jego

[...] wstawione, ale nadal mam problem. Czekałem też miesiąc na wizytę do ortopedy, który powiedział mi, że trzeba wykupić leki przeciwzapalne, usztywnić nadgarstek i zrobić usg u jego kolegi, koszt 200 zł. Odpuściłem. Poszedłem ponownie do Pana, który mi to wstawił, po krótkiej wizycie udało się nastawić kość łokciową, ból przy naciskaniu zgiętego [...]

Dziara-Otóż dlaczego jego posty nie są usuwane? Dla nie wtajemniczonych wyglądają one tak: "Witam to ja specjalista od wszystkiego powiem ci ze wygladasz jak to sie zas mowi po naszemu jak pol pyry za krzoka!!!Ja ci polecam na te galazki dziennie jesc 300 ton pyr w minute a zeby te galazki odpowiednio wycwiczyc (z mojego punktu widzenia nie [...]

[...] od 5. Waga 71kg. Wzrost 176cm. Treningi 5-6 razy w tygodniu. W tym sezonie planuję zrobić minimum na OOM w 8boju. Wyniki jakie osiągam są na granicy awansu, a chciałbym być jego pewniejszy. Do najważniejszych zawodów pozostało 3-4 tyg. Wiem że to krótki okres lecz cały okres przygotowawczy mocno przetrenowałem i teraz zależy mi na końcowym [...]

Witam Chciałbym zacząć taki cykl nandrolon decanoate norma + testosteron enanthate. Albo cos zamiast tescia ale zadnych doustnych nie chce bo flaki juz swoje przeszly i nie trawia takich srodkow. Myślalem o wbijaniu w taki sposob 1-8 decka co 7 dni 200 mg 1-9 tesciu enan co 5 dni 250 mg Wydaje mi sie ze jak na moj lichy staz z koksami powinno [...]

[...] ,ze to smiesznie brzmi,ale po prostu chciałbym byc lepiej zbudowany,moje warunki fizyczne to 188 cm i 90 kg wagi. Na pewno dostane od was porzadny ochrzan, za temat mojego posta i jego zamieszczenie jeśli tak bedzie usuncie go jednak jesli bedziecie mieli ochote przeczytajcie i doradzcie,gdzie mam sie zapisac od września. Dzieki za [...]

[...] pasuje do tego działu to prosze przenieść ;) Chciałbym się zapytać, mieszkam w małej dziurze na Mazowszu zwaną Ostrołęka. Są u mnie aktualnie sekcja bokserska ( chodziłem swojego czasu ale aktualnie nie mogę ponieważ mój plan szkolny nie zgadza się z treningami ) sekcja bjj, jj , karate i zwykłe judo. Ostatnim słuchem dowiedziałem się że jest [...]

[...] koszulka, ale ogolnie jesli chodzi o mase, sile - MOCNO bez rewelacji. Nie chce mowic , ze preparat nie dziala, bo kazdy jes innym i reakcja na dane substancje zalezy od jego organizmu i indywidualnych potrzeb. Nie zamierzam jednak juz wiecej dokupowac nitrobolonu ani zadnych innych stackow, mimo to chce jeszcze z miesiac pociagnac mase, zeby [...]

[...] trądzik .Moje obserwacje to potwierdzają , ponieważ niedawno kumpel zaczął stosować WPC ,a miał dosłownie lekki trądzik , w kilka tygodni przerodziło się to w masakrę na jego twarzy :/ Teraz moje pytanie jest takie , czy mógłbym zastąpić białko serwatkowe suplementem BCAA ? Ps.Aktualnie stosuje białko serwatkowe jako uzupełnienie diety ( [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 2500 kalorii -białko: 185 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2-3 [...]

Oto jest dieta mojego kumpla.Wysyłam ją Wam ja do sprawdzenia gdyż on jest "chłopcem modemowcem". Tak więc: Majne kumple ma niestety 90kg przy wzroście 18?cm.Jak widać ma nadwage i zachciał wyglądać tak jak ja tak więc zapisał się na siłke.Ale bez bzdetów.Oto jego dieta. LP. ILOŚĆ SZTUK/WAGA 1 SZTUKI/W/B/T 1.Paczka ryzu [...]

[...] 84 kg wagi. Do tej pory ćwiczyłem na mase przez około 2 lata. Chciałbym teraz się przerzucić na trening na rzeźbę a po wakacjach z powrotem na masę. Ułożyłem plan, proszę o jego ocenę i pomoc przy ewentualnych zmianach w nim. Ćwiczę w domu, więc dostępny sprzęt dla mnie to: ławka(z prasą do nóg) , sztanga( prosta i łamana) oraz hantle. [...]

[...] są podzielone w internecie na ten temat, stąd pytam was. Ad: 1. Tak wiem mógłbym udać się do studia, zapytać speca, ale na logikę.. Klient=zarobek, więc ile prawdy będzie w jego słowach on sam tylko wie. 2. Po "rozstrzeleniu go" poprawienie napisu byłoby zapewne trudne? Czy źle mówię? Dla jasności te 20 kg to myślę, że ponad rok czasu bym to [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 138cm -udo: 56cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 550g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła i masa 9. CEL CYKLU: masa dobra jakościowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] do rozbudowania masy mięśniowej przy minimalnym wzroście tkanki tłuszczowej. Formass to najwyższej jakości węglowodany i białka, produkt ma tak dużą siłę działania, że po jego spróbowaniu nie będziesz chciał zmienić go na żaden inny produkt. W składzie znajdują się węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, oraz dodatek oleju MCT. W każdej [...]

[...] o to chodzi przecież by być takim suchym patykiem. Co do diety to staram się pochłaniać jak najwięcej białka jedząc kurczaka, ser biały (chudy) i inne produkty zawierające jego znaczną ilość. Unikam zbędnych węglowodanów, lecz nie zapominam o tym, że są ważne i również spora ich ilość znajduje się w moim jadłospisie np. jogurty, ziemniaki, ryż. [...]

[...] spożycia węglowodanów oraz – że taki zabieg niesie za sobą szczególne korzyści dla metabolizmu i sylwetki. Przed lekturą tego artykułu warto zapoznać się z poprzednimi jego częściami, które dostępne są po kliknięciu w poniższe linki: Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

Witajcie, Chciałem oficjalnie podziękować Qazarowi za jego nieocenioną pomoc w zrzuceniu zbędnego cielska. Jest profesjonalistą w każdym calu. Poprosiłem go o pomoc w kwestii mojego problemu z którym się borykałem w zasadzie od urodzenia a on spelnił moje marzenie. Dzięki niemu pozbyłem się jak dotąd 34 kg fatu i jestem zachwycony nową jakością [...]

Witam was serdecznie. Po długich i intensywnych przemyśleniach zdecydowalem na pomoc dopingu. Oczekuje od was informacji 1.Co na sam początek? Jakie sterydy? Otrzymałem informację że na sam początek połączyć deca+prop na zmianę co drugi dzień 1 cm przez 3 miesiące 2. Jak powinien wyglądać cały cykl 3. Jak długo 4. Jaki odblok 5. Dodatkowe [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 115 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: 4500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] p.s. ew. myślałem nad kupnem jakiegoś spalacza tłuszczu w trakcie treningu na siłę np. animal cut'sa lub venom hyperdrive 3.0 Tak więc proszę o ułożenie treningu lub pomoc w jego ułożeniu oraz ew. dodatkowo jakiś trening wydolnościowy HIIT (tak mi radzili ale nie wiem jak go wdrążyć w ten normalny etc.) Jeżeli potrzeba zdjęć moich z przodu i [...]