jego

Kilka dni temu menadżer Samuela Petera (34-4, 27 KO) groził, że jeśli nie dogada się z obozem Tomasza Adamka (43-1, 28 KO), jego podopieczny może spotkać się z Chrisem Arreolą. Teraz zza oceanu napływają informacje, że Adamek zaczął negocjacje z byłym dwukrotnym mistrzem świata wagi ciężkiej i pogromcą legendarnego Lennoxa Lewisa - Hasimem [...]

[...] 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia+butterfly 4.coś na łapki na maszynach to tylko taki luźny na szybko rzucony pomysł superserie/serie łączone zwiększą intensywność treningu/skrócą też jego czas możesz robić np. tak, że przysiad+drążek do klatki zero przerwy i od nowa przysiad/drążek... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-22 11:10:32

[...] kiedy ostatnio gdzies bylam zawsze jest cos innego do zrobienia, albo jestem zbyt zmeczona :( Teraz mam przerwe w remoncie to moge troszke poszalec :) Wlasnie musialam znowu tlumaczyc szefowi co jem i po co tyle. Okropnosc, trza sie usmiechnac i wysluchac glupot. Kidys mu powiem ze to nie jego sprawa i jak ma sie wysmiewac to niech spada. NO

[...] i nie pozwol zeby cie ludzie zniszczyli/zmienili. Trzymaj sie a zobaczysz jeszcze im wszystkim pokazesz. Z reszta duzo wazniejszy od kilogramow lub cm jest charakter, bo jego nie zmienisz a cm mozesz. zdrzala moja droga to sa zdj w ciuchach wiec sie nie licza. Ja w dalszym ciagu pokazywac sie bede 31, co prawda jedno zdj zrobie za 8!!!!!! dni [...]

[...] filma, się poduczymy Ja wciąż siadam chyba ciut za wysoko, ale z czasem będzie lepiej. Od dziś postanowiłam nie tykać słodkiego, trzymaj kciuki. Tymczasem puchnę Gratuluję awansu, tj. tego jego pierwszego pozytywnego etapu i życze cierpliwośći w czekaniu na następny etap. Życzę szybkiego powrotu do systematycznych treningów i wyczyszczenia dietki

[...] zmiany w godzinach funkcjonowania domowo- siłownianego, wiec na wyspiski czau brakowało totalnie. A w weekend miałam dosyć komputera po całym tygodniu wgapiania się w jego ekran. Poza tym w życiu osobistym trochę więcej stresu @@-) Treningi działy się regularnie,raz zamieniłam kolejność w tygodniu ,ale nie maiło to większego znaczenia dla [...]

Zawsze jest problem co czego naucza... z tego powodu wielu się też obraża... Kiedy napisałem że gość X nie naucza tradycyjnego kung fu, to dostał spazmów że podważam jego autorytet wśród jego uczniów... że twierdzę iż on naucza źle... podczas kiedy ja napisałem że nie naucza tradycyjnego kung fu. W tym przypadku może być tak że w opisywanej [...]

Dzięki za rade :D Jednak uważam, że jednak wzrokówki coś dają jak to powiedział sam Tyson " Chodzę po ringu, nigdy, nigdy nie spuszczam wzroku z mojego przeciwnika. Ciągle patrze mu w oczy, nawet jeśli jest już gotowy i nabuzowany i nie może się doczekać by się do mnie dobrać.. Patrze mu w oczy, aż wkońcu zobaczę szczeline w jego zbroi. Gdy na [...]

sluchajcie powiem wam to co mi powiedzial moj trenerel ktory jest czlowiekiem o bardzo bogatym doswidczeniu i warto brac pod uwage jego opinie!jesli nie jestes profesjonalista w tym sporcie powinienes skoncentrowac sie na ogolnym rozwoju parti wykonujac podstawowe cwiczenia angazujace caly miesien bo trzeba pewnego doswiadczenia by umiec [...]

