[...] pośredniczy w przekształcaniu folianów do postaci aktywnej. W konsekwencji w ustroju wytwarzana jest odpowiednia ilość krwinek czerwonych. Ilość krwinek obrazuje hematokryt, jego spadek u sportowców oznacza zmniejszenie wydolności fizycznej. Typowe dla ciężkiego, powtarzanego wysiłku jest zniszczenie krwinek czerwonych (mechaniczne tj. powtarzane [...]
[...] powiedział, że podczas przygotowań do walki masturbował się siedem razy dziennie! Gypsy King z uśmiechem przyznał, że to pomogło mu naładować się testosteronem. „Większość mojego sukcesu przypisuję masturbacji siedem razy dziennie. Musiałem utrzymać ciśnienie krwi na stałym poziomie. Jedyną rzeczą, którą jest skuteczna to testosteron podniesiony [...]
[...] trenujące na siłowni, co wiąże się z koniecznością poprawy regeneracji. Mając to na uwadze, proponujemy kompleksowy zestaw suplementów dla fightera, który będzie wspierał jego organizm na kilku płaszczyznach funkcjonalności. 10-15 g EAA wraz z 50 g carbo na 1 litr wody to optymalna mieszanka, zapewniająca szybkie przenikanie wody przez błony [...]
[...] naukowcy oszacowali, że geny wpływają na ten aspekt w około 30 procentach, co oznacza, że największą grupą czynników kontrolujących długość życia człowieka jest jego środowisko. Spośród nich jednym z najlepiej zbadanych jest dieta. Kontrola wagi i spożycia - sposobem na dłuższe życie? Wiele badań jest przeprowadzanych na zwierzętach [...]
[...] W ubiegłym roku z kolei zajął czwarte miejsce w Portugal Pro i Europa Spain Pro. To wystarczyło, aby zakwalifikować się do rywalizacji na Mr. Olympia w 2021 roku. Niestety jego ambitne plany legły w gruzach po tym, jak pojawiły się problemy z wizą. Postawił sobie za punkt honoru, ponownie zakwalifikować się i wystartować w tym roku w grudniu. [...]
[...] zdradził, że cierpi na dyskomfort w barkach i musiał mieć operację. Po zabiegu niestety ból był nie do zniesienia i musiał zostać powtórzony. “Nie są w stanie opanować mojego bólu – więc nadal leżę w szpitalu. Jezu, ilość bólu, który odczuwam, przez który przeszedem przez ostatnie lata to naprawdę po prostu zakrzywienie umysłu. POMOCY. JEZUS [...]
[...] się raka. Przypisuje się taką rolę przetworzonym produktom mięsnym. Kontrowersje wzbudza czerwone mięso oraz inne rodzaje mięsa wysokoprzetworzanego, niezależnie od jego koloru. Referencje: S. Shankar i in. Dietary fiber and cancer prevention https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1851150/ Antonella Dewell i in. A Very-Low-Fat Vegan Diet [...]
Postać 12-latka zwanego jako Cauzinho zwróciła na siebie uwagę swoją umięśnioną sylwetką. Chłopiec pochodzi z Brazylii i staje się coraz bardziej popularny w sieci dzięki niesamowitej sprawności fizycznej. Pochwalił się też metamorfozą, która trwała rok. Pragnie udowodnić wszystkim, że dzieci także są w stanie ćwiczyć i osiągać wspaniałą formę. [...]
[...] która doprowadziła do infekcji nogi, którą na szczęście udało się wyleczyć, zanim zrobiło się za późno. „Najważniejsze jest to, że bakteria nie dostała się to do mojego krwiobiegu. Tak więc, gdybym potencjalnie czekał dłużej, prawdopodobnie tak by się stało, co oznaczałoby amputację”. https://youtu.be/ZcuowBXsnYc Brian Shaw pokazał [...]
[...] zagrożeniem dla byłego Mr. Olympia Mamdouha „Big Ramy” Elssbaya. Ostatecznie to Hadi Choopan zwyciężył, a Lunsford zajął godne drugie miejsce. Coleman był zachwycony jego występem do tego stopnia, że teraz przewiduje, że były mistrz 212 wygra Olimpię 2023 w listopadzie. „Mój ulubiony kulturysta w tej chwili, zobaczmy… hmm, Derek [...]
