POJEDYNEK NA ĆWICZENIA - WYCISKANIE NA KLATKĘ

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

Witam,
zzaczynamy!

Co Waszym zdaniem i dlaczego jest lepsze dla klatki:
wyciskanie sztangi czy
wyciskanie sztangielek

Czekam na Wasze argumenty :)

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-10-08 21:03:52

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85038

macie rację Panowie. No nie wiem, nie wdrażałem się w temat ale podobno ludziom wyższym z dłuższymi rękami lepiej jest trenować hantlami niż sztangą.

...

slawek1989

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 910 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25631

Stanowczo wolę hantle:)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

Jak dla mnie sztangielki :) Lepsze czucie mięśni, rozciągnięcie, kontrola. Sztanga nigdy mi jakoś nie leżała...

...

slawek1989

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 910 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25631

Dokładnie tak jak napisał Odin:)

...

ProduktPol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9463

Od wyciskania sztangi mam zakwasy na przodzie barkow;] a cwiczenia na hantlach to czysta poezja. Takiego czucia nigdy nie doswiadcze na sztandze

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18690

zdecydowanie hantle większa amplituda ruchu,lepsze czucie mięśni.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38700

Jestem za sztangielkami - przede wszystkim większy zakres ruchu oraz możliwość supinacji nadgarstków.

...

maverick77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 614 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9784

hantle - lepszy zakres ruchu, wieksze rozciągnięcie i lepsze spięcie mięśni

dla początkujących napewnoo lepszym rozwiązaniem będzie sztanga

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

jak wszyscy wole hantle, wiekszy zakres ruchu, dobre czucie mięśnia

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

hantle jak powyżej, ale jeśli ktoś chce bić rekordy siłowe na płaskiej to musi ćwiczyć sztangą.
Generalnie lubię ćwiczyć na sztandze na płaskiej ale dopiero po rozpiętkach, gdzie mięśnie są już zmęczone, a przy kolejnym ćwiczeniu czyli wyciskania sztangi na płaskiej nie trzeba używać takich dużych ciężarów przez co można się lepiej skupić nad pracą mięśni

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

Strzelałbym na początku, że głosy rozłożą się po równo. A tu niespodzianka. Niemniej pozytywna.

Zastanawia mnie co sądzicie o tym ćwiczeniu:

Jak dla mnie jest świetne w treningu stricte pod siłę oraz dla osób trenujących w spartańkich treningach, bez możliwości wykorzystania ławki do wyciskania.