jego

[...] przypadku. Jeśli to możliwe to nie odwiedziaj już ortopedy, który zaordynował miesiąc gipsu. Co do ćwiczeń to konieczne jest wzmocnienie mięśnia czworogłowego a właściwie jego części przyśrodkowej czyli VMO, możesz zacząć robić to już w stabilizatorze pod warunkiem, że rzepka jest dobrze ustabilizowana, ściskanie piłki między kolanami, [...]

pionier90, nie rób więcej, niż zalecił ortopeda, bo kolano może nie być na to gotowe i sobie zaszkodzisz. kontaktujesz sie na bieżąco z ortopedą? jeśli tak, to jego zapytaj czy i co możesz robić dodatkowo. Zmieniony przez - jade88 w dniu 2008-04-28 17:05:25

[...] życia zdecydowanie zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Alkohol zdecydowanie należy zaliczyć do substancji, które nie powinny pojawiać się często w spożyciu. Nadużywanie jego wpływa na wygląd naszej sylwetki, w postaci: - gorszej regeneracji, - dostarczone puste kcal najczęściej z dodatkiem cukrów, - katabolizmu mięśniowego. Jak również, a [...]

[...] jest produktem uzyskanym w wyniku przetworzenia różnego rodzaju orzechów. Mogą to być np.: orzechy ziemne, laskowe, nerkowce, migdały, sezam, czy pistacje. Produkcja jego odbywa się poprzez zmienienie orzechów. Warto zwracać uwagę na to, aby kupowane przez nas masło było w 100% z orzechów, bez niezdrowych dodatków: - oleju palmowego, - [...]

ostroznie z tym rozciaganiem, bo w sumie przy tak mlodym urazie nie mozna byc pewnym jego genezy. Poczekaj, jesli bol zacznie sie zmniejszac to wtedy bedzie mozna byc pewnym ze to tylko stluczenie. Wtedy ewentualne rozciaganie i truchty zeby lepsze ukrwienie znioslo krwiaka. Na koniec dobra rada, nie ma sie co spieszyc i ryzykowac wlasne zdrowie.

sls a co ciebie obchodzi czy on chce tatuaż czy nie on chce porady a nie wybicia z głowy tego pomysłu może dla niego bd znaczył coś wiecej jakies ważne w jego życiu wydarzenie lub inna ważna rzesz

[...] do minimum. Należy również zastosować bandaż elastyczny. Ograniczy on narastanie obrzęku. Stabilizacja uszkodzonego miejsca zapobiega zwłóknieniu mięśnia i opóźnia utratę jego elastyczności oraz kurczliwości. Stłuczoną kończynę należy unieść do góry, dzięki czemu zmniejszymy w niej przepływ krwi, a tym samym zmniejszymy powiększanie się [...]

[...] spotkań ze znajomymi. Ważne jest również to, jak czujemy się w swoim ciele i jak się sobie podobamy. Warto pamiętać o tym, że mamy wiele możliwości zmiany wyglądu swojego ciała. Może to być np.: - trening siłowy, kształtujący naszą sylwetkę, - zmiana fryzury, koloru włosów, - zmiana wielkości ust, naciągnięcia skóry, czy wypełnienia skóry [...]

[...] tak jak miały pracowac !!! czerwonawy mocz.. chodz pił duzo wody itp... no ale ladnie mu poszlo ..ale po 2 miechach ma zapalenie sutka prawego guzik taki maly boli jego z deka ale naszczescie poszedł do lekarza powiedzial ocb i dostał anty.biotyk..i zaczyna lykac..! wiec zastawnow sie nad wybraniem sd.... Moze w twoim przypadku bedzie [...]

plan armstronga i inne tego typu są dobre gdy mamy mało czasu na zwiększenie ilości powtórzeń, na dłuższą metę niestety grożą przetrenowaniem. Poza tym sylwetki się na nim nie zbuduje,bo nie taki jego cel

Witam Możliwe że podczas połykania otwiera się trąbka słuchowa w celu wyrównania cisnienia w uchu. Ale to odbywa się zazwyczaj bezgłośnie. Dobrze sie przebadać, bo możliwe, że jak tam chociażby woskowina która stuka o błonę bębenka. Zapychanie sie trąbki słuchowej najczęściej jest tutaj przyczyną. Czym jest trąbka słuchowa ? Trąbka słuchowa [...]

OB, czyli odczyn Biernackiego to wskaźnik opadania erytrocytów. Stanowi jedno z podstawowych badań krwi w badaniach profilaktycznych. Stanowi jeden ze wskaźników zdrowia. OB służy w diagnostyce medycznej jako wskaźnik stanów zapalnych, reumatycznych oraz nowotworowych. Norma OB zależna jest od wieku oraz od płci. Najniższe wartości dotyczą [...]

kreatyna + bcaa był kiedys moim ulubionym zestawem !!! przewaznie + 1-1,5 cm w łapie :))polecam !!! obecnie jego miajsce zajął zestaw kreatyna+glutamina+ ewentualnie gainer.

właśnie takich tematow powinno tu byc jak najwiecej sog Co do wina - interesuje mnie jego konkretne działanie na stawy i ścięgna. Niby zwiększa synteze kolagenu, ale jednoczesnie osłabia ścięgna. W sumie ja sobie to tłumaczę tak, że wraz z nagłym zwiększeniem syntezy kolagenu, ścięgna sie powiększają, ale przez to ich struktura zostaje mocno [...]

za 1szym razem stawy dość mocno dały o sobie znać, za drugim mniej, ale tez sie dało odczuć. zresztą pierwsze co pomyslałęm o kolu to co z jego stawami ja po 500mg miałem jazdy a co dopiero po 2gramach. Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-11-14 18:28:39

selko na gg odp poszła bad@ danielos taktak zapomniałem dodać ,choć jeden**** z clenem kasa tak owszem ze plazowka i bez rewelki ,tylko mi chodziło o postęp na samym winie a nie o jego wygląd to kto tam sie czuje pokzywdzony z sogami?

thatman napisz cos wiecej o kolesiu; jak wygladal jego trening (chodzi mi o czestotliwosc 3x, 4x, 5x, aeroby) no i jaka dieta? oraz czy w czasie cyklu pojawial sie alko, thc, etc. jak ktos wyzej wspomnial zrobiles reklame godna tv mango i teraz mnie jeden typ molestuje twierdzac ze same wino czyni cuda teraz chce taki sam cykl, i nie byloby w [...]

czytaj uwaznie to nie jego "przemiana" wkleil z jakiegos forum

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:bd -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata od 2 lat bardzo cieżko trenuje 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4,5 (bylo 6 ale zalewalo mnie na 4,5 jest lepiej) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100mety obecnie susta 250mg week 8. TRENING: 3-4x tyg, [...]

[...] jeśli np. ktoś ma problemy z nerkami czy używa "leków" które oszczędzają potas, albo nawet tych co zatrzymują więcej minerałów w organiźmie jest to już wtedy b. niebezpieczne i w skrajnych przypadkach może doprowadzić do nagłego spadku ciśnienia krwi, zaburzeń rytmu serca, aż do jego zatrzymania jak również porażenia mięśni oddechowych.