[...] km jazdy na rowerze oraz 422 km biegu i dokonał tego w rekordowym czasie 164 godzin 14 minut i 2 sekund. Niestety teraz Thriatlonista ma poważne problemy. Okazuje się, że jego wysiłek może pójść na marne, ponieważ organizatorzy zawodów w Brazylii wykryli śladowe ilości niedozwolonych substancji w jego organizmie. Polak wydał na Instagramie [...]
[...] zawodników, którzy są mocno odwodnieni, ponieważ zachęca to do niebezpiecznych praktyk. Na Instagramie Haney z nostalgią podzielił się sesją zdjęciową po zdobyciu swojego pierwszego tytułu Mr. Olympia. Miała ona miejsce w Nowym Jorku w 1984 roku i aby uchwycić jego wspaniałą sylwetkę, jeden z policjantów wstrzymał nawet ruch samochodowy. [...]
[...] które nie mamy wpływu”. Christian Figueiredo, który w lipcu tego roku zdobył kartę Pro na zawodach Muscle Contest w Brazylii, był świetnie zapowiadającym się zawodnikiem i miał olbrzymi potencjał. Miał też wielkie szanse odnieść sukces w IFBB Pro League, a jego marzeniem było zostać Mr. Olympia. To wielka strata dla całej branży kulturystyki.
[...] wskazuje na to, że chciałby wystąpić kiedyś na scenie. Treści publikowane przez Sama na Instagramie i YouTube dotyczące siłowni i odżywiania stały się wiralowe. Niestety jego trening i dieta spotkały się też z krytyką (np. picie mleka czekoladowego i jedzenie płatków śniadaniowych), a wiele osób spekuluje na temat rzekomego nadmiernego [...]
[...] organizm reaguje i konieczne jest częstsze monitorowanie stanu układu hormonalnego czy też kondycji wątroby. Decydując się na kuracje prohormonami, pamiętajmy o tym, aby zabezpieczyć się na wypadek działań niepożądanych. To, że kupiliśmy środek łatwo dostępny, nie oznacza, że jest on bezpieczny, a jego zastosowanie nie odciśnie piętna na zdrowiu.
[...] dobra – wszystkie mięśnie widoczne (proste, zębate, skośne zewnętrzne). Poprawy wymagają mięśnie nóg w części górnej. To pierwszy i bardzo dobry start tego zawodnika, jego sylwetka jest zgrabna (proporcjonalna) i estetyczna, dalsza praca niewątpliwie powinna prowadzić do zwiększenia masy mięśniowej (z czasem, gęstości, jakości ) oraz [...]
Trening siłowy wymaga od naszego organizmu uruchomienia szeregu procesów związanych z regeneracją tak, aby gotowość do kolejnej aktywności była możliwa, a jej przebieg niezakłócony, np. brakiem substratów energetycznych czy nie do końca zregenerowanym układem nerwowym. Jednak czasem, pomimo wyraźnych oznak, że czas na przerwę i wypoczynek, [...]
[...] jakby patrzyło się na nich pół siłowni. Sam mięsień pośladkowy wykonuje głównie ruch wyprostu biodra, jak i odwodzi kończynę dolną z rotacją zewnętrzną. Stąd wykorzystanie jego funkcji w tym ćwiczeniu jest idealnym sposobem, aby mocno go przetrenować. Wznosy bioder na kolanach Dla mężczyzn, których krępuje ruch prezentowany przez klasyczny hip [...]
Budowanie masy mięśniowej nie jest możliwe, gdy nasze dobowe zapotrzebowanie kaloryczne nie jest pokrywane z diety. Oznacza to, że aby mięsień mógł rosnąć, potrzebuje dostatecznie dużo energii do "załatania dziur energetycznych", powstałych w wyniku treningu siłowego, jak i aktywności dobowych. Nadwyżka musi spełniać dodatkowo pewne kryteria [...]
Czytając tytuł wpisu, na pewno nie ukrywasz zdziwienia. Na jakiej podstawie stwierdzono, że kurkumina (związek aktywny kurkumy) jest suplementem, który nosi miano superbohatera? Posiada anaboliczne moce czy ochrania znacząco tkankę mięśniową? Jeśli tak, to czemu jeszcze o niej nie słyszałeś? Jak wykorzystać suplementację kurkuminą? Jak sugerują [...]
