Cykl 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: uzupełnię -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push/pull/legs 3-4/week -> docelowy split jak przejdę na treningi 5/week 9. CEL CYKLU: początek masa do 95 [...]
[...] i 2 bardzo wyrównane aczkolwiek imo słusznie wygrane walki z OSP i z Davisem (obaj także top 10/lepiej). Bader już kolejną szansę na walkę o pas stracił, ciekawe co z jego psychą po tym gwałcie od Rumble. Bezpieczny typ Bader przez decyzje, ale jak go Latifi dobrze trafi to będzie KO a on też ma argumenty. Gustafsson przez decyzje albo i [...]
[...] Opis: OLIMP Arthroblock to zaawansowana formuła stworzona w celu wspomagania procesów regeneracji aparatu ruchu i profilaktyki jego uszkodzeń. Zawiera zestaw najskuteczniejszych składników o potwierdzonym działaniu, dzięki czemu działa kompleksowo skutecznie i szybko. OLIMP Arthroblock zawiera [...]
[...] Poza tym była tam tzw. "kolonia holenderska" z van Gaalem na ławce, a ja po MŚ świata we Francji bardzo polubiłem Pomarańczowych. Niestety po sezonie przyszedł kryzys mojego kibicowania. Złożyło się na to kilka czynników, m.in. to że odszedł Luis Figo, a na dodatek do znienawidzonego Realu. Sezon następny nie był udany, Duma Katalonii [...]
[...] proceder odpalania rac przed dwoma laty podczas spotkania władz PZPN z przedstawicielami grup ultras ustalono, że będą oni mogli stosować je przed i po meczu oraz w jego przerwie. Piłkarska centrala zagroziła tylko, że za rzucanie fajerwerków na murawę kluby będą karane. - Teraz będziemy musieli te ustalenia zmienić - zapowiada [...]
[...] witaminy E i selenu na zmniejszenie częstości występowania raka) wzięło udział 35,5 tys. mężczyzn z całego USA. U 834 stwierdzono już raka prostaty, w z czego 156 miało jego najgroźniejszą postać. Ze zdrowych wyselekcjonowano grupę kontrolną liczącą 1393 mężczyzn." żródło : [...]
[...] znajduje się omega 3 która ma związek ze składem oraz ciśnieniem krwi. Obniżają poziom trójglicerydów, mogą (ale nie muszą) zapobiegać zawałom serca lub znacząco zmniejszyć jego skutki. Dodatkowo pomagają utrzymać drożność naczyń krwionośnych i dają lepszą rekonwalescencje po przebytym zawale serca. Działają też na stawy, różne choroby skórne [...]
[...] Creatine Alkaline to nowoczesny, buforowany monohydrat kreatyny, który zamknięty został w specjalistycznych kapsułkach, chroniących przed kwaśnym środowiskiem żołądka i jego enzymami. Taka formuła pozwala na szybsze transportowanie kreatyny do mięśni, bez ryzyka, że ulegnie ona po drodze niepożądanym przemianom do zbędnej i szkodliwej [...]
[...] to wydłuża uczucie pompy mięśniowej poza ramy czasowe odbytego treningu) - tlenek azotu bierze również udział w funkcjonowaniu układu nerwowego - poprzez tlenek azotu jego prekursory wykazują działanie anaboliczne (aktywuje szlaki anaboliczne). "Streamlining transportation matrix": - poprzez wpływ na zwiększenie wyrzutu insuliny, bądź [...]
[...] co go stać i co może zrobić w przyszłości. Materiał ten różni się od pozostałych głównie pod tym względem, że jest materiałem zrobionym na zamówienie, co widać od razu po jego jakości i wartości merytorycznej. Kilka miesięcy temu, kiedy było dużo lepiej finansowo, to widząc jakim zapałem i wiedzą dysponuje Michail postanowiłem zlecić mu [...]
