[...] poziomu). Po treningu potrzebujesz pełnego aminogramu więc bcaa nie ma sensu. Daj wpc/EAA albo posiłek. Ewentualnie droższa wersja to bcaa tak jak napisałem plus druga porcja popijana od połowy treningu do jego końca. Tylko że wtedy masz wodę w brzuchu i może być ciężko z interwałami. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-05-08 13:13:59
[...] nie jestem jak Solaros, więc nie będę postępował jak on. Mogę jedynie od niego brać rady. Nie mam na sobie praktycznie mięśni, on ma - dużo ma. Teraz posiedzę na 1800kcal w DT 1500 w DNT Myślę, że pójdzie easy. Tylko się zastanawiam - biorę Blue Magic, to potężny spalacz. Czy nie marnuję jego potencjału. Ale bez niego treningi to bullshit już.
[...] w głównych liftach do granicy załamania mięśniowego, bo to niebezpieczne jak diabli. Zawsze będzie jakieś niedoważenie. Sam mam problem z kręgosłupem, zapraszam do mojego dziennika zobaczyć co można zrobić rehabami + klasycznym FBW na wielostawach z pomocą doświadczonych osób. W pół roku z kucania ze samą sztangą w 30% zakresie zrobiło [...]
[...] mięśniowego u ludzi, którzy trenują, jak to mówię, "rekreacyjnie" mija się kompletnie z celem i nie ma potrzeby doprowadzanie do upadku mięśniowego lub zbliżać się do jego granic aby mieć dobre efekty " A jesteś wstanie zawsze przewidzieć dokładnie ile ci mocy zostało? Nie złamało cię nigdy przy ostatnich powtórzeniach w siadzie, wl czy [...]
[...] co. Ogólnie księżniczki, bo oni tam nawet mówią, bikini fitness to księżniczki. Współpracuje z Fenixem, ale powiem zupełnie szczerze, po współpracy z Tadziem trochę mi jego podjeście nie pasuje. 100%albo nic. Izolat musi być, nie jakiś koncentrat, codziennie łosoś, wołowina, suple za 250zł na mc, i zamiast kury indyk. Nie pasuje mi takie [...]
"Lista jego side-efectów jest dłuuuga i nie widze sensu używania jej na poziome amatorskim" Acid sam sobie zaprzeczasz. To po chlere chcesz brać koks??Przecież jesteś amatorem??? Mówisz ze lista jego side efektów jest długa??????Hmmm dziwne widać dla jednego dłuuuuga znaczy co innego niż u innych...... Ale polemizowac mi sie nie chce na [...]
powód dla którego napisałem żeby odp. fenuplast jest taki że narazie jest to nowy suplement i jego działanie jest dlamnie jak narazie niewiadome ...pozaty m jest to jakiś tam wydatek na coś co niejest dobrze sprawdzone(pewnie że można się kierować jakimiś badaniami które opotwierdzają jego działanie na podn. poziomu test...ale..) a chodzi o to że [...]
olej lniany ma ~50% ALA - > z rodziny 03 ale juz pisalismy ze robote nie robi ALA tylko jego metabolity (bo ala w organizmie konwertuje dalej) epa i dha ta konwersja nie jest wydajna kiedys pisalem ze do 20% ale nalezaloby sie cieszyc jesli uznamy ze bedzie to 10% TAK! -> tylko ~10% btw-nie ma co ukrywac - pewnie maxymalnie;-) choc duzo bedzie [...]
[...] - pojawiła sie chyba 2 dni temu, moze juz jest skasowana, mysle ze tak powinni zrobić. Odwrócę troszkę Twoje pytanie - czy można traktować poważnie film dokumentalny (i jego tfu ... twórcę), który przeinacza prawdę, w ogóle nie przejmuje się zasadą rzetelnosci, która powinna być naczelną zasadą dla każdego dokumentalisty; a wszystko to w [...]
