Dostałbyś ode mnie kolejnego soga za kawał dobrej roboty, ale nie dostaniesz więcej Ja na szczęście mam brata fizjoterapeutę i to już doczytałem z jego materiałów. Oby tak dalej !
[...] art jest niemal w całości z książki pana Magiery i Walaska, drugi kosztował mnie już mnóstwo pracy, nie chodzi o sam tekst, którego nie napisałem sam od siebie nie więcej niż 6-7 linijek, ale mnóstwo czasu poświęciłem na jego stworzenie, wklejanie fotek itd...a co nie podoba Ci się?:( Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-06 17:04:16
[...] czy nie, ale mu przylutuję". Czy może jak niektórzy twierdzą obicie, które jest niezbędne, aby być doświadczonym fighterem? Jaki jest sens takiego sparingu? Jaki jest jego sens poza fizycznym wyżyciem się? Jak to ma pomóc w treningu kung fu? Niestety powiedzmy sobie szczerze tego rodzaju sparing bynajmniej w treningu kung fu nie pomaga, a [...]
[...] czubek, lizałam całego, muskałam delikatnie wargami. Wzięłam do ust jądra i ssałam, aż zacząl jęczeć. Jeszcze bardziej mnie to podnieciło. Olek ukląkł, ja dalej ssałam jego, juz wtedy trawdego ****a.Brałam całego głeboko do gardła. Lizałam od nasady az po czubek, na zmiane. ssałam, lizałam, ssałam, lizałam. Olekjuz nie mogł dłużej [...]
[...] K1 chodziłem dodatkowo do piwnicy znajomego w celu liźnięcia kilku technik parterowych. Przyszedł jeden kumpel taki typowy uliczny street fighter. Moje warunki to było 65 kg jego: 105-110 więc wychodzi ok 40 kg różnicy i prawie 20 cm różnicy wzrostu :]. Postanowiliśmy spróbować się na "poważnie" w boksie. Nogi odpadały bo pomieszczenie było małe [...]
[...] Panie produkuja znikome ilosci tego meskiego hormonu wzrostu, wiec nalezy oddzielic prawde od bajek i powiedziec sobie wprost ze zawodnicy i zawodniczki jada na tesciu lub jego pochodnych z zewnatrz. Wiec jakim cudem czesc pan tak szybko buduje miesnie na czysto? A`zawodniczki musza sie wspomagac z zewnatrz. Oczywiscie mozna pewne rzeczy [...]
[...] Uriah Hallem na gali UFC Fight Night 181 będzie ostatnią w karierze Andersona Silvy Legenda MMA i były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva potwierdził, że bez wątpienia jego walka z Uriah Hallem na gali UFC Fight Night 181 w Halloween będzie jego ostatnim pojedynkiem. Anderson Silva (34-10 MMA, 17-6 UFC), były wieloletni mistrz wagi średniej [...]
[...] Waregem. Od przyszłego roku polski piłkarz będzie bronił barw greckiego Olympiakosu Pireus. Całe spotkanie w barwach Liverpoolu FC rozegrał Jerzy Dudek. W ostatniej kolejce jego klub pokonał Portsmouth 3:1 i zajął trzecie miejsce w lidze. Pełne 90 minut występował również jego rywal w walce o miano pierwszego bramkarza reprezentacji - Tomasz [...]
[...] wydarzenia weekendu na europejskich stadionach z udziałem polskich piłkarzy. Smolarek zdobył bramkę dla Borussii Dortmund w zakończonym remisem 1:1 meczu z VfL Bochum. To jego trzecie trafienie w tym sezonie. W ekipie z Bochum cały mecz rozegrał Tomasz Zdebel. Derby Zagłębia Ruhry oglądało Dortmundzie 75 tysięcy widzów. Powody do zadowolenia [...]
[...] obejrzalem film dokumentalny o Ronniem Colemanie zatytuowany "The King". Ciekawy, nie przedstawia tylko treningow i przygotowan, pokazuje Ronniego od ludzkiej strony, jego walke, poswiecenie i prace jaka wkladal w osiagniecie sukcesu. Jednak przekaz jest dosyc smutny, pierwsze sceny to aktualny Ronnie, po operacjach, czekajacy na [...]