[...] enzymów trawiennych AMINOGEN (proteolytic enzymes), który przyśpiesza uwalnianie zawartych aminokwasów i ich transport do mięśni. Bardzo dobra przyswajalność preparatu i jego wysoka wartość biologiczna pozwala zbudować znacznie więcej tkanki mięśniowej, niż przy użyciu innych odżywek wysokobiałkowych, a nawet niektórych preparatów [...]
[...] & Burn to innowacyjna formuła łącząca unikalne właściwości specjalnie dobranych substancji o działaniu termogenicznym z prekursorami tlenku azotu i związkami zwiększajacymi jego aktywność i dostępność dla tkanek. Anadrox Pump & Burn jest nowoczesnym preparatem, stworzonym głównie z myślą o sportowcach i ludziach prowadzących aktywny tryb [...]
[...] pytanie - jak poprawić wyciskanie (leżąc, na barki). Podczas wyciskania leżąc słabo czuję klatke. Wizualnie mam też płaskie barki więc to może być ich wina lub tricepsa, bo jego też nieźle odczuwam -czy wyciskać bardziej pod siłe (5-8), czy zmniejszyć ciężar i robić 10-12 ? Podobno taka różnica w powtórzeniach u początkujących nie robi różnicy w [...]
[...] splecione węże w paterze sprawia trudności. Podsumowując -tajemnica popularności boksu zarówno dawno, dawno temu, jak i w dzisiejszych czasach, wiąże się przede wszystkim z jego prostotą. Po raz kolejny okazuje się iż najprostsze rozwiązania są najlepsze. Pozdrawiam- Macko. Na podstawie artykułu- boks królem wśród sportów walki autorstwa [...]
Autor: Atomic Najlepszy suplement NAJLEPSZY SUPLEMENT Nasza firma Atomic Nutrition Ltd. jest znanym i szanowanym producentem suplementów. Naszymi wiernymi klientami są zadowoleni kulturyści na całym świecie. Bardzo zależy nam na utrzymaniu pozycji na rynku dlatego dostarczamy im produkty wyłącznie najlepszej jakości. Wielu kulturystów [...]
[...] imprezę można nabyć tydzień wcześniej w Ognisku TKKF Herkules W-wa ul.Dąbrówki 9/11 oraz w dniu imprezy w kasie kina "Klub". Tytułu mistrza będzie bronił Paweł Filleborn, a jego pozycję będą atakowali świetnie ostatnio dysponowani Paweł Przedlacki oraz Andrzej Urbański. Dużo w tych zawodach będą mieli dużo do powiedzenia:Janusz Woch oraz Leszek [...]
[...] utrzymanie masy mięśniowej gdy trenujesz, jesteś na ścisłej diecie lub w codziennym życiu. Ponieważ nie zawiera glutenu jest także polecany dla osób cierpiących z powodu jego nietolerancji. Nie zawiera także dodatkowego cukru. Można go szybko i łatwo przygotować w wielu formach, rozmiarach i smakach. Wyluzuj się z obiadem i pozostań w formie [...]
Witam o to moj plan teningowy, prosze o jego skorygowanie i propozycje cwiczen na plecy.(nie mam wyciagu ani drazka)Celem moich cwiczen jest zwiekszenie masy miesni i ich sily. Staram sie stosowac diete.... MOj staz treningowy to pare miesiecy hantelkami w domu:( i 2 tygodnie na silowni.(czytaj amator:D) Zamieszczam moj plan: TRENING [...]
[...] w hamowaniu procesu, - tzw. glikolizacji. Glikolizacji jest to proces łączenia cząsteczek glukozy z proteinami. Skutkiem tego jest zaburzenie budowy białka. A dokładniej jego pierwszej struktury, co upośledza jej aktywność biologiczną. Gromadzenie się dużej ilości takich protein upośledza pracę całego układu, organu, co prowadzi do rozwoju [...]
UFC Fight Night: Arlovski vs Barnett, 3 września w Niemczech
