jak to jest ze ja mam prawie 42 w lapie a kolega ma 37 i wyglanda na wieksza jego lapa?jesli chodzi o sile na tej parti to mam znacznie wieksza ale ten wygland!? o co chodzi w tym? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 188 Cel treningowy: niewiem masa albo rzezba? Staż treningowy na słowni: 7miesiecy Uprawiane inne sporty: nie [...]
1-7 meta 30mg pierwszy cykl . Ile clomidu po takim cyklu ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 98 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:110 -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:xx -klatka:xx -udo:xx -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4l 6. DIETA: dieta jest obecnie na 280kcl -białko:190g -węglowodany:285 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: FBW 4 w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] przysiadach wyciskaniu itd.... po miesiącu wycisnął z 60kg (mysle ze 65 tez by dał rade ) no i teraz pytanie, czy moze zaczac cwiczyc odrazu siłowo a nie kulturystycznie ? jego priorytetem jest tylko siła, jesli tak, to jakim planem ? tu na sfd jest ogolnie sporo, ale nie wiem jaki sie nadaje do 14 latka, prosze o pomoc speców z gory dzieki [...]
Umieszczam tutaj 6 fotek mojego kumpla Łukasza.Na silownie chodzi od 2 lat,wazy 72 kg i prosze o ocene jego budowy. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655
[...] forum, co niektóre były normalne na temat. A Pan koniu wielki szpec wcina się w tematy obrażając i wyśmiewając rozmówców albo wklejając idiotyczne obrazki. Oto kilka jego niesamowicie inteligentnych wypowiedzi Bo śnieg. pzdr/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e1365f51c4b4e91a4086ad9b7e90575.jpg i mógłbym tu cytować godzinę ale nie chce mi się bo i [...]
Witam, po kilku latach postanawiam przesiąść się ze splitu, bardzo spodobała mi sie metoda treningowa hst więc stworzyłem swoj plan i w tym celu proszę o jego ocene, z góry dzieki /SFD/2016/11/9/1ec2c89868874511b012910e4bc966f1.jpg /SFD/2016/11/9/01da3b5c978f404884918be689d1f1e5.jpg /SFD/2016/11/9/80e94927c1df4544be9e471e441dade9.jpg [...]
Witam w Łodzi tworzona jest nowa drużyna Lacrosse...co to takiego?? link: http://pl.wikipedia.org/wiki/Lacrosse W Polsce Sport dopiero sie rozwija i potrzebna jest jego promocja.. Niedawno sami wpadliśmy na pomysł stworzenia zespołu Lacrosse od podstaw...sprzęt aktualnie wypożyczamy od drużyny z Wrocławia oraz Poznania,są to narazie tylko kije ale [...]
Witam was wszystkich. Mam dziś parę pytań dotyczących mojego treningu na biceps. Od razu mówię, że ćwiczę wszystkie partię mięśniowe, a w tej chwili dokonuję zmiany treningu i chciałbym doradzić się was o ten plan. Biceps ćwiczę 2 razy w tygodniu od ponad roku. Poniedziałek i czwartek. Oto mój plan: Hantle stojąc: 3 serie 10 powtórzeń. Gryf [...]
[...] http://213.184.19.142/index.html i zaglosujcie w sondzie na =======>>>"OPKS Gwardia Olsztyn"<<<======= Bezposredni adres to http://www.judoteam.prv.pl , mam jednak nadzieje ze klikniecie w poprzedni link i mi pomozecie "Ptak też jest mięśniem i to bardzo ważnym i dziwi mnie dlaczego nic o jego ćwiczeniu nie mówi się w kulturystyce."
[...] chodziły słuchy że GSP ma jakieś problemy z pachwiną (kontuzja na treningu) i nie będzie mogł przygotować się i zawalczyć w pojedynku rewanżowym z Hughes'em (szkoda ). Na jego miejsce jednak szybko znaleziono godnego rywala niejakiego BJ Penna przypominam tym co nie wiedzą że to również bedzie rewanż (w poprzedniej walce Penn rozłożył [...]
http://www.maxior.pl/?p=index&id=7231&0 Już kilka razy była mowa o tym dzieciaku na forum. Jako ciekawostka krótki filmik. Może ktoś wie jak toczy się jego 'kariera'? Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-22 00:25:58
[...] - 15 powtórzeń, problem pojawił się nagle i jest dla mnie czymś nowym, dotyczy wyłącznie wyciskania francuskiego i pracy na wyciągarce, wiem jakie to istotne ćwiczenie, i jaki jest jego wpływ na ogólny rozwój, za wszelka cenę pragnę uniknąć wyeliminowania go z zestawu ćwiczeń, proszę o porady, wyłącznie doświadczonych sportowców, dziękuję z góry
Nabyłem razaka testonex e250 jest on w nowej fiolce data produkcji 04.2011 do 04.2014.Była karteczka z kodem, weszłem na stronke i kod sie zgadzał. potem wzuce fotke. Czy ktos brał jego?
Witam mam pytanie co lepiej wybrac na pierwszy cykl "mocniejszych odzywek" czy lepiej zakupic PH czy moze jakas "metke" ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: -udo: -talia: wąska^^ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (regularnie) 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 65 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak. 6. DIETA: jest- -białko: brak danych w gr -węglowodany: brak danych w gr -tłuszcz: brak danych w gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1koncze 8. TRENING: 3razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:Jakaś jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:koniec masówki i przejście na stopniową redukcje 9. CEL CYKLU:porwawa wyglądu mięsni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. [...]
[...] jednak facet ma bardzo trafne stwierdzenia i co najmniej zabawne http://www.youtube.com/watch?v=_bfdgdW1YlE :D Na portalu my-sport.pl niedawno zalozyl swoj blog, wiec w sumie mozna z nim osobiscie pogadac, bo czesto na nim bywa. Jesli ktos nie kojarzy o kogo chodzi o to jego charakterystyka http://www.polsatsport.pl/ludzie_polsatu/1016_1022.htm
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 (po redukcji) 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: (po redukcji) -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5l z przertwami 6. DIETA: na czas cyklu 3-4g bialka/kg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: btrak 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI [...]
