jego

[...] po intensywnym treningu zużywa się zapas glikogenu wpierw w mięśniach a dopiero z wątroby (przy dlugim wybieganiu powyżej 2h), dlatego tak ważne jest uzupełnienie jego z węgli prostych,szybko wchłanialnych do krwiobiegu...Gdy organizm spalił znaczą ilość kalorii to taki banan zaraz nie zostanie strawiony i odpowiednio rozłożony bez [...]

mis, jak pojawi się znowu chętka na słodkie to zapodam sobie takiego całego ogóra :-} Dziękuję za pomysł};-) Na studiach podczas zajęć z genetyki, kiedyś wyskoczyłam z pytaniem czy nie można wszczepić smaku czekolady do ogórka,bez jego zmiany energetycznej%-) wykładowca powiedział, że to możliwe, więc wszystko przede mna8-)

[...] a w niedziele wieczorkiem dodatkowo trening biegowy w miłym "normalnym"męskim towarzystwie^^. Strzeliliśmy 12km wtempę konwersacyjnym (śr.t.154HRmax). Mam nadzieje, że mimo jego pierwszego długiego dystansu facet nie wymięknie, przyznaje, że trzymał się dzielnie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/576840e10a094173be15fd2cf7f320cb.jpg [...]

[...] wytrzasnal).... pozostje jeszcze nasz rodzimy lodzki fabrykant - Serwach.... slyszeliscie o nim??? rozklada sie na licznych zawodach ze swoimi ciuszkami.... nie za ladne te jego judogi... troche za cienkie i malo twarde... ale jego kolekcja sie poszerza... ma biale niebieskie kiedys tez mial dwustronne....uczy sie na bledach.... co do twardych [...]

Mnie też zawsze egzaminował Drewniak. Raz oblałem:)) A co do jego pobytu u Oyamy (i egzaminie na kolejny stopień) to kiedyś opowiadał nam o tym. Podobno zabrali mu jego czarny pas, dali biały i musiał sobie zasłużyć na nowo:))

[...] traktowany jako freak i dlatego tez dostanie jakiegos typowego frea'ka. Wg mnie czy to bedzie Kimbo czy Sapp, czy mozee Thompson - Pudzi dostanie ostry wpyeerdoll i po tym jego kariera w MMA bedzie zmierzac ku koncowi. Musi sie mocno zastanowic, ale sadzac po jego zapowiedziach i po tym jak sie odchudzil to postawil wszystko na jedna karte i [...]

[...] obok stawu barkowego i nadgarstkowego odpowiada za prawidłowe ruchy ramion i tułowia w wielu. W wyniku nieprawidłowej rozgrzewki lub przeciążenia tego stawu może dojść do jego urazu w postaci naciągnięcia, zwichnięcia lub złamania. Taki urazy wymagają natychmiastowej wizyty u lekarza specjalisty ( ortopedy lub chirurga )i specjalistycznego [...]

[...] w poprzedniej walce? Po co w ogóle takie pytania? Wes, mam wrażenie, że to, że Wand tak się czaił zanim ruszy wynika z tego, że po prostu czuł respekt przed Kazikiem i jego silnymi ciosami. Na impet i ułańskie szarże to sobie można pozwolić walcząc z takim np. Nakamurą, ale przy Fujicie, który jednym cepem może skończyć walkę przez ciężkie [...]

[...] razie do czego zmierzam? Zmierzam do tego, że w sportach walki, szczególnie jeśli jest to sztuka uderzana, dominują ZAWSZE osoby z lepszymi warunkami. Wide pan Bobek i jego popisy na K-1 Aczkolwiek zawsze znajdą się wyjątki typu wspomniany przez Tomasza Kenji Midori (na zdjęciu), który swoje braki w masie nadrabia za***istą wręcz techniką. [...]

kazdy dostanie po jednej i do tego takiej samej albo moze kazdemu wedlug jego potrzeb albo moze kazdemu wedlug jego zaslug SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

