maverick77

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

614

przeczytanych postów

9784

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2022 (17:26)

Data rejestracji 01.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NAC a stan zapalny witam, pytanie bardziej do ogarniętych. mianowicie jeśli chodzi o porę stosowania nac. od dłuższego czasu stosuję go rano na czczo na około 2godz przed treningiem. ale dowiedziałem się od znajomego ktory juz cwiczy dłuższy czas ze to błąd ponieważ	24	2022-10-21 13:14
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA witam, co myślicie o tym białku? warto czy syf? mam mieszane uczucia co do jakości tego białka ale może jest ok ze składem? isolate 100 z treca pije i chciałem teraz to ale nie wiem czy nie będzie to gorszym wyborem niż trec. co myślicie?	15	2019-11-08 17:11
Odżywki i suplementy	OMEGA 3 jaka optymalna dawkę polecacie na dobę? ile epa, dha, ala ??	3	2017-03-24 15:15
Odżywki i suplementy	Izo Whey Zero od dłuższego czasu stosuje isolate 100 od treca mam pewność że jest 100% dobrej jakości ale już wszystkie smaki zjadłem,niektóre po dwa trzy razy. stąd pytanie czy izo whey zero od biotechusa jest również dobry pod kątem jakości itd czy nie jest	2	2016-03-29 11:31
Trec	WHEY 100 banan próbował już ktoś?? wszystkie inne smaki piłem i są mega :-) jak banan?	1	2014-03-24 17:41
Trec	Grill elektryczny panowie jak w temacie, jaki byście polecili grill? z rusztem płaskim czy karbowanym? otwarty czy zamykany? cena 200-250zł papaj i jabi wiem, że macie dawać porady :)	8	2013-07-27 10:25
NUTRIFARM&OLIMP	EAA Xplode czy BCAA Xplode jak w temacie, wiem, że eaa to bcaa plus pare inych aminokwasów ale co wg was lepiej okolotreningowo	6	2011-04-06 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa witam, mam pytanie do ktorych posilkow powinienem dadac oliwe? 1. 100g platkow owsianych,30g wpc,20g rodzynek(20g orzechow wloskich?) trening=> gainer 2. 100g ryzu bialego,100g piersi z kury,50g brokol 3. 100g ryzu brazowego/kaszy,100g	5	2010-08-16 23:07
Odżywki i suplementy	ZMA z inkospor witam, jak w temacie stosowal ktos? opinie wrazenia wasze	11	2010-02-27 14:04
Trening dla zaawansowanych	Plan - apokalipsa luknij na to siemka,cwiczenia ktore bede pisal robie co 2 dzien:pn,sr,pt / wt,cz,sb zalezy od tyg,zawsze dzien na regeneracje mam 1dzien: klatka+triceps 1.hantle plasko 46 8 10 12 2.hantle skos + 36 8	7	2009-09-23 18:50
Trening dla zaawansowanych	siłownia + basen witam :) co myslicie o takim polaczeniu:> poludnie silka kolo 12 popoludnie basen kolo 18 wasze refleksje na ten temat :)	8	2008-12-22 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dexter Jackson Mr. Olympia 2008	2022-10-24 17:26
Odżywki i suplementy	NAC a stan zapalny	2022-10-22 22:58
Odżywki i suplementy	NAC a stan zapalny	2022-10-22 11:17
Odżywki i suplementy	NAC a stan zapalny	2022-10-21 13:27
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA	2019-11-13 21:45
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA	2019-11-13 12:00
Odżywki i suplementy	Białko biotech iso whey zero podróbka?	2019-11-10 00:10
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA	2019-11-10 00:07
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA	2019-11-09 21:24
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA	2019-11-09 21:17
Odżywki i suplementy	Białko biotech iso whey zero podróbka?	2019-11-09 12:18
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA	2019-11-09 11:37
Odżywki i suplementy	Hydro Whey Zero BiotechUSA	2019-11-08 23:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-09-14 12:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-09-12 15:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Brandon Curry Mr. Olympia 2019	2019-09-10 12:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-08-14 14:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-08-09 14:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nathan De Asha IFBB Pro	2019-07-30 15:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nathan De Asha IFBB Pro	2019-07-17 14:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - legenda	2019-05-24 16:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dexter Jackson Mr. Olympia 2008	2019-02-28 12:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2018	2018-09-13 15:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2018-08-18 12:05
Odżywki i suplementy	OMEGA 3	2017-03-25 11:39
Kuchnia SFD	Jak prawidłowo usmażyć pierś z kurczaka ?	2016-12-29 15:32
Odżywki i suplementy	Nabór ZAMKNIĘTY - TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge	2016-08-24 15:12
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-07-05 14:33
Odżywki i suplementy	Izo Whey Zero	2016-03-30 10:52
Odżywki i suplementy	TEST SMAKU NISKO WĘGLOWODANOWYCH BATONÓW CARB KILLA OD MARKI GRENADE®	2016-03-29 11:11