[...] chuligani to d****e. Niestety, ci z pierwszej półki nie chodzą do takich programów, więc dziennikarze szukają niżej, aż w końcu znajdą kogoś, kto słyszał od kolegi, że jego sąsiada szwagier sprzedaje hamburgery koło stadionu i zna tych, co jeżdżą na ustawki. No i później wychodzą z tego różne brednie - mówi Darek. - Teraz Latkowski robi z [...]
[...] inna bajka. I ciekawostka o kakale: BADACZE Z HARVARD MEDICAL SCHOOL, NA CZELE Z PROFESOREM NORMANEM HOLLENBERGIEM, ANALIZOWALI DIETĘ PLEMIENIA KUNA Z PANAMY i odkryli, że jego członkowie, którzy spożywają 40 filiżanek kakao tygodniowo, rzadko chorują, żyją znacznie dłużej niż inni mieszkańcy Panamy i nie zapadają na demencję. Zdaniem ekspertów [...]
a jak mnie nie ma na forum to progresu też brak? :-> Słuchaj, my się tu skupiamy na treningu siłowym, czytałaś arty o jego pozytwnym wpływie na kształtowanie sylwetki i na redukację. Nie ma sensu wprowadzenie ćwiczeń typu 'machanie' mozesz, je robic w dni wolne, ale jesli masz sile na te machania po siłowym to znaczy, że siłowy nie był zrobiony na [...]
[...] intensywnym tempem ;-D + bonus Z Życią wzięte: Wracałem po treningu na busa, wstąpiłem do pobliskiego sklepu i spotkałem kumpla którego z 2 lata nie widziałem - pierwszy jego tekst " coś Ty z siebie zrobił? Sterydki co? " i ten parszywy uśmiech... Myślałen że mu zaj**ie w ten kaczy łeb, w sklepie ale zdrowy rozsądek kazał się opanować. [...]
+ bonus Z Życią wzięte: Wracałem po treningu na busa, wstąpiłem do pobliskiego sklepu i spotkałem kumpla którego z 2 lata nie widziałem - pierwszy jego tekst " coś Ty z siebie zrobił? Sterydki co? " i ten parszywy uśmiech... Myślałen że mu zaj**ie w ten kaczy łeb, w sklepie ale zdrowy rozsądek kazał się opanować. Smieszne i żałosne jest to jak [...]
Mam mam. Dziś leciały nogi i są ze dwa filmy tylko mi kolega je wyśle na maila bo jego telefonem nagrywaliśmy. Ale powiem jedno, było mega ostro... Wczoraj poleciały łapki ale dość późno a dziś cały dzien nie mialem czasu wejsc na kompa. zaraz wypiske wrzucę ;)
[...] w ok 60% to nasuwa mi sie wlasnie tylko ten glutation, ale on regeneruje i oczyszcza caly org i jest nie tylkow watrobie ale i nerkach, sercu, oczach... ale najwieksze jego stezenie jest wlasnie w watrobie. Ale jak cos ciekawego znajdziesz ładuj tu albo mi na pw linkiem :-)) PS. Mowa o kawie czarnej, parzonej, nie rozpuszczalnej, chociaz [...]
[...] coś koło 58g ~0.7g kgmc białko: 10 jaj, 400g twarogu, 500g fileta ~ 210g białka ~ 2.6g kgmc Mariusz: Brzuch cwiczylem jak mi się przypomnilo (ale raczej zapominalem i mi sie nie chcialo, nawet na redu go cwiczylem pare razy) ale średnio wychodził 1 jego trening na miesiąc %-) (na masie) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-03 00:18:32
Dobra chlopy koniec kłótni :-* jako ze gliko sie w musclach i woda ustabilizowały wrzucam wymiary sprzed paru dni : pas:roznie, zależy jak pojem xd 80-81. Niedlugo dojdzie mi faldomierz to na jego podstawie bd badać poziom fatu udko: 63 bajc: 40 z hakiem lydka 41-42 i tyle %-) za 2tyg zobaczymy czy sie cos ruszy
[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat
