[...] i układam ale w tym konkretnym wypadku chodzi o przełamanie stagnacji która ciągnie sie już latami i kolega wyniku nie poprawił już od dluższego czasu a jedynie oscyluje w jego granicach i dla tego zwróciłem się do ludzi z wiedzą większą niż moja i jego i proszę jedynie o konkrety a nie pisanie ze sami powinniśmy sobie poradzić przy tym stażu i [...]
To już zależy od poziomu ćwiczącego, i jego genów. Na początku to nawet bez diety i bylejakim treningu człowiek zazwyczaj, rośnie ale dla osoby która już osiągnęła 'dużo' złapanie kilogramów to duży problem. Na takim treningu ciężko o przyrosty masowe, chociażby ze względu na jego olbrzymią intensywność. Ja robiąc na redukcji serie łączone np. na [...]
No to przecież cały czas powtarzam,że siłownia spowalnia jak nie umiesz na niej trenować,ale powinna być ona dodatkiem do boksu,a nie na odwrót. Zgadzam się,ze trójboiśći i inni są dynamiczni,ale robia oni jeszcze multum ćwiczeń na małych obciażenaich...By dźwigać te ciężkie.Poza tym tak jak mówił bokser dynamiczni w podrzucaniu sztangi,a w [...]
Dieta to podstawa ale bedac w jego wieku i z jego stazem inaczej sie mysli o dopingu, mowie to po swoim przypadku i wielu innych osob. Wiec kazdy uczy sie na błedach a wiadomo jak postapi ze i tak wezmie
Dla mnie ten Lesnar to dla UFC to samo co dla K1 był BOB Sapp czy Musashi. Może i ma większe zdolności od Boba ale tak cz inaczej jest i będzie pupilkiem UCF. Decyzje będą na jego korzyść a badania(o ile kiedyś go zbadają) nigdy nie wykażą żadnych substancji niedozwolonych. Wogóle co to ma być Machida 13-0 nie dostał walki o pas a Brock 2-1 i już [...]
fajtervarg: 1. Piszesz jak 12 latek, poziom merytoryczny wypowiedzi i entuzjazm im towarzyszący adekwatny. 2. Czym to "base 4" z jego "mykami" różni się od bas 3 ? Może coś bliżej o systemie "base 4"? 3. Argument "Rickson" był na forum przerabiany wielokrotnie. Nic nie ujmując temu panu, to większość [...]
[...] miejscowo, a wiec nie ma skutkow ubocznych. Jego najnowsza wersja jest wzbogacona o wyciag z pestek winogron, ktore dodatkowo pobudzaja wzrost wlosa, nie tylko zatrzymujac jego wypadanie. Po za tym nie jest to takie uciazliwe wcieracie raz dziennie we wlosy i jest git. Nie nalezy tylko myc po tym glowy przez 7h bo srodek jest wrazliwy na wode. [...]
siwybig, na twoim miejscu nie mówiłbym tak swobodnie co bym robił a czego nie robił na miejscu pudziana, a to z tego powodu że nasze tryby życia są CAŁKOWICIE odmienne od jego i nie można odpowiedzialnie powiedzieć co byś robił bo nie jesteś w stanie sobie tego wyobrazić. pudzian jest megagwiazdą , jego życie nieco przypomina gwiazdy popu / [...]
nie skreślajcie sAFINA, widzialem jego 1 mecz wygladal inaczej niz w zezslym roku, inny tenis a jego stac na wiele a tak swoja droga , to AO na pewno nie beidze dla mnie tak udane jak zeszłe, 3 dzien z rzedu koncze na minusie, trafiam fajne typy jak np. wczoraj wozniacki, ale mi oczywiscie malo i potem na kolejnych kuponach przegrywam to co [...]
Tsonga jak i jego gra mi się bardzo, bardzo podoba. Czarny wychodzi na kort, i robi swoje..bez żadnych emocji, bez wahań nastroju itp. Ma za***iste warunki fiz. i genialne uderzenie. Razi tylko jego przemalowany niby kBlade, który tak naprawdę jest modelem rakiety sprzed kilku sezonów...czego to Wilson nie zrobi dla reklamy nowego modelu :/ Dziś [...]
[...] burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy [...]
[...] nie było by kłopotów. jednak te kłopoty są, jesteś pewien ze negatywy to sposób żeby je rozwiązać? 2 przypadki: 1)ktoś nie umie się podciągnąć, być może od innych ćwiczeń jego stawy wyćwiczyły się pod inny kąt, teraz duży ciężar i faza negatywna i kontuzja gwarantowana 2)ktoś nie umie się podciągnąć, być może od innych ćwiczeń jego stawy [...]
[...] który jest ruchem takim samym jak podciąganie na drażku krzywdy sobie nie zrobił ale podciąganiem sobie zrobi? 1)ktoś nie umie się podciągnąć, być może od innych ćwiczeń jego stawy wyćwiczyły się pod inny kąt, teraz duży ciężar i faza negatywna i kontuzja gwarantowana 2)ktoś nie umie się podciągnąć, być może od innych ćwiczeń jego stawy [...]
[...] ze pan Łuka jest już tak wyćwiczony ze on mógłby zaczynać naukę ćwiczenia z 50 kg obciążeniem i mu to by nie zaszkodziło, nie każdy jest tak rozbudowany jak on a do tego jego sylwetka wygląda tak jakby ćwiczył naturalne ruchy, nie widać jakichś nie proporcjonalności, a osoby które nie potrafią się np. podciągnąć są to przeważnie osoby [...]
[...] Oliveira skończył Justina Gaethje na UFC 274 i zapewnił sobie walkę o wakujący tytuł Charles Oliveira uratował siebie przed tym, co zapowiadało się na fatalny tydzień w jego karierze i finalnie odniósł spektakularne zwycięstwo w walce z Justinem Gaethje na UFC 274. Brazylijski lekki poddał Justina Gaethje w sobotę w głównym pojedynku gali [...]
Don wie co robi... Zanim wyjdzie do sklepu po suple to sie wypachni, ubierze seksowne lateksowe stringi... Gdy już jest w sklepie jego oczy szukają zachłannie pana Sprzedawcy który nie ma szans opszeć się tym zabiegom psychologicznym... Po krótkiej wymianie spojrzeń pan sprzedający schodzi z ceny na ręke Donowi... Do czego dąże , zanim pójdziesz [...]
[...] mój kumpel ten co gasił zdjął bluzke takiej lasce i nap*****lał w tą górke- hahah ta laska płacze, że nowa bluzka, a my jeszcze większy polew, ludzie z bloku się patrza jego stary wychodzi i też sie drze, żebyśmy mu pomogli a nie śmiali się, a my wtedy w jeszcze większy polew, kurvaaaa jak to sobie przypomne i potem ktoś zadzwonił po straż i [...]
no to mój kolega - kurva powiedział, że jego przodkowie sobie palili w jaskiniach to on w dumu też może, ja patrze, a on zapalniczką zapala jakieś papiery i wy***ał to na podłoge - hahahah no po***, dobrze, że nic się niestało są ******lnięci ludzie na tym świecie Pozdro
[...] okiem wpół otwartym a w jednej czeciej zamkniętym mrugając cały czas jak zając po łące biegając i marchefke wpiepszając, sie mnie spytał czy nie mam jakiego jabola dla jego nieślubnego bachora bo jusz nadeszła karmienia pora, a nie upolował dziś żadnego borsuka bo nie wziął z obozu szyszek bo zgubił swoj koszyczek. Na co ja mu [...]
Sztanga jednak zabija szybkość?
