jego

Bardzo sluszna uwaga. Tryptofan czy jego metabolit 5htp rowniez mozna przetestowac przed sne, aby nieco poprawic samo zasypianie jak i jakość snu. Bardzo fajnie tez tutaj sprawdza sie phenibut. Jego dzialanie tonizujace, relaksacyjne, wprowadza nas w dobry nastroj i ulatwia spokojny sen. Niekiedy nawet dosc mocno go przeciaga, jak ktos jest mocnym [...]

[...] zarobione pieniądze, to chcielibyśmy wybrać te, które działają jak najlepiej. Trec Nutrition Nitrobolon jest produktem kreatynowym z dodatkami pompującymi mięśnie. Zadanie jego jest więc wspomaganie budowania masy mięśniowej, siły, czy poprawa jakości treningu. Nie zawiera on jednak kofeiny, przez co nie uświadczymy pobudzenia. Występuje w [...]

Wydaje mi się, że to jak się odżywiasz jest dla Ciebie jakąś udręką. Pamiętaj, że to nie ma być obóz przetrwania, a styl życia. Do końca jego trwania warto odżywiać się zdrowo, urozmaicenie i smacznie. Poza tym, jak zostało już zasugerowane cykl treningowy z reguły powinien trwać około 8-12 tygodni. Następnie robimy strategiczne roztrenowanie i [...]

[...] krótka i długa. Zaskoczyło mnie to, że trzeba być dość rozluźnionym. Generalnie spokój i zdecydowanie jest najważniejsze. Widać było różnicę- mój tata bardzo przeżywał + jego wyobrażenia dt. używania broni wyniesione z zabaw małych chłopców powodowały, że było mu trudniej. Najbardziej mi się podobało strzelanie z rewolweru :) No i celowanie [...]

[...] salon. Jak Bóg da i będzie Buba nr 2, planujemy zaadaptowanie jadalni na pokój dziecięcy i połączenie kuchni z salonem. Zwlekam z zamówieniem szafy w przedpokoju, bo jego układ jest na tyle specyficzny, że trudno mi zdecydować, jak duża powinna być. W salonie brakuje nam ładnej lampy (nic mi się nie podoba %-)), ale za to prawie po roku [...]

nie widzisz ze cytowal post Grekara , to nie jego szama }:-( Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-31 12:39:18

[...] aspekt zdrowotny moim zdaniem bardzo długie trzymanie skrajnie niskiego bf jest mega niezdrowe i w przypadku ludzi nie będących na bombie taki stan u mężczyzny zabija jego męskość pernamentnie i powrót do stanu "używalności" bywa naprawdę ciężki :) W przypadku kobiet się nie wypowiadam bo nie wiem ale w przypadku mężczyzny długa redukcja [...]

Polecam apkę na androida z Sokołowa do robienia steków ;-) Wpisuje się rodzaj mięsa, i jego grubość. Aplikacja na podstawie tego prowadzi smażenie steka. Odkąd jej używam steki wychodzą za każdym razem ;-)

Oj to na pewno, branży zupełnie nie znam jak Ty więc wierzę :-P To dostałem od znajomego, jego ojciec cukiernik tam często bywa i podobno mają wejść do nas, z kolei rzeczy, które on produkuje u nas pod polską nazwą sprzedaje tylko na wschód (Białoruś głównie ale też nawet gdzieś do arabów wysyła).

[...] Jeśli chodzi o doświadczenie, to wiem o czym piszesz. To samo dotyczy wypieku chleba. Nawet jak ściśle trzymasz się przepisu, to i tak warto polegać na doświadczeniu oceniając wyrobienie ciasta i jego konsystencję ( w zależności od użytej mąki )oraz później także to, czy już włożyć do piekarnika, czy jeszcze poczekać ( aby nie przerosło ).

[...] to wiem o czym piszesz. To samo dotyczy wypieku chleba. Nawet jak ściśle trzymasz się przepisu, to i tak warto polegać na doświadczeniu oceniając wyrobienie ciasta i jego konsystencję ( w zależności od użytej mąki )oraz później także to, czy już włożyć do piekarnika, czy jeszcze poczekać ( aby nie przerosło ). [...]

Włochy dzień drugi. Okazało się, że właściciel naszej chaty jest piekarzem, więc na śniadanie słodkie bułki jego produkcji. /SFD/2021/9/16/4d3a3135f8cd420d8d82c7457a628159.jpg /SFD/2021/9/16/03eeaea1b9c04531a7051fa3507017c0.jpg /SFD/2021/9/16/9c6abf7189f5423ab32266e210585dc7.jpg

[...] mi idzie. W pierwszy sprawdzianie na max powtórzeń wykonałem ich 7, w drugim pomimo wzrostu ciężaru o 5%, wykonałem ich 8, w trzecim znów 7, a więc progres jest ciągły. Swojego aktualnego maxa nie zaniżałem, a moja suplementacja to monohydrat kreatyny vitalmaxa. Niestety koledze na tym planie w ogóle nie idzie siła narazie, jego max był 86 kg, [...]

Poszukaj planu Pawła Pracownika lub jego modyfikacji. Zawsze jest jeszcze długofalowy schemat. Plan, który wkleiłeś to jakieś to totalna porażka

szukalem planu Pawła Pracownika ale zawiele nie znalazłem, znalazlem tylko schematy na jego stronce:( jak bys mógł mi polecić jakiś to bylbym wdzięczny :)

witam, ja plan zacząłem dziś z kolegą przed planem : waga 82-83kg rekord WL 155kg jego waga 80kg rekord 128kg obecnie biorę kreatynę i BCCA extra zobaczymy jakie będą u nas rezultaty.

kurde odkad skonczylem ten plan pare miesiecy temu to nie notuje zadnego postepu w wyciskaniu(nawet lekki spadek), po jego skonczeniu jechalem kulturystycznie bardziej, a teraz robie 5/3/1(znajomy polecil)1 cykl 4 tydzien dopiero, to mam pytanie czy jest sens ten 10 tyg plan powtorzyc za jakis czas?wczesniej nim zrobilem 10 kg sily ale zupelnie na [...]

To jest plan pod średnio zaawansowanych zawodników i bardzo dobrze jest podczas jego wykonywania drożyć dobrą suplementację :-))

To jest plan pod średnio zaawansowanych zawodników i bardzo dobrze jest podczas jego wykonywania drożyć dobrą suplementację :-)) Nie no teść cały rok leci więc to nie będzie problem szukam czegoś nowego bo trening na rampie na samych 3 rep(90%) mnie zabije w końcy a tu ładna struktura więc teraz trochę "z głową " się pobawie Jak wykonać to [...]

To jest plan pod średnio zaawansowanych zawodników i bardzo dobrze jest podczas jego wykonywania drożyć dobrą suplementację :-)) Nie no teść cały rok leci więc to nie będzie problem szukam czegoś nowego bo trening na rampie na samych 3 rep(90%) mnie zabije w końcy a tu ładna struktura więc teraz trochę "z głową " się pobawie Jak wykonać to [...]