jego

sylwetka fajna,barki az nienaturalne(syntol czy co?)ale ten wydety brzuch wszystko dla mnie psuje-i stad pewnie dosc niskie miejsca. ale zwroccie uwage na jego przedramiona-po prostu super!!!

wlasnie, chodzi o to , ze Dj to straszny buc, mimo swojej pozornej medialnosci..RR jest "uposledzony" jezykowo i to chyba jego problem..Za to Winklaar, nawet bez angielskiego nie odmowi wywiadu :D

gibon - nie ty jeden masz ten problem , j mialem brdziej na mysli ''jakosc'' niz wilkosc jego rozstepow

[...] dzien lenia dieta 1900kcal: 1. 3 jajka 2. wol 3. wol, migdaly, brokul 4. ciele, migdaly, brokul 5. indyk, ogorki, migdaly 6. kefir, owies 50g, cynamon 7. ciele glod zabijam warzywami, ale chwilami jest mi slabo kolano pobolewa jak nic nie robie: siedze za biurkiem, czasami na spacerze itp. nie jest to bol, ale czuje 'jego istnienie'

Iza smaruje i wcieram jakis zel z glukozamina i imbirem ale bez wiary w jego skutecznosc. jest takby lepiej, na pewno nie gorzej. cwicze i dietuje. niech chwilowy (nadrobie) brak wypisek bedzie moim buntem wobec wskazan wagi barki jakby chudsze, ale moze mi sie tylko wydawalo po treningu czesto jest mi slabo (mam kryzys ok. godz. 14-17) -> [...]

[...] ja przy rdl zuzywam wiecej energii, czy kolezanka, ktora obok robila bica / trica na wyciagu - zgodzil sie, ze nie jedzac ponad zapotrzebowanie nie przymasuje - uprzedzajac jego kontratak powiedzialam, ze wiem, ze polska szkola poleca duza liczbe powtorzen na redukcje zapomnialam wspomniec , ze byl to trening redukcyjny bo zakwaszajcy, a nie [...]

Zna ktoś może jego trening brzucha? tj. jakie ćwiczenia wykonuje?

Wyglada naprawde swietnie. I wedlug mnie bije na glowe Japonczyka, kolege Wolfa, gwiazde ostatnich dwoch lat z Hollandii- Winklaara, i nawet mlodego przyszlosciowego Evana. Jego sylwetce poprostu nic nie mozna zarzucic.(oczywisce dochodzi kwestia ostatniego szlifu, dociecia, na zawodach) Uwazam ze lepszy od niego jest tylko Dex na zblizajacych [...]

Kazdy wie ze Rockel wyglada z przodu niesamowicie,praktycznie nic mu nie brakuje(no moze oprocz tego wow factor),jenak nie jest juz tak pieknie gdy staje tylem.Gdyby mial chociaz te 2 cale wiecej to mysle ze taki wolf moglby mu hantelki podawac.(ja mysle ze ciagle powinien).Ogolnie jego proporcje sa porazajace.

Jest bardzo masywny i dobrze docięty już i ta separacja mięśni niesamowita :D W finale na AC powinien być z taka formą, ale jego minusem jest wzrost...

no to masz słabą pamięc kolego poszukaj w necie jego filmików bezpośrednio przed Mr.O 2010 o ile sie nie myle to będziesz wiedział o czym mowie

Niszczą mnie te jego czwórki. Ekstra forma. Mam nadzieję że ostro namiesza na AC.

[...] szlif formy przez lata obserwacji . Przykład Ruhl na masie zawsze genialnie nabita Sylwetka niski bf ale właśnie ciężko było mu o ten końcowy szlif formy .Myślę ze pochodzenie zawodnika też ma tam jakieś znaczenie i jego sylwetka będzie miała jakieś charakterystyczne znaki. Germanie był to bardzo wytrzymały i silny lud .To coś ma w sobie .

Super sylwetka. Mam nadzieję, że w tym roku wskoczy do top 5 na mr. Olympii. Nawet przy takiej obsadzie nie byłoby przegięciem jego 5 lub 4 miejsce.

IMO forma bardzo dobra ale wydaje mi się że w tym roku to za mało na jakaś wyższą lokate, przegra wielkoscia podobnie jak Dexter. Za bardzo zmasowani wszyscy w tym roku, myśle ze 6,7 miejsce jest w jego zasięgu

W aktualnym numerze MD Ronnie napisał, że na masie był w stanie 5 razy wycisnąć sztangę na Klate o wadze 260kg!!! Dziwne, że nigdzie nie chwalą jego wyników siłowych.

Rockel wygląda bardzo dobrze, bicepsy poprawione i szerokość pleców też, coraz bardziej mi sie podoba jego sylwetka

ten 2gi jego filmik z 2010 tez jak byl predatorem byl lepszy, jak schodzil ze schodow i sie malo nie wyj**al :D:D

Ronnie czym większy tym słabiej to wygląda, duże rozmiary do niego nie pasuja, traci powoli symetrie co było jego najwiekszym atutem.

[...] wielu sadzilo ze Rockel juz zakonczy ponad 10 letnia kariere pro. Jednak on nie mowil ze ma zamiar przejsc na emeryture. Pod koniec roku 2013 Ronny zmienil trenera i pod jego okiem przgotowuje sie do tegorocznych startow. Ronny Rockel kiedys jeden z 10 najlepszych zawodowcow na swiecia ( 7,6,9 miejsca na Mr.O ) czesto jednak niedoceniany, [...]