jego

[...] juz 200kg co swiadczy ze jeszcze jako niepelnoletni sięgnął po doping... pozatym on aktualnie wydaje powyzej 5tys miesiecznie na suplementy ktore sa specialnie wykonywane pod jego potrzeby przez firme Olimp i nie sa one do sprzedazy publicznej ... ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

[...] I REGENERACJA, GENETYKA... Magik: od teraz jak co to pisz na gg (tam mnie tylko zastaniesz). Stwierdzam, że topic schodzi na psy, nie widze sensu mego dalszego ingerowania w jego treść (pomocy i upominania...), dlatego skusiłem się na odejście z postu: "Dla 16 latków", oraz po części z całego SFD... a w ogóle z sieci na pewien czas. [...]

Magic: HMB to prawda nie poleca sie niezaawansowanym, ale jego ofekty sa widoczne juz po 45dniach a nie po 3 miesiacach...i masy z HMB duzej sie niezarobi, ale to kwestia organizmu... Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

[...] pomyśl co piszesz co ci zaszkodzą minerały ten produkt jest przereklamowany !!! odpowiada za synteze testa, helaty magnezu i cynku biorą tylko udział w prawidłowej syntezie testa więc nie podwyższają jego poziomu tylko pomagają w prawidłowej syntezie testa. nie ma przeciwwskazan by go brac w tym wieku Życie jest za krótkie by być małym.....

Magentis: tu nie chodzi o mierzenie sie po treningu czy w trakcie jego tylko np dzien po treningu gdy nic nie ma (zadnego treningu). Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta [...]

Strongbart: stosowałeś w ogóle Mass Gaina, że wypowiadasz się na jego temat ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Ekipa ja nie stosowałem ale mój kolega tak to był jego pierwszy i ostatni produkt hiteca Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] najlepszy na cisnienie jest trening (np. biegi, rower itp) w ktorego trakcie utrzymujesz wysoki puls - dzieki temu trenujesz caly uklad krazeniowo-oddechowy, co prowadzi do jego wydajniejszej pracy czyli m in obnizenia cisnienia spoczynkowego sawi16: a ile dzwigales zanim zaczoles cwiczyc? zaloze sie niewiele mniej. prawda jest taka ze bez [...]

[...] ramienia w leżeniu na ławce Nie chcę wychodzić na lameriana , ale po prostu mam zamiar wypróbować ten trening , a nie wiem za bardzo jak I jeszcze jedno czy mam przed jego rozpoczęciem zrobic sobie regenerke?? i o co chodzi z tymi procentami w "Tablica" i w 1 max. powt.??? Narka i jeszcze SCDriver:ten link jest zły . **Tanie [...]

Yarek: w dzień nietreningowy stosuje prawie wszystkie posiłki, poza jednym tym w okresie po treningu, tzn zmniejszam jego ilość (szczególnie węgle) i jem 1/2 tego posiłku, a czasem nawet 2/3 pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, [...]

[...] BYŁO TO DO CIEBIE- TO OCZYWISTE WYRAŹNIE NAPISĄŁEŚ: "w dzień nietreningowy stosuje prawie wszystkie posiłki, poza jednym tym w okresie po treningu, tzn zmniejszam jego ilość (szczególnie węgle) i jem 1/2 tego posiłku, a czasem nawet 2/3 pozdrawiam" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] ze względu na sprzeczne informacje na całym Forum SFD (każdy mówi co innego, więc chciałbym zapytać eksperta). I jeszcze jedno pytanie, jeśli już sprecyzuje trening, to kiedy mam przestać ćwiczyć na masę mięśnia i rozpocząć jego rzeżbę, liczy się efekt wizualny czy są jakieś konkretne wskazania? Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

kondzio jego sprawa czy bierze czy nie co cie to wogóle obchodzi najwyzej sam sobie zdrowie zszarpie scd przyspieszasz metabolizm przez ten trening brzucha, ja trenuje raz i co mi to Życie jest za krótkie by być małym.....

Yarekbboy i jego plecy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] ich za typów którzy mają małe pojęcie o kulturystyce . I nie uważam żeby ktoś taki mógł pouczać innych jeżeli sam nie potrafi rozbudować swoich mięśni ponieważ widac że jego cały trening to jedno wielkie badziewie nie powinien udzielac innym pomocy takie jest moje zdanie ......... Badzcie powazni robicie wstyd mojemu rocznikowi !!!!!!!!! [...]

[...] ich za typów którzy mają małe pojęcie o kulturystyce . I nie uważam żeby ktoś taki mógł pouczać innych jeżeli sam nie potrafi rozbudować swoich mięśni ponieważ widac że jego cały trening to jedno wielkie badziewie nie powinien udzielac innym pomocy takie jest moje zdanie ......... Badzcie powazni robicie wstyd mojemu rocznikowi [...]

[...] ten 14-latek. Ja mam kumpla (także 14 lat) i wyciska 70 a ćwiczy od roku i to bardzo nieregularnie. Jak dzieciak ćwiczy od małego to nie jest to dziwne że bierze 100 kg-może jego stary jest jakimś kulturystą czy coś-normalka. Tylko to ile sie wyciska na klate wcale nie świadczy zawsze o prawdziwej sile tylko o wyćwiczonych odpowiednich partiach [...]

[...] (taka już jest natura)! Hmm wigilia i całe święta to piękny czas, nie wiem ile przytyłem ale cały czas coś wcinam, tak jak to powiedział Jacek Dymek w Drodzę do Gwiazd jego dieta to dużo i często, więc stosuje sie do niej & Vox nie wiem czy wiesz ale treningi muszą mieć przeplataną intensywność wcześniejszy trening miałeś o wysokiej [...]

[...] proponuje go przeczytac choc szukalem teraz i nie moglem go znalezc :/ (moze juz nie ma) bylo tam napisane, ze mozna skrocic czas snu nawet do 4 godzin, przy takich samych jego "walorach" :) nie wiem czy to prawda, ale moze w kazdym razie minimum to 6-8 godzin, a przy robieniu masy, zalecane jest okolo 10 godzin! i tak juz po 90 [...]

[...] do kulturystów, którzy mają większe potrzeby ćwiczeń ruchów, niż przeciętni przedstawiciele klasy średniej. Podnoszenie ciężarów nie jest ćwiczeniem ruchowym, ale posiada jego właściwości. Podczas przenoszenia ciężarów w mięśniach gromadzi się kwas mlekowy, a wraz z nim przychodzi ból mięśni. System krwionośny oczyszcza organizm z kwasu [...]