razu

możesz poczekać może ktoś inny będzie wiedział nie musisz od razu szczelać min a dziewczyna niech ci wyjaśni dlaczego sacharyna a nie sorbitol, ksylitol, mannitol, aspartam czy inny gad?

Owszem jest. Tematy tego typu były wałkowane pieryliard razy. Wystarczy poczytać trochę a nie od razu pisać posty. Ja sam zacząłem ćwiczyć na siłowni w wieku 15 lat i nie był to najlepszy pomysł. Mogłem się wtedy wstrzymać jeszcze rok. 14 lat to nie wiek na ciężary!

Praktycznie jeden aminokwas sie gorzej rozpuszcza - to Isoleucyna - wystarczy ja troche duzej zamieszac. Sam osobiscie nie bawie sie w rozpuszczanie 5g porcji - od razu do ryjka - po co ma sie towar marnowac :)

[...] same korzyści z tego były, wade postawy którą miałem zmniejszyłem i myślę, że właśnie dzięki temu ćwiczeniu i drążkowi. Może, źle ująłem, obciąża kręgosłup ale nie, że od razu nie można go wykonywać bo jest się za młodym, nie urośnie się itp. @00WrX00 Jeśli nie możesz się podciągać to rób ruchy negatywne. [...]

Fakt faktem węgle są, ale prócz tego kreatyna, aakg, bcaa etc. raczej, dla burżujów ale nie skreślałbym go tak od razu.

j/w z bcaa z formie wolnej chodzi o to, by jak najszybciej podniesc koncentracje bcaa we krwi, by organizm mogl od razu czerpac korzysci z amin w krwiobiegu, wziac je na potrzebny anaboliczne, czy kataboliczne, nie czerpiac energii z zasobow zmagazynowanych w organizmie

[...] sytuacji /bo rozumiem że chcesz oszczedzić mięśnie a spalić tłuszcz/ będzie carbo- żadnej glukozy, dobrze by było carbo zmieszać z bcaa i byłoby wtedy git, gainer natomiast różni się od carbo tym, że zawiera jeszcze białko i z tego względu nie nadaje się na okres okołotreningowy z wyjątkiem po treningu ale nie tak od razu jak np. carbo czy aminki

to dokup mono a następnym razem kup od razu 1300g olimp/1200g vital max najtaniej wychodzi i starczy na 2 cykle (a nawet więcej jak bierzesz z czymś jeszcze, uprzedzając pytanie, kreatyne w szczelnym zamknięciu można przechowywać po otwarciu)

A tam, nie zabije się od razu. Spali...

[...] gwintowane i masz rację trochę to uciążliwe. Najlepiej jakbyś miał zaciski tego typu: http://www.marbo-sport.pl/zacisk-z-kluczykiem-na-gryf-fi28mm-ma-z001.html wtedy nie musiałbyś za każdym razem szukać imbusa tylko nakładasz zacisk i od razu przekręcasz. Najpewniejsze i najszybsze rozwiązanie imo. I używaj kropek bo ciężko się czyta twoje posty.

[...] to brałem ale prawy sutek zaczał swędzieć heh z czasem gruczoł powiekszyl sie i stal sie twardy , sutek zwiekszyl sie :d Libido mialem tak potworne ze az nie dowiary... od razu zaprzestałem i po jakims czasie piers wrocila do normalnych rozozmiarow.Prolaktyne po mialem okey ale estrogen podniesiony do gornej normy - badania robilem 1-2 miesiace [...]

białko - rano ,po treningu , i na noc gainer -między posiłkami carbo -od razu po treningu glutamina : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

aha w tych tabelach?? tylko wiesz jeszcze jest taka sprawa ze nie mam diety bo nie mam siana a jeszcze silke skladam bo jak mowi przyslowie krakowa od razu nie zbudowano pozdro.

[...] wypadku nie jest zalecany split tak jak Ty go opisujesz, ponieważ musisz zacząc od podstaw i dokładac nowe bodźce do treningu, to tak jak z budową domu, nie stawiasz od razu dachu tylko zaczynasz od wylania fundamentow a taki FBW z jednym zestawem bedzie dla Ciebie fundamentem. Nie wiesz jak wykonuje się dane ćwiczenia szukaj w internecie na [...]

Kalorie będą dostarczone takie same to że użyjesz miodu nie będzie oznaczało że te potrawy od razu będą zdrowe, poza tym miód w wysokich temperaturach np traci swe właściwości i nie można np nim słodzić sobie herbaty.

A ja myslal,ze jak syf to od razu nasycony,dzieki za info

wpisany wiek "14" lat tłumaczy infantylność pytania, nie banujcie chłopaka od razu a co do pytania: zależy od zdolności i częstotliwości treningów, ale czas raczej liczyłbym w latach niż w miesiącach zamknijcie temat

[...] straciłem kolejne pozycje. Później, po moim pierwszym postoju, musiałem w alei serwisowej ostro nacisnąć na hamulec, by nie uderzyć w Marka, którego i tak byłem w stanie od razu wyprzedzić na torze. Podczas ostatniego przejazdu moje tempo było naprawdę dobre i zmniejszałem stratę do Roberta. Fakt, że byłem szybszy nie pozwolił mi go wyprzedzić, [...]

od razu zmień 8 - postaraj się pić to białko z wodą... następnie - rozważ dodanie 2-4 serii na brzuch czegokolwiek innego... a6w imo przereklamowana, nie rozumie w Twojej diecie jednego:P na 1śniadanie wcinasz tyle? czy to są różne możliwości? jaka tak, to jajecznica z chlebem razowym mogła by być, ale już ser biały o tyle jest zły że to białko [...]

[...] na to, że jesteśmy w dobrej formie przed rozpoczęciem mistrzostw, z dobrym i zarazem niezawodnym samochodem, co jest dobrą wiadomością na początek sezonu. Dobrze jest móc od razu myśleć od zdobywaniu punktów. Moje oczekiwania to z pewnością zdobycie wielu punktów. Nawet jeśli nie wiemy, czy będziemy w stanie walczyć o zwycięstwo, to jednak ważne [...]