[...] mu sie wyrzezbione 37 ( wiem ze to malo ale 8cm jkaos uroslo ) Ja koledze ze zdjecia polecilbym redukcje poniewaz jak zacznie sie masowac z dodatnim bilansem, to pewno jego nie za szybki metabolizm i predyspozycje do lapania tlusczu dodadza % w jego bf, co pozniej moze okazac sie trudne do zrzucenia. Pozniej takze podczas reducji zawsze [...]
[...] w niej warzywa, ale wartości wykasowałam, by nie bruździły w wyliczeniach. Ten shake na końcu dnia to właśnie Action Whey Gainer. Co do treningu w planie dziś zrobienie 45minut kardio, rozpiszę Wam później jaka była jego zawartość. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f411cc98587346daad9051048260157a.png Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-02-10 12:20:32
[...] drinki sa zabronione, absolutnie i o grzeszeniu... masz swoje plany i swoje cele, jeśli przy kazdej okazji będziesz grzeszyć to nie dziw sie ze drepczesz w miejscu, Nikomu nic sie nie stanie jak będziesz z okazji jego/jej urodzin jeśc czysto, a ty ponosisz konsekwencje swojego zachowania. Zdrowym odruchem jest niegrzeszenie na tym etapie. Amen
[...] taka niedźwiedzia przysługa ;-) Ale to przecież ja mam panować nad tym, co jem; nie lubię wyrzucać jedzenia, ale w tym przypadku nie mogę iść na kompromis. Doceniam jak mogę jego starania, w końcu to jest najważniejsze :-) Gorzej z moim narzeczonym, z którym mieszkam, bo wczoraj podsuwał mi ciasto domowej roboty pod nos ale się nie złamałam, więc [...]
Lejdiski, mój tata nie uznaje żadnych innych mąk poza zwykłymi, próbuję go nakłonić do zmiany, ale to wymaga przeprogramowania jego toku myślenia, ale jak napisałam - robi postępy :-) Ja z kolei właśnie używam żytniej 2000. Co do śmietanki, już się przyzwyczaiłam bez zabielania, więc jest dobrze tak, jak jest :-) Czy jeżeli zdarzy mi się wypić [...]
[...] brakowało - kogoś, kto powie, że stać mnie na więcej, żebym się nie bała tak o siebie. :-)) shrimp2, dziękuję Ci bardzo! };-) A_legra, dzięki Kochana za przeczytanie mojego dziennika oraz za miłe słowa };-) W wolnej chwili zajrzę do Ciebie i też pokibicuję! :D Jagódko, dzięki! :-) No proste, że ciężary w górę a obwody w dół! Oby te dwie [...]
Melmanko cieszę się, że zmotywował Cię mój tekst - takie miało być jego zadanie :-) Każda z nas jest inna i musi walczyć ze sobą w inny sposób - ale w gruncie rzeczy zawsze chodzi o to samo - o to uczucie spełnienia. Jakby nie było nasze ciała są naszymi wizytówkami, warto więc o nie dbać, żeby dać światu jasny przekaz kim się jest i jakie cechy [...]
[...] najlepsza rzecz :-)) ) Próba Nervosolu udana - czułam się na początku, jakbym 2 sety walnęła (a że nie piję alkoholu w ogóle ostatnio, to łatwo mnie bierze nawet najmniejsza jego ilość), a potem czułam błogi spokój... Byłam kwiatem lotosu ;-) Ale wydaje mi się, że trochę otumania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e88289cb3bb5422aa4586a41b29f0df9.gif DNT [...]
Viki, nervosol też jest na bazie alkoholu, stąd takie dziwne uczucie po jego spożyciu :-) Melisa na mnie nie działa pewnie dlatego, że piję tylko 1x dziennie, a ponadto piję ją dopiero 2 dni, więc co tu gadać o działaniu. W każdym razie na pewno jest subtelniejsza w efektach, aniżeli coś gotowego. W zasadzie potrzebuję czegoś tylko na tą okazję [...]
Feodr owszem MIAŁ mocny cios, ale to czas przeszły. Jego siła i dynamika gdzieś zniknęła, a a jego 'technika' bez tych dwóch nie ma racji bytu. Jestem święcie przekonany, że w tym momencie Cain ma silniejszy cios. Jak ktoś napisał wyżej - jako jedyny znokautował Nogueirę i Lesnara (to ostatnio nie udało się nawet Carwinowi). Nie mówiąc o lepszej [...]
[...] Breena na stronie pokazuje sie tylko instruktorów angilskich nie ma moich kumpli z Włoch,Węgier, Niemiec czy Holandii Jeżeli chodzi o Akademię Guro Inosanto to nie dawno na jego urodzinach w Londynie zdawałem egzaminy.Poza tym będziesz go módł zapytac jak w przyszłym roku przyjedzie do Polski.w grudniu zapraszam do Polski najbliższą osobę Guro [...]
Czesc wszystkim wlasnie jestem w Szwecji w domu Stefana Nikandera jednego z pierwszych instruktrow JFJKD Teda Wonga w Europie. Poza tym ze jest instruktorem jest takze przyjacielem Ted'a Wong'a i Allan'a Joe. Stefan regularnie odwiedzal Linde Lee, Takiego Kimure i innych oryginalnych uczni Bruce'a Lee. I teraz zaczne umieszczac filmiki, Jego [...]
[...] być trudniejsza niż walka z Conorem McGregorem. Nie dlatego, że uważa McGregora (22-6 MMA, 10-4 UFC) za łatwiejszego przeciwnika, ale po prostu z powodu kreatywności, jaką jego zdaniem Ferguson (25-6 MMA, 15-4 UFC) wnosi do Oktagonu, co czyni go wyjątkowym wyzwaniem dla większości zawodników, którzy się z nim mierzyli. Chandler (22-7 MMA, 1-2 [...]
odkąd pamiętam to Rabi zawsze mial swoj styl bycia i był roztrzepany :P ale fakt fakt jak j**nie formą to kazdy zaraz twierdzi ze jego teorie na temat treningow palenia miesni i innych rzecz to jednak mit i zaczyna byc jego FUNFLEM :-%
odkąd pamiętam to Rabi zawsze mial swoj styl bycia i był roztrzepany :P ale fakt fakt jak j**nie formą to kazdy zaraz twierdzi ze jego teorie na temat treningow palenia miesni i innych rzecz to jednak mit i zaczyna byc jego FUNFLEM :-% Kto by nie chciał być kumplem Rabiego :D Co do teorii to moim zdaniem nie ma lepszej drogi niż eksperymentowanie [...]
[...] tym machaniem (nie trafiał mnie nawet na gardę) potknąłem się o jakieś krzaki i leżę on wchodzi na mnie i zaczyna mnie okładać dostałem ze 3 wstałem i nic i to chyba uraziło jego dume (kumple jego którzy zostali jak on poszedł musieli mu powiedzieć). Wyszedłem z tam tond i ide gadając z kumplami i nagle wpada we mnie nie wiadomo skąd bomba i [...]
[...] Peponent Ciebie zlekceważył - jest to jeden z najbardziej opanowanych moderatorów na forum, że Ty potem lekceważysz go w sposób wyzej wypisany. Specjalnie przestawiając jego nick. Dodam tylko , że interesuje mnie ta konkretna sytuacja , niepotrzebne jest tutaj wnikanie w wiek, staż na forum i inne cudawianki. Dlatego mały warn do osób, w tym [...]
[...] sie ustawili w kólku nie wiem po co,po czym zaczołem sie bic z tym gosciem nie jestem pewny czy choc raz mnie uderzył,przewróciłem go na ziemie nie zdarzyłem nic zrobic i jego brat(jak sie później dowiedziałem) dobiegł i kopnoł mnie w głowe.I teraz mam pytanie co mozna zrobic?czy moze zgłosci sprawe na policje?czy pojechac najpierw do jego [...]
[...] Lep na morde i z buta i leżał na ziemi potem do mnie się dosadził trochę się poszarpaliśmy i jakoś udało mu się trafić nie tyle w mój nos co w twarz i tak jakby spłynęła jego ręka po mojej twarzy to ja się wkurzyłem i waliłem go seriami but but lep lep but but aż w końcu dałem sobie spokój ... Trochę z nosa krew poleciała max 4 minuty. Lekkko [...]
[...] mistrz i światowa ikona Muay Thai, Buakaw nie będzie jednak musiał kończyć kariery, co ogłosił całkiem niedawno na konferencji prasowej i co doprowadziło do rozpaczy część jego fanów, ale nie tylko ich. Powodem decyzji dwukrotnego mistrza K-1 World Max, mistrza Shoot Boxing S-Cup i turnieju Thai Fight były nieporozumienia z macierzystym teamem [...]
spam post w alternatywnej drodze!
