[...] rzeczy w necie o nim mówią. Na konsultacje z Biernatem musiałbym poczekać do połowy listopada. Zamieniliśmy parę słów i oddałem się w ręce fizjoterapeuty pracującego pod jego kierownictwem. Zostały potwierdzone moje podejrzenia dotyczące konfliktu podbarkowego Dysproporcja w stosunku do antagonisty mięśnia zębatego, słaba dolna część mięśnia [...]
[...] Tym samym zakończyłem pierwszy etap. /SFD/2017/11/14/df2bba8beaf0428b8b3bee514e5926fd.jpg Wnioski na przyszłość? Nie zmieniać założeń planu przed jego ukończeniem. W ostatnim tygodniu zwiększyłem FTP o 15% (nie mam mocnych, wentylator nie miał prawa tak podnieść mocy), a co za tym idzie, nie miałem czasu zapracować [...]
[...] potrafię się lepiej wkręcić na obroty, a już jak się zdrzemnę, to ze dwie godziny dochodzę do siebie nim się zmuszę do czegokolwiek. Tętno na nic mi się nie zda, gdyż nawet to czy przyjąłem węgle przed wysiłkiem, czy lecę na tłuszczach znajdzie swoje odbicie na wykresie. Pozostaje zaopatrzyć się w ten pomiar, tylko z jego dostępnością słabo.
[...] nie znam się, ale moim zdaniem przyjmowanie sody pół godziny przed posiłkiem nie pozostaje obojętne na kwas żołądkowy który wydzielany jest w trybie ciągłym, pokarm zwiększa tylko jego wydzielanie. Dodatkowo zakładasz, że soda błyskawicznie wchłania się do krwi wprost z żołądka - tego też nie jestem pewien. Ale jak Ci pomaga to na zdrowie :-).
Przez internet fala płynie jak za przeproszeniem g**** do szamba. Mało mnie to interesuje ;-) Ocet winny pijam bo jest smaczny. Używam go również do wszelkich sałatek. W jego wpływ na zdrowie się nie zagłębiałem. Trening Rozgrzewka - kilka minut Kettlebell Front Squat - 2KB32 - 5,5,5,5,5 Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 5x10 Kettlebel Swing - [...]
[...] brakuje, w styczniu wykręciłem na trenażerze 189bpm. Wykonując Bear Complex, stosuję 60 sekundowe przerwy, więc pracując głównie ramionami, trudno wkręcić się na rzeczywistego maksaWydawało mi się, że tam też są przysiady :-( Ja to bym zdechł przy jego wykonywaniu }:-( (właściwie to cieszę się, że żyję - gdzie mi tam do porównywania się z Tobą!)
mój kolega który robi instalacje gazowe ma makitę i jest bardzo zadowolony, z tym że on dał ~2k ale dał tyle bez żalu, bo to jest jego narzędzie pracy jakbyś szukał w takim budżecie to pewnie Szajba prędzej by coś doradził ;-)
Ojan proszę Cię...Też proszę o refleksję i stonowanie emocji przez wszystkich. Czytam wszystkie wasze posty i od kabo9 też czytałem - ostatnie jego posty były złamaniem zasad regulaminu a wyrzucanie właściciela forum z działu to był tylko czubek góry lodowej widoczny dla wszystkich.
Nie ma się co czarować. To poprostu jego kolejny etap %-)Ja dla odmiany chodzę z wagą na stołówkę %-) Ujarany po sufit z przyklejonymi łapami do pada (tez się się ścigałem starym Fordem w Gran Turismo, a co)! przesiedziałem pół życia}:-(
[...] bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone ;-) I właśnie dlatego nigdy nie zostanę mistrzem świata%-) Moj OUN, a konkretnie jego procesor motywacyjny nie działa bez słuchawek Ale zadatki na mistrza zakładu pracy już mam. Tylko trzeba by jeszcze zorganizować takie mistrzostwa. Świry jesteście i [...]
[...] Nie ujmujesz moich dzisiejszych filmików w konkursie. Wyniki podajesz na podstawie tego co do tej pory konkursowicze wypracowali, do godziny 12.00 Dla mnie kabo, na moją prośbę, zrobi aktualizcję tabeli z moimi wynikami z dzisiejszego dnia i wrzuci u mnie w dzienniku, coby każdy wiedział gdzie jego miejsce %-) Będzie i wilk syty i owca cała;-)
[...] do godziny 12.00 Dla mnie kabo, na moją prośbę, zrobi aktualizcję tabeli z moimi wynikami z dzisiejszego dnia i wrzuci u mnie w dzienniku, coby każdy wiedział gdzie jego miejsce %-) Będzie i wilk syty i owca cała;-) Szajba no coż... skoro niektórzy zachowuja sie jak w przedszkolu i zarzucaja mi, że nie jestem dorosła itp., to zachowam [...]
[...] chciałbym w końcu coś z tego skorzystać, tym bardziej, że zamiast kosztownego leczenia w przyszłośc wybieram znacznie tańsza badania które leczeniu mogą zapobiec lub obniżyć jego koszta. Ojanie, moja arytmia była diagnozowana na EKG i Holterze 24h. Czy obecnie sę nasiliła czy może osłabła nie wiem i właśnie to chcę sprawdzić, a właściwie to jak [...]
[...] jest wredną małpą?? przed chwila mi potwierdziła...Na tomografię czy rezonans wysyła Cię do prywaciarza? A podała Ci konkretny adres czy możesz sobie wybrać?;-DMoja żona potwierdza, że na tomograf musi być skierowanie i specjalne potwierdzenie o zdolności do jego odbycia. Prywatny termin jest krótki. Z funduszu ma termin na maj 2019.
[...] łatwe jak się co niektórym wydaje właśnie ze względu na późniejsze spłacanie ( zakwasy) wysiłku nawet dla osoby przygotowanej . Mam nadzieję że Szajbie przyda się to do jego planów startowych bo moje próby pompek jak najbardziej co prawda WW rozgrywane jest teraz w ograniczonym czasie ale fajnie sobie przypomniec jak to robiliśmy bez [...]
[...] głowę jakimiś wydumanymi mniej lub bardziej planami i po prostu sobie biegam. Galloway też jest zwolennikiem krótszego kroku i większej kadencji, ostatnio właśnie czytam jego książki. Wierzę na słowo. Ja z tych nieczytelnych jestem ;-) Znaczy się czytam, ale tych nie biegających, nie pedałujących, najczęściej palących,pijących i [...]
[...] usłyszenia.:-) A już się bałem, że nawet pies z kulawą nogą tu nie zajrzy }:-( Krótkim krokiem, to tylko na dłuższe pogaduchy ;-) No i się porobiło. Branna nie ma, jakiś Turoń przejął jego konto, moich treningów nie sposób odcyfrować a co dopiero sens ich pojąć.Chyba czas zacząć wrzucać fotki z ustawek w plenerze i codziennych posiłków {{:-(
[...] olimpijskim zostanie skrócone o połowę. Co się stanie, jeśli temperatura wody spadnie poniżej 12 stopni i pływanie zostanie odwołane? Jeżeli pływanie będzie odwołane, w jego miejsce zostanie rozegrany bieg i odbędą się zawody duathlonowe. Dla dystansu olimpijskiego rozegrany zostanie dystans: bieg 10 km, rower 40 km, bieg 5 km, dla [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
