jego

[...] człowiek z takimi osiągami pojawia w nie jednym miejscu :D Marcin Czerwionka Kategoria wagowa 67,5kg Przysiad 190 Wyciskanie 115 Martwy ciąg 210 Trójbój 515 to jego wyniki wagę trochę pomyliłem było to dawno teraz sprawdziłem na stronie politechniki sląskiej jego sukcesy * Mistrz Polski Politechnik w TS w kat. 67,5 kg 2007 [...]

Olek wzorcowo wyciskał ale cała jego ekipa też. Poznań okazał się dla nas za mocny.Zlali nas aż przykro wykonując super powtórzenia.Trochę zawiódł nas Kolos bo się nie pojawił ale jego drużyna nie .Pewnie spotkamy się ponownie bo odniosłem wrażenie że pomysł sie spodobał i drużyna Poznania nabrała ochoty na WW :-)

Shinai ja przeciw karate nie mam nic jako stylowi i podoba mi sie bo mozna je trenowac bez wzgledu na wiek ale to wlasnie w metodach treningu karate upatruje jego nizsza skutecznosc. Przykladowo jesli bylaby walka kick boxera i karateki cwiczacych tyle samo czasu to stawial bym na pierwszego, zarowno jesli obaj cwiczyliby 3 miesiace czy 3 lata. [...]

jasiu nie o to mi teraz chodzi pytam tylko czy te fotki sa jego czy kumpla?bo jak kumpla to nie chvj mi to nie pasuje.1 strzal 18.05 drugi juz 21 a trzeci 24 i fotki z 24.05 wiec jakos to mi nie gra.Chyba ze 1 fotka jego a druga kolegi.tak czy siak wspolczuje...

[...] zaprzeczymy, ale z wytrzymałością bym się kłócił(głównie chodzi mi to o łączenie elementów, sety to się zwie?). Jak dla mnie gość przewidywalny z tego co obejrzałem kilka jego filmików, m.in planche clap push ups, backflip przy tym i znowu pompuje planszę to już mnie nic nie zdziwi co zrobi. Widziałem gdzieś jego zdjęcie w wieku (zgaduje) 9-10 [...]

[...] Bardzo jestem ciekaw jak poradzi sobie na scenie miedzynarodowej Krzysztof Piekarz-Znawca z naszego forum-będzie to jego debiut na tak wysokiej ranga imprezie. Ciekaw jestem czy docenia jego sylwetke a'la Arnold . [...]

Myślę że około 85kg,ale jeszcze zobaczymy co z Jabiego zrobimy:)Czas pokaże to będą jego pierwsze zawody,docelowa forma ma być na MP,a nie na Debiutach.Co nie znaczy że na Debiutach jej nie będzie:)Przesta zgadzam się z Tobą w 100%

[...] sie wygrywa zawody to nie musisz mi tlumaczyc bo w tym sporcie siedze dluzej niz ci sie zdaje takze jakies tam pojecie mam..nie wiedzialem ze Jabi jest taki niski..w tej sytuacji rzeczywiscie zrzucanie tylu kg bylo by zbedne..swoja droga Jabi by sam mogl odpowiadac na pytania ktore mu sie zadaje a nie jego pelnomocnicy:) bez napinki..pozdrawiam

Adam przykręć układ dowolny w siłowni jak możesz , bo na scenie jednak to wszystko może inaczej wyglądać wiesz stres itp :-) A tak to z chęcią zobaczył bym ten układ w jego świetności :-)

[...] do tego przylozyl i sporo zyczliwych osob mu w tym pomoglo czyt. kolegow z teamu, to co? wlasnie zrobil taka forme. Po drugie nie wydaje mi sie zeby ryzykowal odrazu dyskwalifikacja na kilka lat za branie czegos, przeciez to jego debiut, ludzie ogarnijcie sie. Wlasnie to sie nazywaja wyrzeczenia w KULTURYSTYCE. Pozdrawiam Pissssssssss ;-)

Tomek wie, bo jego kobieta ma fb

eheh, można, można Mam jedno foto które "pożyczyłem" od Michała z jego tematu. A na fotce nasz ostatni trening razem z Tomkiem i Michałem w Energy-Club w Gdyni, sprzęt jest kosmos klimat siłowni również mega : http://img528.imageshack.us/img528/5881/1be54ee7da934ef78abf50a.jpg

eheh, można, można Mam jedno foto które "pożyczyłem" od Michała z jego tematu. A na fotce nasz ostatni trening razem z Tomkiem i Michałem w Energy-Club w Gdyni, sprzęt jest kosmos klimat siłowni również mega : http://img528.imageshack.us/img528/5881/1be54ee7da934ef78abf50a.jpg Nie śledzę tematu od początku, więc nie wiem jak się nazywa ten Pan w [...]

[...] ziarno nawilża się parą wodną pod wysokim ciśnieniem, dzięki czemu wszystkie najcenniejsze składniki znajdujące się w okrywie przechodzą do wnętrza ziarna. Nie jest biały, jego ziarna mają złoty kolor. Po ugotowaniu jest puszysty i sypki. Ryż parboiled posiada te same składniki odżywcze, co ryż brązowy. Podobno IG ma zbliżone do basmati. [...]

Jeżeli nie będzie przeszkadzać Tobie smak, a raczej jego brak to wybierz BCAA Powder - na prawdę na dłużej starczają bo bierzesz tyle ile trzeba. Na drugim miejscu G-Force i X-Tank Anabolic BCAA dedykował bym początkującym z mała wagą i problemami z przełykaniem tab/kaps. i oczywiście pięknym paniom.

[...] http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/08/IMG_0667.jpg Po chwili wróciliśmy na naszą trasę w stronę Koszalina, a po noclegu wróciliśmy do Szczecina gdzie w jego okolicach spędziliśmy resztę urlopu. Było bardzo fajnie, jest co pozwiedzać w Polsce i to dużo byliśmy w zeszłym roku i w tym roku i tak wszystkiego nie zobaczyliśmy, [...]

Pytanie od mojego kolegi , jeżeli on ciśnie bez dietki (zdrowo się odżywia) , bez odżywek - jego celem jest mieć ładna estetyczną sylwetkę powiedzmy ze rzeźba , to najlepszym rozwiązaniem dla niego będzie jaki trening? split ,fbw, crossfit ? z góry dzięki. Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-30 01:06:52

[...] zatrzymywania ruchu w pozycji maksymalnego wspiecia na palce - spowolanianie procesu rozwoju cwiczonych miesni. Zaniechanie spowolniania tempa opuszczania cizaru w stosunku do jego unoszenia - spowolnianie procesu rozwoju miesni. Zbyt mocne wysuniecie kolan przed "poduszki" oporowe maszyny - spowolnianie procesu rozwoju miesni.

No dobra to jeszcze cos dorzuce. LEKCEWAŻENIE RUCHÓW NEGATYWNYCH: Ostatnie badanie wykazują, że istotną częścią każdego powtórzenia na wzrost siły i rozmiaru jest jego negatywna część. Dobrą zasadą wartą zapamiętania jest przykładanie co najmniej równie dużej uwagi do części negatywnej, jak do części pozytywnej ruchu. Aby wyciągnąć jak najwięcej z [...]

[...] zawodników w historii zawodowej ligi koszykarzy, a także znalazł się na czwartym miejscu w klasyfikacji obrońców. Karierę zakończył z najlepszym bilansem zbiórek - jego średnia do 15,8 na mecz. PAP ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]