jego

[...] na bica nic 9-10. CZyli opcji jest wiele, owszem, możliwe jest przetrenowanie, ale możliwe jest też lekkie naderwanie mięśnia, lub poprostu zwykłe przemęczenie mieśnai podczas treningu i jego ból po treningu. Jeżeli do kolejnego treningu będzie dalej bolał to zaprzestań jego treningu do końca cyklu. I zniejsz liczbe serii bo zamęczysz bica.

slawe dobrze mówi... może i niektóre jego produkty czeszą ale wiesz co w nich jest ? tak naprawde choOj wie co tam siedzi...

Może faktycznie uda się coś ruszyć w tym temacie, a może jest to walka z wiatrakami. Jednak gdy pomyślę że pewien młodzian na forum po raz kolejny będzie zastanawiał się jaki sport wybrać to może ta lista zmusi go do pewnych przemyśleń i zastanowi się nad wyborem. Co może mieć w przyszłości kolosalny wpływ na jego życie, miejsce, wybory itp. itd.

[...] Szklak mnie trafia, gdy widzę, że można tak nie szanować pasa! Po co zakładać w ogóle czarny pas skoro robi się z tego ironię i świadomie deprecjonuje jego wartość, np. źle zawiązując (pomijam czy dlatego, że nie rozumie czy dlatego, że uważa to za fajną zabawę, zawiąże to jak sznurowadło) lub zawiązując go na boku, z [...]

[...] pójdziemy do tego sądu i on nam na sali sądowej wręczy PIENIĄDZE. Np. 10 tys. zł (tyle zażądał kiedyś jeden świr od redakcji czasopisma papierowego za to, że było widać jego auto w tle na zdjęciu sytuacyjnym – prawdopodobnie jechał do kochanki). Ich czułki są do tego stopnia nastawione na wyciąganie od wszystkich pieniędzy, dowolnym [...]

Wyglada mi to na obustronne podwiniecie ogonkow...;)) Moich przeprosin nie było i też się nie pojawią! A co do Mateusza to należy go zrozumieć, że to kompletnie nie jego sprawa. Nie interesuje go ten temat i kompletnie go nie zna. Nie bardzo też rozumie dlaczego ma być uczestnikiem tego sporu? Zajmuje się skutecznie biznesem a nie głupotami bo [...]

mhm to juz zlaezne od systemu dietetycznego lub jego braku vide UD 2.0 i 1,5g na lbm ja np. z zorznych pwodow bylem zmuszony przejsc z ud 2.0 na ckd i przy okazji wypadlo mi 25% bialka z diety ,ale tymczasowo bo obyslilem wlasna mutacje ckd by qazar

[...] Jednemu się dana sylwetka podoba innemu nie. Brad Pitt nie sądze by kiedyś był na cyklu. Imponującej muskulatury to on nigdy nie mial. Haye to zawodowiec, choć sylwetka w jego wypadku do efekt uboczny. Sądzę ze kwestia dobrego genu, jego treningi nastawione są na co innego. A Kapitana Ameryki nie oglądałem, postać tą widziałem tylko w filmie [...]

No byłeś stosunkowo mniejszych gabarytów niz obecnie Jak z KO zadowolony jesteś jak do tej pory z jego działania? czy jeszcze za wcześnie na jakie kolwiek wypowiedzina ten temat?

wiem ze na czysto jedzie, praktycznie kazdy Jego test sledze

Myślę, że ciężko jest jednak określić komuś ile miesięcznie idzie. Czym dalej tym wiadomo,że trudniej. Może lepiej jakby Ibok mógł napisać jak kształtowały się jego życiówki do tej pory w ciągu. Pzdr.

[...] klatki zrobiłem w ~35 min krótkie przerwy, max skupienie. Gratisowo dzis zrobiłem jedno ćwiczenie na biceps :p i skatowałem brzuch. Rano był trening a już teraz odczuwam jego skutki(zakwasy :) ). Wycisk hantli skos nie wiem ile stopni ale chyba 45. Muszę popracować nad ruchem niestety ale dzisiaj nie jestem zadowolony z treningu pod względem [...]

[...] jeszcze pozostawia wiele do życzenia, podjadłem trochę sernika który zrobiłem wczoraj :] Nie wiem ile go było ale sporo i wartości podałem na oko. Jutro już normalne żarełko ;] O to ten serniczek( a właściwie jego kawałek :P): http://img528.imageshack.us/img528/2404/zdjcie0041n.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6c55e4203f544ca995baa45bb0754ca.png

[...] rampą. Seria łączona: Unoszenie bokiem + bokiem w opadzie Coraz lepiej klepie mnie to ćwiczenie, mimo że pracę tylnych aktonów nie odczuwam przy robieniu ćwiczenia to po jego skończeniu jest na odwrót. :] Podciąganie do klatki: Na koniec to ćwiczenie mnie dobija, ciężkie i czuć dobrze wszystkie aktony :] Szrugsy: wychodzi co raz lepiej, po [...]

[...] serie)+wyc. francuski sztangielki oburącz 1s: 10x12/10x10/10x?? + Rotatory: No money(3serie) i rotacja zewnętrzna stojąc(2serie) 3 dzień podciągania z rzędu i już odczuwam jego skutki :] Podciąganie neutralem strasznie mi się podoba i do tego fajnie wchodzi, ogólnie podciąganie to moje ulubione ćwiczenie mimo że nie jest moją mocną stroną. Przy [...]

Hmm, skoro te dipsy najlepiej Ci wchodzą, to spróbuj dać je na początek. Będziesz mógł wtedy podwiesić więcej ciężaru, a może się też zdarzyć tak, że dobre czucie w pierwszym ćwiczeniu przełoży się na jego polepszenie w kolejnych (ja tak mam, chociaż może to po prostu kwestia psychiki/lepszego nastawienia po dobrym początku treningu :).

[...] 35x12/40x12/45x12/50x12/55x8/---- 35x12/40x12/45x12/55x12/60x5 35x12/45x12/55x12/60x10/65x5 Wyebał mi się koleś jak miałem zaczynać ale robiłem jego tempem dlatego takie przeskoki... w ostatniej serii tylko 5 razy bo przy probie 6 nie dalo rady xD 2.Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 10 10x10/12x10/15x10/17x10/20x6 [...]

[...] kalendarzowy w wymiarze co najmniej 7 kolejnych dni kalendarzowych; 2) po przedstawieniu dowodu dokonania opłaty lub przedpłaty za odpłatną formę wypoczynku żołnierza, jego małżonka lub dziecka pozostającego na jego utrzymaniu; 3) po wyznaczeniu lub skierowaniu żołnierza do pełnienia służby poza granicami państwa. 2. Liczbę osób, na [...]

"początkującego" tzn. piszesz o sobie? Autor tematu miał jeszcze wczoraj w profilu napisane jaki to ogromny obwód ma jego ramię. Było tam bodajże mniej niż 25cm. podejrzewam że jego cała sylwetka jest tak imponująca. do autora: Przecinaku czy to cokolwiek jesz i ćwiczysz? Już ci koks po łbie chodzi? Podejrzewam u ciebie głębokie [...]

DD to nie jest jego fotka (chyba)