[...] odpoczywasz tak dlugo zeby w kolejnej serii dzwignac swoj duzy ciezar jak najwiecej razy. Sztuka polega na tym zeby wykozystac naturalne mozliwosci adaptacyjne swojego organizmu zaskakujac go roznymi treningami i rozna intensywnoscia treningu. Kluczem do postepow moze byc trening cykliczny, ponizej jego kluczowe zalozenia : [...]
[...] tych cud-preparatów wmawia się, że to ich kamienie żółciowe, cudownie usunięte. Wiele osób pożegnało się z woreczkiem żółciowym, gdy przypadkiem "zatkało" im jego ujście. A zaniepokojenie moje budzi przede wszystkim fakt, że kamieni są dwa rodzaje. Jedne rozpuszczają się w kwasie, formują w zasadzie, drugie - odwrotnie. Co pomoże [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czucia itd - tak na marginesie to dzięki niemu mam obecnie chyba najlepszą sylwetkę jaką miałem w życiu:) Pilnuje też diety...Ale do sedna. Moje wątpliwości orbitują wokół jego zdrowia i czy np. masowanie (nawet takie przeprowadzone z głową), nie przyniesie mu jakichś negatywnych skutków? Przyznam, że chciałbym również zdobyć kilka argumentów [...]
Kolo jest kaskaderem. Tak jak jego ojciec. Zaczynał w wieku 15 lat bodajże tak wogóle to nazywa się Phanom Yeerum aljas Tony Ja , Tony Jaa albo Ja Panom Yeerum.Był kaskaderem w Mortal Kombat: Annihilation z 1997. 2 film to Ong-Bak . jego nowy film to Tom Yum Goong . Tak wogóle to Ong-Bak został nakręcony w 2002 roku i niedługo będzie w polsce. [...]
Mnie bardzo interesuje Arona...gość jest naprawdę dobry. Prawie pokonał Fedora, a jego jedyna bezdyskusyjna porażka - ta z Quintonem Jacksonem - to był pech straszny. Skopał Quintonowi tyłek i wygrałby...ale niestety slam zakończył jego nadzieje. Może się odrodzi na GP. A co do Randlemana...ja bym chętnie go zobaczył na przeciw Wanderlei'a. To [...]
Fajna rozpiska, zgadzam sie w 90% z autorem. Ale według mnie, Cyborg znow przegra i bedzie to KO. Jego boks jest za mało techniczny. Przeciwnik jest twardy i skontruje jego sierpy.
[...] produkcyjnego. Tym samym zaspokojenie wygórowanych wymagań sportowców znajduje odzwierciedlenie w konieczności dostarczenia odpowiedniej ilości wspomnianego aminokwasu oraz jego prekursorów z zewnątrz. Najlepsze wyniki szybkiego uzyskania pożądanego stanu jest spożycie pojedynczych związków, bądź produktów złożonych ze stosunkowo prostych form. [...]
[...] nie utrudnia zaśnięcia osobom kończącym trening wieczorem Jego zastosowanie w sportach walk faktycznie jest ograniczone W mniejszych ilościach poprawi kondycję organizmu i jego możliwości jednak zastosowany w standardowych ilościach może utrudniać wiele zadań (tak jak wspomniano wcześniej wszystko zależy też od indywidualnych uwarunkowań [...]
[...] produkcyjnego. Tym samym zaspokojenie wygórowanych wymagań sportowców znajduje odzwierciedlenie w konieczności dostarczenia odpowiedniej ilości wspomnianego aminokwasu oraz jego prekursorów z zewnątrz. Najlepsze wyniki szybkiego uzyskania pożądanego stanu jest spożycie pojedynczych związków, bądź produktów złożonych ze stosunkowo prostych form. [...]
[...] POtem roznica przepadla. Aktalnie dostarczam, ok 1g magnezu na dobe z diety - wiec dodatkowe dawki sa mi zbedne zupelnie. Magnez brany przed snem - moze poprawiac jego "jakosc". Moze - nie musi. Z drugiej strony wrzucalem na forum badania, gdzie wykazano ze suplementacja dodatkowa porcja magnezu przez dluzszy okres czasu - [...]
[...] estrogenowego. Mechanizm działania leku polega głównie na blokowaniu wewnątrzkomórkowych receptorów estrogenowych. Współzawodnicząc z estrogenem tamoksyfen uniemożliwia jego działanie obwodowe. Kuracja tamoksyfenem wiąże się ze znacznym obniżeniem poziomu cholesterolu całkowitego i frakcji LDL przy nieznacznym wzroście trójglicerydów . [...]
Wzorek to wymiata i jego poziomu nie osiągnę. Faktycznie Ten Shin niezły progres zrobił i w zasadzie jesteśmy równieśnikami. Chodziło mi o to, że chyba za wysokie progi sobie obrałem i muszę je zweryfikować ale nie poddaję się. Zobaczymy na koniec sierpnia.
[...] cały czas do przodu. Jest OK Ad. 4 Tak sobie. W ostatnich powtórzeniach dostaję skórczu w lewej łydce (chyba żylaki daja znać o sobie) Ogólnie trening uważam za udany ale po jego zakończeniu czułem się padnięty. Zresztą już po wiośle miałem dość i dlatego odpuściłem sobie podciąganie podchwytem. A teraz niespodzianka [...]
Z muzą to taki mały żarcik. Z synkiem na kolanach montowałem film a to jest jego ulubiony kawałek. Wyciskanie to wiem ale podrzut wydawał mi się dynamiczny.
[...] x 107kg (rekord w ciężarze i w ilości) 3. MC sumo - 5 x 92kg - 5 x 102kg - 5 x 112kg - 5 x 122kg - 5 x 132kg W dniu dzisiejszym gościnnie trening robiłem na siłce Knifa pod jego czujnym okiem. Efekty tego widać. Co prawda nie starczyło czasu na więcej ćwiczeń ale powyższe zrobiłem sumiennie. Ad. 1 W przysiadach powtórzyłem obciążenia z [...]
[...] poprawi wszystkie rekordy - a najwięcej martwy, wiosło, siady przednie i wycisk na klatę - bo tam jest duży potencjał. Przypomina mi się siłowniowy kolega NITROBOLON i jego np. martwe ciągi. "Nie nie - 120 kg to już za dużo..." A za pewien czas - "NITRO MC 140 x 5 - co tak cienko?" A teraz to już 170 kg nawet obraca... [...]
[...] Wypchniecia piłki lekarskiej w przód oburącz (piłka 4kg) - 5 x 5 6. Kombinacja lewy-prawy prosty na tarczach z oporowaniem gumami - 5 x 5 Trening wydawałoby się lekki ale po jego zakończeniu uda czułem. Odnośnie DepthJump to ja robię taki mały mix tego ćwiczenia tzn. ustawiam w odległości 1 m dwa podwyższenia (50cm). Na pierwsze podwyższenie [...]
Był taki przypadek kilkanaście lat temu ze znanym sztangistą.Po wypadku samochodowym wszyscy jego towarzysze jeżdzą na wózkach.Jego uratował duży gorset mięśniowy.Jaki z tego wniosek? Warto ćwiczyć
[...] z MMA Junkie. „Chociaż, jeśli cokolwiek się nadarzy, wiecie, że Kevin jest zawsze gotowy i chętny. W międzyczasie będzie jeździł tam i z powrotem, żeby popracować z DC i jego ekipą w San Jose. Teksas pozostanie jego główną bazą treningową, traktując treningi w Kalifornii i w Performance Institute w Las Vegas jako uzupełnienie.” Holland nie ma [...]
(L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94,100//
