jego

kotel sie juz oblizywal na jego widok%-) 40g pokazuje ile rzepaku tam nalalem%) a mięcho miks karkowki z kurczakiem

Tomasz to dobroduszny człowiek, słuchajcie go uważnie, to moj mentor, wierze w każde jego słowo!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-03 22:14:02

[...] i czekam na info zwrotne;) wiem, ze sylwetka jakością nie grzeszy, ale tak jak trabie dookoła, mnie w glowie starty żadne nie drążą ambicji, robie to dla siebie i lubie eksperymentowac, bo tylko w ten sposób możemy poznac wlasne cialo i jego możliwości a przede wszystkim ograniczenia. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-08 21:47:44

najwieksza slodycz czasem moze nam w zyciu zgorzkniec :D no dawki 70g to juz konkret :D niestety musze to napisac, jestes uzalezniona%) no kot super%) zwlaszcza jego emocjonalnosc i fochy na caly swiat :D

[...] tygodnie redu i sprawdzilo sie bardzo fajnie, obecnie na starcie jest nieco gorzej. Co planuje przez 2 tygodnie? Skoro bylem na szkoleniu u Piotrkowicza to zamierzam wrzucic jego system na 2 tygodnie by zobaczyc jak organizm zachowuje sie na tego typu proporcjach makro, a wygladac bedzie to mniej wiecej tak: [...]

Kiedyś krążyły pogłoski, że Tomasz jest kanarem \-) ale to pewnie jego hejterzy rozpowszechnili tę plotkę

[...] podchodzi bardzo dobrze robi badania przed i po itd., odpowiednai dieta,Jego wymiary miejwiecej wzrost 180cm, biceps 44, waga niecale 100kg, wyciskanie 150 kg. Jest to juz jego cykl ktorys z kolei. W jakich dawkach ma stosowac nolwe i kiedy ja brac oraz ile provioru i w jakich dawkach brac....Ile clomidu?? 30 -40 tab???Dzieki za odpowiedzi w [...]

Tutaj koledze chodzi o rzecz następującą: ktoś je 3000 kcal (ppm=2300 + nadwyżka=700 - razem 3000kcal) a jego wydatek energetyczny wynosi np 1000 kcal. I teraz wychodzi na to, że mimo tej nadwyżki 700 kcal znajduje się w deficycie kalorycznym, i to tak dużym, że niższym od jego PPM. Jak wiadomo jedząc poniżej PPM (a z powyższych info wynika, że je [...]

[...] zgadzam się w 100 % :) jest to powiedzmy inna potrawa, ale chodzi bardziej o stropnę psychiczna ( o nie znowu pierś ). Akurat z mięsem nie mam takeigo odczucia, ale swojego czasu nabrałem obrzydzenia do ryżu. Jako początkujący byłem bardzo wybredny- nie lubiałem makaronów, ani kasz, jedynie ziemniaki i ryz ( do tego biały ). Dosłownie rok [...]

[...] Matka jak najbardziej była za, natomiast ojciec jest typowym sarmatą ( o młodymnawet nie wspominam bo on żyje powietrzem i grami komputerowymi) Gdy to zaproponowałem jego riposta była nAstepująca- nie po to dobrze zarabiam żeby g*wniano jeśC, ja mu na to że moje posiłki będą jeszcz droższe niż to wszystko co jesz do tej pory ( mieso, [...]

[...] wlasnej przyjemnosci i satysfakcji to jest to zalezne od tego jekie efekty sie chce miec i w jakim czasie oraz generalnie jak bardzo ma sie ochote testowac swoj organizm i jego mozliwosci(oczywiscie tak zeby nie zrobic sobie szkod),zalezy tez od tego czy zalezy na kondycji i zdrowiu tzn,ogolnej wytrzymalosci organizmu czy moze tylko na [...]

Też zaczęłam brać Mg na wszelki wypadek, bo wyczytałam że jego niedobór powoduje również pocenie, a ja od jakiegoś czasu zaczęłam się pocic, a zawsze "słynęłam" z tego, że się nie pocę. Nogi drętwieją mi tak, że jak w nocy zrywam się z łóżka, to w pierwszej chwili muszę się zastanowić czy władam dobrze nogami, bo jak stanę to czasem mam tak, że [...]

Zgadzam sie, ze jego kumplel Vinicius ma swietlana przyszlosc w UFC (pod warunkiem, ze poprawi stojke). Od poczatku tego sezonu TUF stawialem na Badera, ale po polfinalach przechylam szale na strone pieknisia (jak go nazywali wspolokatorzy) z czarnym paskiem bjj.

antykataboli potrzebne są przy schodzeniu poniżej 11% tkanki tłuszczowej . Biorąc pod uwagę pytanie autora postu, jego obycie w temacie dochodzę do wniosku, że jego celem nie jest szlif do zawodów kulturystycznych. Odpowiednia dieta z optymalną ilością białka działa wystarczająco antykatabolicznie.

Biorąc pod uwagę pytanie autora postu, jego obycie w temacie dochodzę do wniosku, że jego celem nie jest szlif do zawodów kulturystycznych. Teoretycznie masz racje ale tak na prawde nie wiemy do jakiego poziomu bf autor tego tematu ma zamiar zejsc dlatego piszcie do konca o co wam chodzi Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-15 16:10:39

ale jego nie ma tu:D:D:D wiec jego ankiety nie dam.Jedyne co moge powiedziec to ok 180 wrostu,ok 80-85 kg wiek 24 lata.

[...] sportowych i obuwia sportowego, - każdy zawodnik zobowiązany jest do zapoznania się z niniejszym regulaminem, - każdy z zawodników winien posiadać dokument potwierdzający jego tożsamość i okazać go organizatorowi na każde jego wezwanie. VIII. Przepisy dotyczące rywalizacji w podciąganiu na drążku: 1. Przyjęcie pozycji startowej: Ręce [...]

Dziex, piesek jest bardzo madry :), a jak bede mogl to umieszcze jeszcze jakies jego foto, nie musze mowic, ze szczeka na nieznajomych, a wszyscy ostro trzesa portkami na jego widok, mimo ze nie jest az taki grozny

mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co [...]

mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co [...]