[...] jeżeli Williamson go trafi swoją bąbką to będzie po nim. Williamsona widziałem tylko w walce z Byrdem i nie prezentował się źle, natomiast Salete widziałem w kilku walkach i jego szanse na wygraną oceniam na 5%. Dla niego liczy się to żeby skosić kaske, a jego teksty w stylu ''jak wygram to wszystko się może zdażyć. Nawet walka o mistrzostwo [...]

[...] zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] dla ciała i duszy człowieka - tak twierdzą poeci. Jednak zwykli śmiertelnicy coraz częściej muszą szukać różnych sposobów, aby przespać noc. Sen jest niezbędny do życia. W jego trakcie organizm człowieka odpoczywa i regeneruje się. Skrajny brak snu, co potwierdza medycyna, może być nawet przyczyną śmierci. Stada baranów Chyba nie ma dorosłego [...]

[...] Uważam ja Szczuka, że jest on naszym i zawsze był, najsilniejszym ogniwem. Taki nasz polski Zidane. Zawsze uważałem, że to jest jedyny pewnik. Wystarczy nawet posłuchać jego wypowiedzi i podejścia do kariery, sportu. Ciągle do przodu, bez zbędnego cofania się, tak jak miałobyć ze zmianą na Nürnberg, nie chce się cofać. Jak wszyscy nasi [...]

Moim zdaniem jezeli koszulki są zatwierdzone przez federacje to są po to aby ich uzywac!!!!. Jak ktos chce wyciskac bez koszulki niech wyciska to jego sprawa.Prawda jest taka ze bez sprzętu nie ma sie szans nawiązac jakiej kolwiek walki na zawodach np. rangi MP. Moze troche odbiegne od tematu ale w czwartek podczas treningu wyciskania(w koszulce) [...]

[...] stażu nie brałbym się za metody treningowe typu 10x10 to jeszcze nie czas na takie eksperymenty. Kolejna rzecz to trening nóg masz dwa razy w tygodniu a nie istnieje w jego ramach trening tyłu uda, musisz zmienić plan tak aby i te rejony jakże ważne też trenować. Ostatnia rzecz jaka się rzuca w oczy to fatalny trening barków jego trzeba [...]

Tepy Ch.j . Ciekawy jestem jego walki z jakims prawdziwym zawodnikiem. Jak by go ktos upokorzyl. Zeby go nie konczyc od rau tylko nawp*****lac kontrolnie. jego sie nie da naj**ac kontolnie bo on ma taki sensor ktory kontroluje czy mu rajtuzy nie pekaja ,a jak pekaja to go instynkt przetwania ewakuluje z ringu np. samo nokautem ps. przehvj

[...] zamiast wykonywać aktywację upośledzamy no genialny pomysł i w sumie nie spotkałem się na tym forum jeszcze z kimś kto to skomentuje… czyli mamy gdzieś zdrowie kolegi i jego bezpieczeństwo czy wiedza kuleje ? Staw kolanowy sam w sobie należy do grupy stawów zawiasowych i jego tor ruchu w zasadzie jest prosty ale jest ale ponieważ maszyna [...]

Właśnie, na przykład ja źle zacząłem, za wcześnie, bez wiedzy. Dlatego właśnie chce, zeby chlopak nie popelnil tego samego bledu. Z jego wypowiedzi wynika ze bardzo malo wie, a chce sie za to zabrac. Według mnie, szkoda jego zdrowia.

[...] i są trawione dość szybko (może poza kazeiną która zalega po prostu na żołądku). Warto zdać sobie sprawę, że np po spożyciu przeciętnej porcji białka serwatkowego slad po jego spożyciu w postaci podwyższonego stężenia aminokwasów we krwi widoczny jest jeszcze nawet i 5h po spożyciu. W przyjętej, popularnej konwencji komponowania jadłospisu [...]

Chcecie dobry pulsometr rangi Polara i z jego funkcjami za 1/6 jego ceny? Sigma Onyx Pro. Wspaniały sprzęt. Uważam, że kupowanie badziewia co mierzy tylko tętno to bez sensu bo za jakiś czas bedziesz chciał interwały robić itp i noy kupować? Bez sensu. Ta sigma to porządna niemiecka marka, nie wymieniłem baterii od 1.5 roku a ćwicze 5 razy w tyg. [...]