[...] jesteś początkujący to mięśnie zareagują na każdy wysiłek 4) Jak aktywować większą ilość włókien mięśniowych? Sorx, nie potrafię tego przybrać w słowa - zmusić mięsień, by w jego pracę angażowały się możliwie wszystkie włókna, zwiększając jego siłę, coś takiego. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest [...]
[...] się tak jak i w tym przypadku gdzie musiały urosnąć- organizm radzi sobie w ten sposób z warunkami codziennymi. Nieużywany mięsień zanika, nawet jeżeli zmniejszysz jego aktywność a nie tylko wyeliminujesz. Zmiana pracy + redukcja pozwoli na skuteczne jego zmniejszenie. Oczywiście nie namawiam do zmiany pracy, bicepsy już raczej bardziej [...]
Overeem bardzo rozczarował. Powolny i jak dziecko we mgle. Nie wiem jak on chciał walczyć o pas z takim (nie)przygotowaniem. Szkoda, ale jego czas już minął. Sandhagen vs Edgar 8-O jak mu to kolano idealnie weszło o kuhwa! Szkoda Edgara, ale piękna akcja. Pantoja vs Kape. Spodziewałem się więcej po Kape i mógł zrobić więcej bo ma potencjał. Z mało [...]
[...] zniszczył plany Alistaira Overeema o sięgnięciu po tytuł wagi ciężkiej Alistair Overeem zapowiadał przed walką z Alexandrem Volkovem na UFC Fight Night 184, że będzie to jego ostatnia próba doprowadzenia do walki o pas wagi ciężkiej i rzeczywiście, po tak rozczarowującym występie i porażce nie ma szans, aby zawalczył o pas. W walce wieczoru [...]
[...] batonik - ma niewatpliwa zalete - zapycha totalnie nawet jak sie go woda popije (moze tez potem pecznieje w zoladku - glodna zrobilam sie dopiero teraz - i to chyba jedyna jego zaleta;-] ), teraz na szczescie mam chwile wolnego i moglam zjesc moj makaron z indykiem%-),mam sile do dalszej walki:-D i od razu jutrzejsza micha - kotlety te [...]
Malgorzato, popodgladam sobie Ciebie , pokibicuje ...jako zes mi zblizona wiekiem , stanem potomstwa ,ba nawet jego niezlym rozstarzlam wiekowym ....choc tobie i wiekem i figura blizej do 40 niz do mnie( 49) |-)
[...] juz styrana wiec zostalam przy 30, za to zrobilam kilka wiecej w kazdej serii 2A. Box przysiad ze sztangą 37,5 kg, 1 seria pelna, potem 2x2/3 ale wzielam tym razem step - jego wysokosc to byla 35 cm/-)_ - wczesniej mialam wysokosc 45 cm - siadalam jak Marta kazala, ciezko bylo ale ladnie szlo, jednoczesnie mam wrazenie,ze bardziej [...]
Byłam na pilatesie 8-) no i powiem ciezko było }:-( - mostek a szczególnie jego wersja na jednej nodze wyściskała mi łzy z oczu, ale inne ćwiczenia tez nie gorsze \-) No i miałam znowu przyjemność z hindu push up :)) Zaraz do pracy, do rana, jutro tez na brak zajęć nie mogę narzekać ale muszę jakość wplesc trening przedpoludniem bo inaczej mi sie [...]
No pocisłaś fest \-) Co do hantli, to wrażenie uwarunkowane jest ich kształtem, np. wielkością talerzy czy krążków, długością gryfiku i jego grubością. Im stabilniej w ręce leżą, tym łatwiej :-)) Ja też więcej pocisnę hantlami z siłowni komercyjnej niż swoimi bowflex ;-)
[...] wiec na kettle cross intro - prowadzone przez znanego mi juz z wcześniejszych treningów obwodowych instruktora i juz to powinno być dla mnie ostrzeżeniem ( bo poznałam juz jego zapędy gestapowskie ). Ale uznałam,ze 25 minut na początek bedzie OK . W ramach rozgrzewki poszłam na wioślarza : 15 min 3079m 111 watt 18 s/m przesłona 3 ( no bo taki [...]
