razu

bo na tym to polega... jak masz kilku gosci przeciwko sobie i nie mozesz uciekac, to jezeli powalisz pierwszego od razu, wlasnie centralnym ciosem w ryj jest prawdopodobienstwo, ze reszta odpusci... z wyjątkiem jakichs ewidentnie ustawkowych ekip, gdzie kazdy jest fighterem, zazwyczaj jest tak, że stoi grupa mniej lub bardziej spokojna, a [...]

[...] 130g (jedna puszka tuńczyka w wodzie), dodam ze 2, może 3 jajka, które mają dużą zgodność z aminokwasami wymaganymi przez organizm człowieka. Nie wiem czy uda mi się tak od razu zacząć jeść inne ryby, niż puszkowany tuńczyk, gdyż ta puszka jest dla mnei ogromną wygodą. Zobaczę jeszcze, czy mam możliwość zmiany tego punktu. Z tym spaniem różnie [...]

gandalf_88 - dlaczego od razu wszystkich wyśmiewasz? to ,że podniosłeś 140 nie czyni Cię Bogiem. Nikt tu nie pisze rad złośliwie. Złośliwie było by > nie kozacz bo wrzucić filmik jak ktoś wyciska 140 też potrafię ;) pozdrawiam

Czyli w poniedzialek na treningu zaczynam od razu pierwszą serie na 112,5? jak mi pójdzie w miare lekko to daje 115 i jade kolejne dwie serie ? Myślalem, ze sie zaczyna od nizszych procentów. A co z wyciskaniem wąsko ? tam robie 100kg 6x na maxa, to też w środe zaczynam od 100kg wyciskanie wąsko ? jak pójdzie lekko to dwie pozostałe serie jade na [...]

[...] po treningu i koniecznie na wodzie :-P ale jak masz kasę to BCAA możesz spokojnie zapodać - wystarczy przed aero, i zgadzam się z Gwidem, a tym samym nie zgadzam z Magorem w kontekście aero, nie ma co od razu startować od aero 40-60minut (zresztą nigdy sam godzinnych aero nie robiłem) wystarczy na początek 30 i dodawać po trochu, powodzenia pozdr

[...] się z czitów (wóda, piwo, słodycze) ale "białko koniecznie na wodzie" :-D i zgadzam się z Gwidem, a tym samym nie zgadzam z Magorem w kontekście aero, nie ma co od razu startować od aero 40-60minut (zresztą nigdy sam godzinnych aero nie robiłem) wystarczy na początek 30 i dodawać po trochu, Aero poniżej 40 minut jest stratą czasu i [...]

[...] i czekałeś tylko na jej potwierdzenie, natomiast otrzymałeś zupełnie inną - sprzeczną z Twoim założeniem. Przedstawię to obrazowo - zaczynasz uprawiać wspinaczkę. Od razu jedziesz na Everest czy zaczynasz od lokalnych skałek? Przy saa zasada jest identyczna - systematycznie dochodzisz do większych dawek / środków / bardziej złożonych [...]

piling ok mydło siarkowe się okaże czy ok bo ma i wielu zwolenników jak i przeciwników jak oczyścisz twarz żelem spłucz go od razu- co miał zmyć to zmył. delikatnie wytrzyj twarz ręcznikiem - masz problemy ze skórą więc najlepiej byłoby jednorazowym (takie papierowe czy coś) bo ręcznik jak by nie patrząc jest super extra schowkiem dla bakterii ( [...]

a propa nie wystarczyłoby 50mg co drugi dzień? bo rózne rzeczy na forum wyczytałem zanim zamiescilem tego posta. to moj drugi cykl, trzeba od razu 100mg kłuć?

[...] SW czy masa- a to co nie jest priorytem traktuj jako dodatek. Mozesz jednoczesnie robic hst i trenowac sztuki walki, ale musisz to uwzglednic w diecie, raczej sie oczeszczedzaj, no i licz sie z tym ze w takim układnie masa moze isc gorzej. Ponadto uwazaj na przetrenowanie, jak zobaczysz ze cos nie dobrego sie z toba dzieje od razu przystopuj

Oj no od razu grozy :) Dziś byłam w CPP, ale niestety już od 3 tyg nie ma psychiatry :/ Ale uwaga, uwaga rozmawiałam z panią recepcjonistką (ja tam wszystkich znam na TY- nie żebym się chwaliła czy coś) i powiedziała mi ze muszę się leczyć. Pójdę tam jak przyjadę, mam już dość takiego życia. To jest bardzo męczące.

Lodzianin ale tam nie będzie okresu bez teścia. Propa od razu po 12 tyg zmieniam na cypio więc będzie to wyglądało tak; 1-12 prop 1-11 npp 7-16 wino 13-? cypio Dalej tylko nie wiem co z tym trenem, gdzie go wsadzić. 1-12 prop 1-11 npp 7-16 wino 13-24 cypio 12-14 Tren A 15-24 Tren E Coś takiego ? Oczywiście po tych 24 tyg dalej będzie coś [...]

Jak wyżej. Robienie zakładek z testami to mity. Test od razu działa i nie ma co kombinować. Ja lecę teraz też tren E i polecam na pierwszy kontakt. 400mg/wk powinno spokojnie wystarczyć :-)

chłopak miał pomysł i sie pochwalił a wy od razu mu jedziecie w ten sposób zniechęci wszystkich nowych

[...] była powyżej, wszystko inne w normie. Wnioskowałem, że prolaktyna może być przez badania 20min po przebudzeniu (bo klinikę mam 2min od mieszkania) przez długotrwały stres i wieczornych zbliżeniach :D więc nie chciałem jej od razu zbijać farmakologią tylko zbadałem drugi raz kilka h po przebudzeniu i bez ekscesów i wyszło maksimum normy.

[...] u mnie cośtakiego wystąpiło, zamiast renowaćnogi na siłowni będę biegał (HIIT) a co do treningu siłowego no to odpuszcze sobie, właściwie to mam problem tylko z podciąganiem, w szerokim nachwycie nie dam rady siępodciągnąć ani razu, jakie polecicie ćwiczenia na mięśnie pleców? Niedługo kupie sobie drążek do ściany i będę próbował się podciagać.

jeśli możesz zjeśc posiłek od razu po treningu to gainera wyrzuć oczywiście zrobisz najlepiej do śniadania dodaj orzechów włoskich bulka zamień na jakieś kanapki z mięsem rybą warzywami i oliwą lub zamiast peiczywa daj ryż kasze lub makaron jak możesz przed treningiem unikaj warzyw na noc daj twaróg z oliwą i warzywami generalnie do parcy nagotuj [...]

Ja polecam od razu rozpocząć treningi na siłowni. Im szybciej tym lepiej.

generalnie - carbo jest gorszym rozwiazaniem niz vextrago czy vitargo. Ale nie ma to az tak duzego znaczenia. Podobnie jak nie ma az tak wielkiego znaczenia. Wiele, zalezy od tego, na jakie paramtyry zwracasz uwagę. czy tak czy siak proponuje do owej porcji wegli - dorzucic od razu porcje bialka.

Ja osobiście robię tak, że od razu po treningu biorę BCAA, dojeżdżam do domu i wypijam białko oraz jem posiłek z białka i węgli. Na mnie działa to całkiem ok.