jego

[...] strony na chama lepiej jest po prostu dac ciału kilka lat na zrownowazenie sie zamienic cwiczenie owszem mozesz na wyzej wspomniane, ale czy pomoze to az tak bardzo - raczej nie , uklad nerwowy rzdzi sie swoimi prawami jesli cwiczylbyc tylko lewy triceps to ok 30% jego przyrostow pojawiloby sie towniez w prawym tricepsie , dziwne ale prawdziwe

tak, zdaje się, ze autor opisał dokładnie wszystko co i jak- ew. dostosowania czy uścislenia są w temacie tym zawarte- rzecz jasna najwięcej w początkowej jego fazie...

[...] radę zastosować ten plan na 2 dni w tygodniu? Celem byłaby siła,poza klatką, poprawa siły czwórek(MC mocniejszy od przysiadu)dlatego chciałbym zrezygnować z MC a dać w jego miejsce przysiad przedni(tylny w drugi dzień). Nie wiem czy nie za dużo tych celów,ale dodam jeszcze,że barkom brakuje masy-szczególnie boczny akton. Z góry dzięki za [...]

[...] żywieniowych (w tym rozniez poradników LC) to w zależności od aktywności do 130g białka dziennie niezależnie od jej wagi. A klasyczne podejscie wrecz zalca zmniejszenie jego ilosci (mozna sie z tym nie zgadzać ale trzeba za soba miec lata własnych badan i doświadczeń na tysiącach pacjentów by zanegować to z czystym sumieniem) Opowiadanie o [...]

[...] dlatego właśnie Amerykanin mimo 45 lat i mizernej szybkości, przy odrobinie szczęścia mógł wygrać z każdym. Siła jaką dysponował była tak duża, że nawet pchane ciosy w jego wykonaniu mocno odrzucały głowę przeciwnika. Gołota tymczasem bazował na szybkości rak, na naprawdę sprawnych nogach jak na zawodnika wagi ciężkiej, na kondycji i [...]

[...] skuteczna technika transportowa ( z 1000 razy sprawdzona ) : · Podchodzisz do gościa z przodu pod lekkim katem wkładasz swoją rękę (zakładamy, że prawą) między jego rękę a tułów na wysokości pasa, · Obracasz się tak by stanąć za jego plecami jednocześnie naciskając prawą pięścią na jego kręgosłup a lewą zakładając [...]

[...] jazdy odpadają. Chociaż przy ładowaniach co 1,5 tygodnia było ciekawie. Raz ćwiczyłem z kumplem, coś am gadaliśmy, w pewnym momencie mówię mu że muszę na dniach skoczyć do lekarza i nie czekając na jego odpowiedz sam do siebie wyskakuję z pytaniem - czemu? Wkręciłem sobie jego kwestię... hy hy. Wrażenia prawie jak w pięknym umyślę. Obiad

[...] i bardzo dobrze,bo każdy może znaleść tam dla siebie miejsce. Niech każdy robi swoje i się okaże w praktyce jak to wygląda. Jednego nie rozumiem-po co tak atakować związek,jego zasady i jego działaczy? To są byli zawodnicy,z większymi ,czy mniejszymi sukcesami,zorganizowali ten związek dosłownie z prawie niczego,bo jak kulturystyka i sporty [...]

Nie ma to jak polaczki, kazdy mysli co on robi ze taki biedny albo gdzie jest ta cala jego fortuna%-) koles jest inny niz reszta i mu widocznie to pasuje, wiadomym jest ze te filmiki ze naciagane aby wzbudzic jakis emocje, jakiekolwiek czy to smutek czy smiech, bez emocji nie ma zainteresowania, gra sie to co podoba sie publice i na czym mozna [...]

Nie komentujemy styla jego bycia, bo to akurat jest o niebo lepsze niz innych prosow obnoszacych sie w zlocie. Drazni Nas fakt ze robia nas w trabe ze on taki biedny i tak go przestawiaja. Wiec jak jest taki biedy to skad bierze na koks? Chodzi o ta smutna , smetna tania manipulacje jaki on nie jest biedy. Mysle ze mentalnie jest on "bardzo [...]

[...] mu niby mieso kupic bo zyl na limited budget i liczyl kazdy cent, wiec jak ma kase od sponsorow to po co te cale p i e r do lenie jak jest biedny. Mi osobiscie podoba sie jego podejscie, osobowosc, styl bycia, przynajmniej sie wyroznia czym wiecej niz miesniami na tle innych, a reszte robi marketing, moze Ci ludzie to wykorzystuja i tyle, bo [...]

Ja tam nie wnikam w jego zycie osobiste ,prace itd. Interesują mnie tylko jego treningi i jak sie prezentuje na scenie ewentualnie punkt widzenia i pogląd na świat.

Dla mnie jest w tym momencie najlepszy. Jeszcze te jego filozofie... czasem głupie, ale ogólnie lubię sobie od czasu do czasu posłuchać jego wywodów - coś w tym jednak jest. W tym roku musi wygrać Mr.O. - jeśli nie wygra to nie przez pozakulisowe zabawy.

No poprawa tali zarówno u Kaia jak i u Piotrkowicza więc widać, że Farah wie co robi, bo formy jego zawodnikow sa wyśmienite, w tym roku kai i Robert w szczytowych formach, zreszta jego koncepcja idzie zgodnie z tym co preferuja sedziowie, czyli "X"

No tak jak dziwke nazwiesz dziwka to stajesz sie nietolerancyjny i zacofany do tego nie szanujesz siebie i innych %-) Nikt tu nie ocenia jego formy przez to co robil i nie neguje jego pracy i serca wlozonej w treningi to jest po prostu nazywanie rzeczy po imieniu a nie chowanie sie za jakas pseudotolerancja i udawanie ze tego nie bylo.

[...] o tych zdj jak o tym filmiku dla mnie to jest obrzydliwe, zreszta Arnold jeszcze w starych wywiadach mowil ze nie ma nic do gejow i dla niego w tym nic gejowskiego nie bylo, jego sprawa, jego zycie ja tego osobiscie nie popieram. Zdjecia jeszcze mozna jakos tam na sile usprawiedliwić ale robienia galy przez starego dziada bo brakuje Kaitkowi na [...]

to pozowanie do Dirty Diany fajne, ale jak teraz na nie patrze po tych wszystkich akcjach z owocami i ręcznikami to te jego ruchy zdradzają jego orientację, jeżeli tak można to ująć :-)

Mnie ciekawi jedno, mianowicie czy te jego filozofowanie jest prawdziwe... tzn czy on naprawdę w to wierzy, mówi co mysli, czy jest to wykreowane przez niego (bądź tez kogoś z zewnątrz w stylu managera) tylko po to aby wzbudzić większe zainteresowanie jego osoba i sponsorami. Jedno jest pewne pomijając grefruty i białe ręczniki to jest to osoba [...]

Szczerze mówiąc to co mówi mi się podoba. Te jego rozkminy mają sens. Ale tą dobrą stronę Kaia, przyćmiewa ta gorsza. No choćby ten gejfrut %-) Jego pozowanie też mi się średnio podoba, zdecydowanie wolę klasyczne sylwetki i klasyczne pozowania.

Mi się podoba pozowanie, pamiętam jak wszyscy mówili, że jego pozowanie to sztuka, a po obejrzeniu jego wybryków czar prysnął :-)