Powróciłam na własne śmieci, w zeszłym tygodniu dwa bardzo owocne treningi z Mawashim, bedzie po drodze trochę modyfikacji ćwiczen po jego konsultacjach 5.08.14 Tydzien 3 Dzień 1. Domowo Rozgrzewka skakanka+ rozne machania, shoulders MOB 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 30’ 10kg (dokładnie 9,7kg)x6 4 serie ciezko [...]
Prawdopodobnie aspartam jest jednak NIEGROŹNY. To prawda że w 10% przechodzi w metanol, ale to jeszcze nie sam metanol jest groźny, a dopiero jeden z jego metabolitów - aldehyd mrówkowy. Jest to więc ilość naprawde znikoma. Te stosunkowo nowe, włoskie badanie na szczurach nic nie wykazało. Najśmieszniejsze było to, że wyniki tego badania nie [...]
[...] do efektowności walk to chyba tego ile w 2010 słabych gal UFC było i nudnych walk nie muszę mówić. To, że taki Maynard stoczył ostatnio dobrą walkę to nie zmienia tego, że jego popularnym pseudonimem jest "laypraynard" a jeśli GSP odejdzie z WW to prawdopodobnie nr.1 będzie pan o nazwisku Fitch... Jeszcze co do gwiazd UFC to tu różnie [...]
[...] 7 litrowym silnikiem. Ciekawe skąd ma na to kasę. Jako bokser nie zarabia (a może i nawet dopłaca, hehe), jako zawodnik MMA podobno kasę rozdaje, o niczym konkretnym w jego wykonaniu nigdy nie słyszałem. Chodzą ploty, że Kulej go lansował, bo znał jego starych - nie wiem ile w tym prawdy. Czy Kulej nie był kiedyś w SLD? Może starzy Najmana [...]
[...] przeczytanych czy nie artykulów- kto ma doradzać niech doradza, a kto tylko przytaczać cyferki to niech sobie oszczędzi/za dużo tego się narobiło/- na przyszłość będzie to równoznaczne z nic nie wnąszącym do tematu spamem- a jaki jego los wiadomo, jak i jego "siewców" gdy za wiele! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-29 21:36:14
Z oryginalnych styli masz jeszcze Kung Fu Choy Lee Fut-jego propagator szkolił się w Chinach. - doprecyzuję jest osobistym uczniem jednego ze spadkobierców stylu Chen Young Fa, który mieszka w australii i tam się doszkalał, w mniejszym stopniu w Chinach. Co do tematu - jest jeszcze szkoła chow Gar (zuoja quan)- nie najgorsza, styl bardzo [...]
[...] - zazdrościłeś im tego, ale po krótkim czasie czar prysł. Czy to z nudów czy to z braku efektów. Noa może skończyło się lato… może nie interesuje Cię zdanie innych co do Twojego wyglądu, ale zależy Ci na poprawieniu formy ot tak to właśnie teraz jest na to najlepszy czas! Nie miesiąc przed wakacjami. Postanowienia noworoczne/świąteczne/ostatki, [...]
[...] Klasa !! Jezeli chodzi o działanie i ceny to wychodzi mega dobrze. U mnie w miescie wszyscy biora tylko EAP i pare sokow aptecznych i nic wiecej, a jak ktos pisal ze jego dil nie ma EAP bo sie boji to jakis smiech,pewnie nie ma dostepu do EAP i mu glupio;).Tak samo pierwszy raz spotykam sie z opiniami o jakis pruszkach w ampach czy cos [...]
[...] wypuszczam i jest Git zapier***ją jak poj**ane a pozniej wracają a tak na serio to mialem kiedys węza i wyszedl z terarium uciekl na balkon i zamarzl bo byl snieg ... pol roku po jego zaginięciu jak wyrzucalem szafke z balkonu to lezal tam ale juz ususzony hahaa mialem tez pająka ale po 8 wylince juz sie go bałem i oddalem koledze hehe
DT Macek road to 100...
