razu

Dobrą, tylko nie wiem czy jest sens od razu się tak katować na sam początek Zacznij od 25min i zwiększaj z czasem.

jakby sie nie pociagnal ani razu to nie ma sensu brac suplementow

Rozumiem Czy dodac rowerek do tego od razu? bo jak wczesniej bylem na "zerze" to byla tylko silownia Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2017-12-28 17:57:54

Zacznij od odbudowania podstaw, nie rzucaj się od razu na głęboką wodę. PS. Żeby kaptury rosły, trzeba trenować nogi...

[...] właśnie w trakcie cyklu i jest bardzo dobrze. Mutant mass dawkuj jeśli będziesz musiał uzupełnić jakis posiłek szybko bo nie będziesz miał czasu, ale na pewno weź go od razu po treningu bo trzeba dostarczyć szybko białko i węgle po treningu. Jeśli chodzi o crekong napisana jest dawka ze raz dziennie po jedna miarka, ja robię to tak DT:przed [...]

[...] mniejsze zainteresowanie tematem, bo ludzie juz sie skumali ze ta promocja jest mocno naciagana. Tak jak za pierwszym i drugim razem po poscie ze jest zniezynka bylo od razu milion wpisow, wklejanie zdjec, setki pytan i dziesiatki stron do czytania to teraz kazdy juz wie ze wasze super promocyjne ceny tak jak ktos wczeniej napisal beda pare [...]

Na rowerze z noga w gipsie:-o podziwiam hry hry. A do autora postu daj sobie spokoj na razie z treningami. Zaleglosciami sie nie martw bo nadrobisz. Po zdjeciu gipsu tez nie od razu na jakis intensywny trening tylko cos spokojniejszego.

A dlaczego od razu odmawiac sobie imprez? :) Człowiek zrelaksowany, o wypoczetym umysle funkcjonuje lepiej. Ja wole isc na impreze, poszalec, zrelaksowac sie, co nie oznacza, ze musze chlac do upadlego. Przeciez na imprezie nie ma obowiazku picia alkoholu czy cpania... Czy przez silownie trzeba rezygnowac z zycia towarzyskiego? Chyba, ze wszyscy [...]

Efke od razu poczujesz

ta od razu za slaby!!:):) nie mam drazka jeszczepozostaja mi rozne wisolowania

po 1 możesz mieć nadwyżkę węgli w diecie co powoduje zalanie po 2 lekkie zalanie ciała podczas masy jest normalne po 3 cardio zacznij od 20 min na bierzni od razu po treningu.. bądz w DNT 30 min przed bieganiem BCAA

W kosz to wywal od razu

U mnie ten sam problem juz kolejny raz. Na dostarczenie paczki czeka sie 6-7 dni. Ostatnie moje zamowienie zlozone w srode o 11:00, zaplqcone od razu, do teraz cisza z wysylka wiec paczke otrzymam pewnie okolo wtorku jezeli w ogole dzisiaj ja wysle. Proby kontaku sa i tak bez sensu bo nikt na nie nie odpowiada. Ogolnie wielki minus za to dla sfd i [...]

wiek 18, staż 6 miesiecy, cykl 0 (znaczy ten bedzie pierwszy), dieta jest, trening 3 razu w tygodniu na mase. Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-18 23:13:17

A jak wracasz po kopnięciu? To znaczy, czy od razu noga trafia na ziemię, czy tak jak w kihonie w Karate do punktu wyjścia? Zdecydowanie szybsza jest ta pierwsza wersja. Najlepsze ćwiczenie to jest worek i skupienie się właśnie na tym powrocie nogi.

MOżesz wystawić aukcje na allegro?? Napisz mi jeszcze w jakim jest stanie i za 130zł wezme ją od razu.PZDR Zmieniony przez - BADandMAD w dniu 2008-03-24 13:28:02

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

nie przesadzacie "ćwicze JUŻ 1 miesiąć/2 miesiące" ja rozumiem że każdy chce od razu wyglądać jak z okładek( choć nikt z nas tego nie osiągnie),szczególnie jak nie brakuje mu $$, ale bez przesady poćwiczcie chociaż rok ( już naprawdę min 6 miesiący) potem myślcie o suplach. gainer to max.ale odradzam

jak juz to 7-12 (ew 5-6-8-9) zeby sie zgadzalo z clo sadze ze z przodu jest lepszy bo wykopie od razu ----------------- sup bro? blinG! blinG!

kreatynę weź po aerobach i rób je na "dobicie" organizmu od razu po siłce bez żadnej przerwy