jego

Wg. mnie wzrok bardzo często przeszkadza w poprawnej nauce. Dlaczego? Widzisz uke, spinasz się blokujesz każdy jego ruch, jeździcie na "dyszlach" i brak miejsca i pomysłu na jakąkolwiek technikę. Nie widzisz? Nie masz innej mozliwości jak "wtulić" się w uke, wyczuć jego ruchy i reagować zgodnie z nimi! I to jest właśnie [...]

[...] wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania). WAŻNE: 1. Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacje. KALKULATOR WILKS’A: Wyliczenie punktów Wilks'a: Np. zawodnik ważący 69,3 kg ma współczynnik 0,7552. Współczynnik mnoży się przez ostateczny wynik [...]

Bardzo ciekawy transfer Kaza Mam nadzieje że bedzie wyrozniajacym się grajkiem w Ekstraklasie . Pamietam jego udane wystepy w B.Porto . Oby tak grał na naszym podwórku a Ś.Wrocław może niezle namieszać .

ojej, jesteś pwny,że mnie nie stać? wiesz japale pieniędzmi w piecu, no,ale spoko, widocznie ty wiesz wiecejo mnie niż ja o sobie,nie musze sie nikomu tłumaczyć po co mi jego trening,ale jeślitak bardzo cchesz wiedzieć drogi forumowiczu to : z ciekawości, pozatym sam mogę podobnie ćwiczyć, wiesz,z czasem kiedy zmądrzałem stwierdziłem,że góra [...]

[...] jestes zaawansowany to wiesz jaki masz cel aktualny przed soba. Wiesz jaki ma Coleman akurat w tym planie ? bo ja nie. 4. Jak jestes zaawansowany to widzisz razace braki w jego planie ktorego sugeruja ze skupia sie na partiach ktore JEMU odpowiadaja by osiagnac krotkoterminowy cel na ktorym JEMU zalezy. 5. Coleman w swoim zyciu mial milion [...]

[...] - kurczak, schab, indyk V posilek - 275g twarog + cebula + jogurt naturalny + razowiec TRENING FBW 15 10 5 zmiana co 2tyg. Trening dostosowany byłby w zależności od testu i jego założeń. NOGI A: przysiad ze sztanga na barkach 2s prostowanie nog na suwnicy 2s B: spinanie lydek 2s prostowanie nog na wyciagu 2s KLATKA PIERSIOWA A: wyciskanie [...]

[...] 230kg WL: 170kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : BCAA xtraa z Activlab, stosuje pare tygodni, aktualnie tez O mnie: Trenuje w sekcji trojboju silowego Osir Suwałki, moim trenerem jest mistrz Świata w trojboju, Daniel Grabowski. Od pewnego czasu trenuje jego systemem. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2011-07-02 13:29:59

[...] diete i aeroby nie sprawia problemu, a cale bialko sie przysfaja) Natomiast ryz: jest to aktualna ilosc na dzisiejszy dzien napewno pod koniec tego tygodnia kolo 8marca jego waga sie zmniejszy o 25g. Nie ukrywam ze pomimo takiej ilosci filetu jestem ciagle glodny. ;/ - planowany trening zgodny z celem (aktualnie redukcja) a celem jest [...]

Witam. Wstawiam ankiete i chec udzialu mojego znajomego za jego zgoda. - wiek : 21 lat - staż treningowy : 9miesiecy - najbliższy cel sportowy : gestosc ,sila ,definicja calej sylwetki - planowana dieta zgodna z celem : Zbilansowana ,dodatkowo non-stop brane bialko WPC * 2,9 - 3,0 g bialka na 1 kg masy ciala * 3,5-3,8 g weglowodanow na 1kg [...]

[...] węglowodany. 80g tłuszcze. Powoli zwiększam kcal jeśli sylwetka się nie zalewa a waga stoi. - planowany trening zgodny z celem Aktualnie zostały mi 2 tyg treningu PHAT, po jego zakończeniu powinienem już wystarczająco poprawić siłę i przejde na klasyczny split z priorytetem na klatke, zapewne z dużą objętością i intensywnością treningów. Mimo [...]

czytaj uważniej pierwsze kg na siłce też ogarnął na koksie więc niech chłopaki mu chociaż poukładają w głowie skoro się pcha w towar jego sprawa i jego zdrowie skoro jest na tyle głupi żeby się w to bawić bez wiedzy o tym

Ibok wal mi na tlen teraz toba bedzie w pelnym zakresie zajmował sie moj szanowny kolega Kanarek Wstepnie gadalismy i mysle ze jego profesjonalne podejsci przyda ci sie szczegoly tlenowo

wielkie dzieki Yakuza:) wezme tak jak radzisz ale korci mnie troche ten deprim - jest napisane na jego opisie ze NIE UZALEZNIA wiec moze nei prowazic jednak do dolka po jego odstawieniu - co myslisz?

Owszem, Kaziu ma potężne uderzenie. Mnie jego porażka z Monson'em nie zaskoczyła. Nastula ma jednak też porządną parę w łapach, zresztą o jego poczynaniach na treningach można przeczytać w internecie. Odbiegłem trochę jednak od tematu. W chwili obecnej Fujita bardzo podupadł, na szybkości bardzo to się odbiło. Tak jak wspomniałem, w walkach z [...]

[...] już kategorii lekkośredniej. Srebrny medal mistrzostw Europy juniorów jest największym sukcesem niespełna 19-letniego Proksy (urodzony 23 listopada 1984 roku). Dotychczas w jego dorobku były złote medale młodzieżowych (2003) i juniorskich (2001) mistrzostw Polski. Finałowy rywal Polaka - Tabotadze dwa lata temu triumfował w ME kadetów w [...]

To nie Nastuli klimaty,być w centrum uwagi w tym programie.Świadczyła o tym jego postawa-skrzyżowane ręce i nogi,no i był dość oszczędny w słowa.Wcale mu się nie dziwię,bo siedzieć i śmiać się z byle czego,to pewnie nie w jego stylu.On znacznie lepiej czuje się kiedy walczy,a nie prowadzi puste rozmowy między udajacymi śmiesznych innymi [...]

Jedna runde urwal I juz jest lepszy OK %-) Skoro taki zaj**isty gdzie jego tytul?

@grind ja Hariego nie znam osobiscie i nie zamierzam go osadzac,uwazam ze ZAYEBISCIE walczy i jest niesamowitym stojkowym talentem i lubie go za to:-)) to w co wierzy to jego sprawa i tyle,pozwól ze spytam cie co w takim razie myslisz o Tysonie???? on takze jest Muzumaninem tak jak Badr, lubisz ?Mikea czy juz nienawidzisz???? co do tytułów [...]

Mam mesomorph podoba mi sie jego działanie czy to co kupie bedzie porywnywalne z jego składem???

Może wiele rzeczyw pumping iron były fikcja ale myśle ze same treningi arnolda jego pasja, zacięcie, to ze chcial byc najlepszym i jego nieslychana pewnosc siebie byly prawdziwe.A to ze pare fragmentow bylo fikcja nie zmienia mojego zdania ze jest to jeden z najlepszych filmow ever i kiedykolwiek tylko go ogladam czuje w sobie taka moc ze [...]