sztanga i 14 lat

Owszem jest. Tematy tego typu były wałkowane pieryliard razy. Wystarczy poczytać trochę a nie od razu pisać posty. Ja sam zacząłem ćwiczyć na siłowni w wieku 15 lat i nie był to najlepszy pomysł. Mogłem się wtedy wstrzymać jeszcze rok. 14 lat to nie wiek na ciężary!

Cichy96 skoro w tym wieku chcesz rzeźbić klatę i ręce to szacun .
jeśli chcesz się wzmocnić to poczytaj o treningu Domatora:)

POpatrzcie sie na swoje posty ktore nie sa bardziej inteligentne od autora. Koles jest mlody nie wie o co chodzi w tym sporcie a wiec nie najezdzajcie na niego. Jesli chce cwiczyc klate i biceps a na reszta ma wy***ane to niech cwiczy ma takie prawo. Kazdy ma inne priorytety. Ciekawy czy wy, gdy zaczynaliscie swoja przygode z silwonia byliscie tak za***iscie doswiadczeni i nie zdazalo wam sie zadac jakiegos deblinego pytania. Badzcie tolerancyjni. A jesli chodzi do autora to polecacm Ci poczytanie kilka postow n aforum ktore Ci pomoga