśnie , 100kg na klate i 40 podciągnięć na [...]

Krótsze przerwy, wstępne zmęczenie ćwiczeniami izolowanymi, drop sety (robisz serie, od razu ściągasz obciążenie, robisz do maxa, znowu ściągasz itd.) jest trochę tego ;) Brzuch tylko pod obciążeniem imo Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-04-24 16:27:38

[...] 15 przysiadów to jest jedna runda trzeba to zrobić w miare szybko czas na rundę to max 2 min. odpoczynek 1 min. między rundami Robimy 10 rund lub do nie zmieszczenie się wczasie przeznaczonym na runde {jesli wyrobisz się szybciej np. 1:40 to do razu 1 min. przerwy i następna runda } Zmieniony przez - Barakiel w dniu 2012-05-31 12:18:37

[...] - fotki może kiedyś wrzucę ..strach robić bo klisza pęknie %-) Neene- właśnie wiedziałam ze rzucając palenie może odbyć to się skutkami wagi w górę wiec postanowiłam od razu wprowadzić treningi i dietę .Co do fajek mnie nie ciągnie wcale biorąc pod uwagę ze na dole pali mama . a ja sie czuje tak - jak bym wcale nie paliła :) i mnie nie [...]

"Dziś mija miesiąc odkąd fajki poszły w siną dal i przeszłam na dietę i trening." GRATULACJE! Same dobre decyzje. I nie leć od razu pomiarów robić - tylko pociesz się trochę tym pierwszym rekordem. To jak miesiąc miodowy:) 30 dni bez fajek!!!!!!! Jeszcze raz - Brawo TY!

[...] ćwiczenia albo pewne obszary są przemęczone. Plank możesz dodawać na koniec treningu choć dobrze wykonany potrafi nieźle przeczołgać nagraj film 7)możesz się uczyć od razu 8) jak dobrze rozplanujesz to może tak być 9) zalezy od całości planu 10) kwestia idywidualna Bez sensu jest rozkmina takich zagadnień tych tutaj jak i w innych [...]

Co do skin to skin contact to na Zielonych Wyspach jest to priorytetem po kazdym porodzie. Ba! O tym Ci juz trabia w czasie ciazy. Moja mala jak wyskoczyla to od razu polozono mi ja na piersi i dopiero po 10 minutach ja babki zaczely ogarniac. Do dzis zdarzy jej sie pospac pare minut na maminej klacie :D Mimo ze juz duzo wieksza to chyba dalej jej [...]

[...] ostatnio coraz częściej mówi się o zbyd długim dawaniu słoików jako przyczynie niejadztwa i wad wymowy. W Polsce tez coraz częściej mówi się o kontakcie skóra do skory. Młoda po porodzie od razu na klate, z tym, że zaczęła coś harszczeć i neonatolog się zaniepokoiła. Myta była na drugi dzień. Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-29 13:50:16

[...] to dłuższa terapia i zejście skutkuje zwiększeniem igfa, ale jak w takim razie będę codziennie brał hgh, to ten poziom powinjenn stale być podwyższony, czyli teoretycznie od razu powinno to wpłynąć korzystnie na mase mięśniowa? odstawienie GH=spadek IGF do poziomu jak przed kuracja, nie bedzie utrzymywal sie podwyzszony poziom IGF po odstaieniu [...]