Spoko Obli ja się piszę. Foty wstawiłam jak BL chciał ale chyba zapomniał o mnie , znalazłam gdzieś jego maila , widziałam , ze wiele osób korzysta z jego pomcy i ma duze pojęcie o tym sporcie ale myslę, ze na tym etapie wystarczą mi wasze rady. Muszę coś z dietą pokombinowac bo stoję w miejscu , nic się nie rusza, chyba przesadzam lekko z [...]
[...] przez wiele miesięcy, co prawda teraz zjechał z ceny, ale to pod wpływem konkurencji. Poza tym nie wiem jak jest naprawdę, ale każda wypowiedź, jaka działa na niekorzyść jego interesu jest skrupulatnie usuwana przez pana o nicku 666. Hosse to wartościowy forumowicz, wiedze ma niemałą, wypowiedzi też nie głupie, ale... no właśnie. Zawsze [...]
ja bym widzial pogrubienie misOO w SUPLEMENTACJI. Koles zawsze mowi do rzeczy, nie jest expertem dlatego ze pisze jak brac kreatyne i nie dostaje sogow za odpowiadanie na badziewne pytania. Zreszta efekty jego pracy mozna zobaczyc w jego profilu A co wy na to ? LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
[...] charakterystyczne dla tej formacji holenderskie ręczne granaty V-40 o wadze ok. 100 gramów. Z niekonwencjonalnych broni można wymienić m.in. nunchaku, łuk i rzeźnicki topór (jego ostrze miało zahipnotyzować przeciwnika, jak mówił jego właściciel, dowódca Ed Wolfcoff)... W karabinach maszynowych M-60 składanych z wybrakowanych i zużytych [...]
Przyznam że Waldemar Baszanowski to dla wielki autorytet.Gdy pierwszy raz o Nim usłyszałem,przeczytałem nie mogłem wyjść z podziwu dla niego jako zawodnika i dla niego jako trenera.Jego niesamowite rekordy:zarówno te z wielkich zawodów i te ustanawiane podczas trenowania następców były dla mnie motywacją i inspiracjA do ćwiczeń siłowych.chciałbym [...]
[...] się innymi organizacyjnymi sprawami, bo obecnie jestem kierownikiem, sprzątaczką i menadżerem. Szkoda, że teraz futbol w naszym regionie wymiera, najlepsi zawodnicy z mojego zespołu musieli odejść. Niektórzy mieli do mnie o to pretensje, ale co miałem im zaproponować? Dalszy ciąg trenowania w parku lub czwartą ligę? Przecież tymi piłkarzami [...]
ja cie kręce- a co to korwa ma za znaczenie czy brał czy nie ile i czego??? to jego sprawa - przeciez tu wiekszosc brała tylko nikt ci nie powie! poprostu wyglada fajnie i tyle! a co brał jak i gdzie to juz jego sprawa--- nie rozumiem takiego myslenia niektórych palantów! dlaczego nie popatrzycie na to tak - np. ktoś : NIE PIJE NIE PALI NIE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] DNT /SFD/Images/2016/4/15/11c53c5cb54749b6bd78a1cd4ad65354.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez Do witaminek dołożyłem magnez, bo drgała mi ostatnio powieka, a to niby od jego braku, co dziwne przy takiej ilości kaszy. Dobrej nocy! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-15 01:26:36
[...] faworytami? - Na pewno będziemy nimi ze względu na to że bijemy się w Polsce. Na przykład ja przegrałem na Białorusi z Vitaliyem Hurkou tylko dlatego, że walczyliśmy w jego kraju. Wszędzie indziej wygrałbym tę walkę.To może być ważne, ale takim turnieju ciężko wskazać faworyta. To jest często loteria. Ostatni turniej K-1 w Warszawie był [...]
masti ; piszesz : -podobnie z powtórzeniami-przy redukcji wbrew pozorom lepiej robic w zakresie 8-12 powt.Wiadomo,ze cieżar będzie odpowiednio wiekszy. Zbytnie eksploatowania miesni z energii w przypadku diety-to spadek siły i masy miesniowej.... A tego chcemy przeciez uniknac . korygujemy zatem mój plan :-) na 12/10/8 z większymi obciążeniami [...]
[...] ciężaru" - to właśnie miałem na myśli dokładnie to co napisałeś - przedział do 75% ; zresztą ustalmy najpierw zakres i intensywność treningu - potem zastanowimy się nad jego parametrami Co do sposobu jazdy na rowerku - właśnie tak robię , ale dziękuję że zwróciłeś na to uwagę bo to bardzo ważna rzecz. cześć fred ; he he... piszesz , że [...]
[...] do treningu aerobowego . Wykonałem też specjalistyczny test analizujący skład ciała pod kątem tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej z dokładnym wyspecyfikowaniem każdej jego partii. Wynika z niego , że dotychczasowe moje paromiesięczne kompleksowe działania w zakresie diety , aerobów i ćwiczeń siłowych nie były skonstruowane wadliwie i można [...]
tak, to normalne, ze peptyd moze nieco zgestniec. nie powinno byc problemow z jego dzialaniem jezlei jestes w stanie go podac. druga sprawa jak odkryles ze powstal tam zel? trzymasz rozrobiony peptyd we flakonie? ogolnie najlepiej calosc zaciagnac do strzykawki od razu i w niej trtzyumac. wtedy nawet jak plyn zrobi sie nieco bardziej gesty i [...]
A co wam sie tak wzielo na TATUSIOWANIE koledze , jego sprawa , co robi z soba i ze swoim zdrowiem , kazdy jest kowalem wlasnego losu , Chce tak wygladac , chce olej wbijac jego sprawa PEACE SOG
[...] chce tak wyglądać to nikt mu przecież nie zabroni, może mieszka w jakiejś dupiatej dzielnicy, gdzie trzeba być wielkim, żeby mieć spokój. Jeżeli odpowiada mu, jak ludzie na jego widok przechodzą na drugą stronę ulicy, to jego sprawa, nie musimy tego popierać, ale bądźmy troszkę tolerancyjni. Niektórzy najeżdżają na niego tylko, dlatego, że jest [...]
Chodzi mi Jane o to czym mozna zastapić te jego odzywki np. jesli bierze odzywki co daja bialko to co mozna wstawic?Plz popraw jego diete bo mi się w 100% przyda tak zeby nie było żadnych odzywek oki ?proszeeeee SOG już poleciał na tamtym poprzednim temacie Oczywiscie do Ciebie Jane
[...] który po zaczerpaniu różnych opinii uznałem za odpowiedni, chcę wysłuchać porad ludzi z doświadczeniem co sądzicie o nim i co byście zmienili czy też pomogli w sprecyzowaniu jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami mam do czynienia od 18 roku życia [...]
[...] końca bym sie zgodził z tym wzrostem przez uszkodzenia. Zasadniczo mięśnie rozwijają się TYLKO wtedy, gdy praca jaką wykonują jest większa niż zakładał organizm i ponieważ jego założenia okazały się niewystarczające - musi nastąpić rozwój. Jeżeli mięsień zostaje uszkodzony, ale nie ma powodu by był mocniejszy - nastąpi wyłącznie regeneracja. [...]
qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50