[...] pozostało jej nie wiele czasu, zwłaszcza, że dopiero teraz będzie zaczynała okres masowy także rozumiem ją w 100% i nie namawiałam ani nie kusiłam ( w przeciwieństwie do mojego męża, który przy nas wciągnął cała tabliczkę czekolady 200 g i paczkę żelków) :D Na szczęście udało mi się opanować i nie rzucić na te pyszności ( planuję jutro rano [...]
[...] filet z piersi indyka, ogórki http://dorisk.gbzl.pl/foty/195.jpeg TRENING: 1. Przysiad (szeroki rozkrok, jak najniżej) 3x12 (40 kg) 2. Przysiad (godzinę głowię się nad jego nazwą ale niestety dziś NIC z tego ) 3x12 3. Odwodzenie nogi w tył 3x12 4. Odwodzenie nogi na bok 3x12 5. goblet squat 4x15 z hantlem 9/9/12/16 kg 6. Wypychanie bioder [...]
Hehehe ja sobie zapodalam :-D ale już mam wyczute co do godziny :-P Ty mogłabyś mieć nerwowe :-] ps. Giry wyszły kozacko :-D omlecior wiem jak smakuje, i tym bardziej ślinka cieknie na jego widok!!
[...] zapodalam :-D ale już mam wyczute co do godziny :-P Ty mogłabyś mieć nerwowe :-] ps. Giry wyszły kozacko :-D omlecior wiem jak smakuje, i tym bardziej ślinka cieknie na jego widok!! Dlatego wolałam jednak nie ryzykować - po powrocie z Katowic zapodam pierwszy raz, żebym się nie musiała w drodze co chwilie zatrzymywać gdzieś w lesie czy w [...]
[...] jej blachę ciasta, które przygotowałam specjalnie na spotkanie z użytkownikami naszego forum. Miała ona za zadanie przechować je w swojej lodówce bez najmniejszego jego uszczuplenia – jakimś cudem się jej to udało. Ciasto było podobno bardzo smaczne także na pewno sam zapach musiał ją kusić podczas każdego zaglądania do lodówki :D [...]
[...] słodkości w jakiś stopniu uśmierzą ten ból :D Właśnie skończyłam piec brownies, które Iwonka przywiozła na zawody do Katowic oraz bułeczki dyniowo - pomarańczowe ;) Jutro jadę z mężem do jego rodziców - nie wypada jechać z pustymi rączkami ;) Kupować ciasta tym bardziej nie wypada także nie pozostaje nic innego jak tylko szkolić się w pieczeniu.
[...] czy faktycznie smakowało ;) W niedzielę jak co tydzień u mnie czit. W sobotni wieczór rozpoczęłam już kucharzenie - z racji tego, że w niedzielę wybierałam się z mężem do jego rodziców postanowiłam, że przygotuję małe co nieco. Upiekłam pierwsze w swoim życiu brownies i... bułeczki dyniowo- pomarańczowe;) Ciastem się przejadłam - jest okropnie [...]
[...] Po treningu 30 min cardio - 5 min rozgrzewka, 10 min interwał, 15 min standardowe tempo. W czasie gdy ja robiłam swój trening mąż nagrywał Rafała (niebawem pojawi się jego filmik treningowy). W międzyczasie dostałam od Rafała kilka wskazówek odnośnie techniki przy wykonywaniu ćwiczeń. Mam nadzieję, że z czasem opanuję prawidłową technikę [...]
" Nie ciężar, a technika zrobi z Ciebie zawodnika " :-D Czekam na przepis :-D na jakiegos burgera albo serburgera :-D Zmieniony przez - RoLi5400 w dniu 2014-11-06 23:32:40 A ja tam myślę, że bardzo istotną rzeczą jest tutaj STAŻ :) Burger jutro ale bez sera ;] W razie czego chyba sobie poradzisz z jego dorzuceniem nie?:)
[...] impreza FITLOOK 2014r. Ludzi mnóstwo już na samym początku. Niestety o tej imprezie nie mogę już napisać, że była dopracowana pod względem organizacyjnym (przynajmniej z mojego punktu widzenia). Bardzo mało miejsca zarówno dla osób startujących, chcących się pokazać z jak najlepszej strony jak i dla gości. Zbyt ciemne oświetlenie oraz liczne [...]
Lipne techniki Wing Tsun