Raz w tygodniu z instruktorem, podsumowanie to prawie jego słowa. Mam kupić płetwy, żeby robić dalej styl i podgonić trochę nogi, bo siły za mało... Ogólnie nie mam już problemu z żabką, technicznie ideał. Kraula robię tylko z deską, ponieważ mam problem jeszcze z prawidłowym rytmem oddychania i ręka mi się topi bez deski. Bark wyciągam [...]

patrzylem na trening na skika i ciekawi mnie czy moge go troche zmienic i przystosowac do moich warunkow czy moglby mi ktos pomoc w zmianie jego? zmienilem troche plan chodze na silownie i np z treningu na wyskok wyrzucilem plecy, bo plecy robie w inny dzien I TRENING 1) przysiad 3-4x7-9 2) wyskoki z półprzysiadu 3x10-12 3) wyskoki pięty do [...]

[...] (Izotek nie jest przepisywany "lekką ręką",serio) i widać ten lek został jej przepisany z konkretnego powodu. A widzę,że jest ostatnio moda na bycie lekarzem i wchodzenie w jego kompetencje, bo się skończyło kurs Mauricza ,który się zna tak jak zięba na medycynie. Przypisuje się winę za chore zatoki nabiałowi, gluten dziurawi jelita, które [...]

[...] redukować nie ma z czego. Masy jako masy (nie lubię tego określenia i takiego ustawiania celu) bym nie robiła. Raczej bym to nazwała pracą nad poprawą jakości. Nie ma tu powodów do głodowania jeśli o dietę chodzi. Jak już to bym treningiem i jego intensywnością działala aniżeli obcinała kalorie jeśli jednak miał by zostać cel bliższy redukcji

No właśnie ja się spotkałam ze ściana i jeszcze probowalam z nia walczyc :-/ Nigdy tak regularnie i sumiennie nie wykonuwalam planu wiec mozna powiedziec, ze dopiero poznaje swoj organizm i jego mozliwosci :-) Ten trening co miałam był dla mnie idealny, teraz czuje, ze potrzebuje nowych bodzcow, zeby dalej isc do przodu

Kto ma nr do jego dilera ?? Ciekawe , ciekawe. Ojciec mistrz sztuk walki ,dziadkiem pewnie by się okazał Chuck Norris jakby dobrze poszperać w jego życiorysie

Różal popi....ony , ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu Edit. Ciekawe z kim kolejną walkę stoczy...?? Trzeba mu przyznać ,że jego walkę oglądałem z zainteresowaniem. Choć na sali dało się wyczuć kiboli spod szyldu JP/ cy tam Firma, którzy kibicowali zdecydowanie jego rywalowi. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-14 11:07:14

[...] o jakimś Wacku z Polski a sam zgrywałeś się na współwłaściciela hurtowni w Niemczech . Co Muscletech to już nam wyszło - od dawna mamy z nimi umowę podpisaną. A co do mojego Robercika to pozwól że zostanę przy swojej opinii na jego temat. Przysięgam też że daleka jestem od jakiejkolwiek zaciętości - może mam czasem ostry ton wypowiedzi ale [...]

Nie czytałam jego książki bo teraz to nawet czasu nie mam a na jego stronie to jedynie co się dowiedziałam to: tylko on i nikt inny nie ma racji i wszyscy oszukują i on jest najlepszy Ps. Jak jesteście za to ok, mam nadzieję, że mam dobrą piramidę, bo co jakiś czas to ona się zmienia, jakby co to mam z tego roku

[...] się naogól nieco lepiej bo i ułożenie tułowia jest inne- mówie cały czas oczywiście o w miare poprawnej technice itp.. W drugiej sytuacji muszę chyba poprzeć pana T. w jego intencji, lecz pewnie nie w opisie, rozumianym dosłownie- triceps faktycznie w tym czy podobnych, izolowanych ćwiczeniach pracuje w zbyt ograniczonym stopniu aby liczyć [...]