JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

ja mam pytanko, czemu po siłowni, a przed aerobami vitargo?

A kto pisal ze w kilka tygodni? Przeciez on juz dlugi okres czasu trenowal, robil mase ,wycine, mase itd . ze sie teraz bardziej do tego przylozyl i sporo zyczliwych osob mu w tym pomoglo czyt. kolegow z teamu, to co? wlasnie zrobil taka forme. Po drugie nie wydaje mi sie zeby ryzykowal odrazu dyskwalifikacja na kilka lat za branie czegos, przeciez to jego debiut, ludzie ogarnijcie sie. Wlasnie to sie nazywaja wyrzeczenia w KULTURYSTYCE. Pozdrawiam Pissssssssss

Jak ktoś dochodzi do czegoś cięzką pracą to inni od razu mówią ze to nie w naturalny sposób i z pomocą niedozwolonych środków

FighterX - ponieważ robię intensywne treningi siłowe na których wypalam glikogen i energie na maxa.

A przy obecnej formie nie mogę pozwolić sobie na spalanie mięśni i wypłaszczenie się, Vitargo nie są zwykłymi prostymi węglowodanami, a pijąc Vitargo na 10 minut przed aerobami zaczynam cały proces odnowy glikogenu i uzupełniam energie/węglowodany.

Nie wyobrażam sobie teraz 6 x po 60 minut aerobów po ostrym treningu siłowym, po prostu skatabolizowałbym mięśnie.
Poczytaj artykuły o tym, że tłuszcz pali się w ogniu węglowodanów i jest to metoda jak najbardziej dla mnie którą polecił mi Tomasz Lech PAPAJ i przy rozpędzonym metabolizmie przynosi bardzo duże rezultaty.

Co do samopoczucia o wiele lepiej czuję się teraz niż jeśli robiłem tak, że po treningu siłowym przed aerobami brałem tylko BCAA.

Kolejną sprawą jest to, że nie mam czasu robić Aerobów z rana ponieważ pracuje, lecz gdybym mógł i tak aeroby robiłbym po śniadaniu, a nie na czczo.

A innej pory na Vitargo na ten okres już nie ma .

a co do soku?

Nie pije bo zawierają fruktozę i dużo gukozy, jedynie pepsi max, ewentualnie cole zero - ale gorzej mi podchodzi.

Pozdrawiam

Jabik Arros myśli raczej o sterydach hihi

Jabolcok:
Spoko, wielkie dzięki za odpowiedź, pytałem z ciekawości. Każdy jest inny i każdy inaczej reaguje. Jeżeli Ci to pomaga i jest skuteczne, to super. Choć myślę, że solidna porcja aminokwasów również by zabezpieczyła mięśnie, ale najważniejsze jest samopoczucie i jeżeli jest lepsze u Ciebie to najważniejsze, redukcja nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy, więc samopoczucie to podstawa :)

Solida porcję wale przed siłownią 15 gram czystych bcaa i po trneingu siłowym 15 gram bcaa, lecz chyba w ostatnim tygodniu lub dniach przejde tylko na proste aminokwasy - jeszcze nie wiem, jak będzie do końca cały czas pracujemy z Tomkiem i Dawidem.

Co do samych BCAA nie dałbym rady juz zrobić aerobów, pamiętaj, że tłuszcz spala się w przemianach tlenowych czyli trzeba mieć odpowiedni puls.

Gino - on to wie. specjalnie unika tematu. widzialem ostatnie zdjecia sprzed kilku tygodni. taka przemiana w tak krotkim czasie przy tym poziomie zaawanasowanie jest niemozliwa bez:
- saa/pochodnych
- photoshopa

Pozdrawiam zdrowo myslacych. Klakierom i dzieciom zycze przejrzenia na oczy