[...] takie zagadnienia jak np.: -historia i czasy współczesne (czyli np..początki stylu ,przydatność w MMA) -podstawowe pozycje i techniki -szczegółowe przedstawienie stylu i jego założeń -najznamienitsi przedstawiciele Oraz wszystko inne co jeszcze wam przyjdzie na myśl - mile widziane ilustracje (wiadomo im ciekawiej przedstawicie zagadnienie w [...]
[...] cały swój styl ustawił pod walkę z Mikiem Tysonem i gdy pojawiła się okazja walki z Evanderem,George miał za mało czasu na zmianę stylu,stąd tyle przestrzelonych ciosów w jego wykonaniu-na zawodnika takiego jak Tyson szykujesz ciosy uderzane nieco niżej niż na wyższych rywali,stąd George często walił swoich rywali po jajach,bo szykował je na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Sergio-Pettis-Aaron-Pico.jpg Bellator Sergio Pettis vs Ricky Bandejas i Aaron Pico vs. Solo Hatley Jr. na gali Bellatora planowanej na 24 lipca Walki w wadze koguciej pomiędzy Sergio Pettisem i Ricky’m Bandejasem oraz piórkowej między Aaronem Pico i Solo Hartley’em Jr. mają być jednymi z głównych pojedynków karty [...]
Witam grzybos podal ponizsze informacje wczesniej ale z powodów regulaminowych musialem jego posta usunac - wstawiam go teraz ponownie z niewielkimi zmianami (usunalem adresy do innych forów) Mistrzostwa Wielkopolski w Strong Man 2007 o puchar rekreacji ruchowej Termin: 19 Maj 2007 Organizator: Firma "Aneta-Strong" - Aneta Florczyk "Rekreacja [...]
[...] mnie to meczy, przeciez Budokan zajmuje sie sportami, sztukami i innymi rodzajami walki. wiec co jest nie tak z tym boksem? nieciekawy? - a muay thai? chwilowo popularnosc jego wzrasta, ale czy nie jest to wynik tego ze ludzie maja jeszcz w glowach wizerunek tajemniczych cisow i "morderczych" technik ala kung fu, ktore okazalo sie [...]
Witam. Wracam po zimowej przerwie do ćwiczeń (przerwa od listopada do kwietnia) i chciałbym zacząć wg. planu FBW. Znalazłem i zmodyfikowałem trochę jeden plan, proszę o jego ocenę i ew. poprawki. Ile wg. niego ćwiczyć? Po jakim czasie zacząć go przeplatać z jakimś innym (tzn A B A B itd.)? Plan: -przysiady ze sztangą na barkach 3 serie 12,10,8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 8 tyg , a gdzieś na forum wyczytałem że FBW powinno się robić 8 tyg potem wrzucić na poszczególne partie. Prawda? Jeżeli tak to proszę o pomoc w wyborze następnego planu , jego cel to ostateczna redukcja . Ale tak sobie myślę , żeby zrobić to FBW aż zrzucę resztę balastu ( zamierzam max do marca z nim walczyć hehe) Do zrzucenia jest jeszcze [...]
[...] rok Dieta (B ok.200 W600 T120) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy aktualnie Opisz swój plan treningowy PPL Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia --- Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) chudnięcia Stan zdrowia: zdrów Skłonność do łysienia lub porostu [...]
[...] - jest to wysokiej klasy spalacz tłuszczu, przeznaczony dla wszystkich tych, którzy chcą osiągnąć wymarzoną, odtłuszczoną i estetyczną, sylwetkę. Dzięki płynnej formie jego działanie odczuwalne jest praktycznie natychmiastowo. Najskuteczniejszy preparat na szybkie i skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo Clenbutrx Hardcore to spalacz [...]
[...] ma nadzieję, że kwota uzyskana z licytacji jej trofeum pekińskich igrzysk, przyczyni się do uratowania życia dwuletniej Julii spod Chełma. Zapytana czy śledzi losy swojego medalu, Wieszczek odpowiedziała: - Od poniedziałku ma się rozpocząć na Allegro jego aukcja. Uzyskane z niej pieniądze będą przeznaczone na leczenie Julii Nestorowicz z [...]
[...] nie mam dłoni ;/ i jest mi trudniej. Stąd jedno ćwiczenie na triceps ( gdyby ktoś się zastanaiwał) ale mniejsza. Czy jest to dobry trening? Jeżeli nie proszę o zmianę jego. Jak napisałem na początku chciałem zacząć brać odżywki,syplementy itp.. Napiszę mi ktoś jakie? za ile? i jak brać? (po takich po których mi się nie zrobi tluszcz tylko [...]
[...] treningu, ciągłego naciągania mięśni, zużycia na przestrzeni tygodni, miesięcy, lat może być bardzo dogłębny. Kiedy budujesz duży dom, najpierw musisz się upewnić czy jego fundamenty są wystarczająco solidne, ponieważ ten dom będzie wywierał olbrzymi nacisk na fundamenty. Fundamentem twojego ciała są stawy, więzadła, ścięgna, oraz cała [...]
[...] po treningu) i profi whey mass(100g jako zastepczy posilek).Dodam ,ze chcialbym uniknac brania kreatyny na pusty zoladek. Wrzucam jeszcze moj plan treningowy i prosze o jego ocene(niestety czesto musze trenowac trzy dni pod rzad-brak czasu, wiec prosze to uwzglednic). I dzien KLATA 1.Wyciskanie sztangi lezac na plaskiej lawce: 5serii po [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 69 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka. 6. DIETA: [...]
[...] zgubić parę kilo na własną rękę, zdarzają mi się takie wypadki... Jakby organizm sam się bronił przed schudnięciem. Priorytetem jest dla mnie zdrowie, nie chciałabym chudnąć jego kosztem, jednak wiem, że nie mam nadwagi, więc może być ciężko. Zależy mi na wysmukleniu sylwetki! Był okres, gdy chodziłam na siłownię 3-4razy w tygodniu, i nie byłam [...]
[...] nie mam dłoni ;/ i jest mi trudniej. Stąd jedno ćwiczenie na triceps ( gdyby ktoś się zastanaiwał) ale mniejsza. Czy jest to dobry trening? Jeżeli nie proszę o zmianę jego. Jak napisałem na początku chciałem zacząć brać odżywki,syplementy itp.. Napiszę mi ktoś jakie? za ile? i jak brać? (po takich po których mi się nie zrobi tluszcz tylko [...]
[...] zapasy, jujitsu brazylijskie. Trener tej ostatniej dyscypliny przyjechał do Nastuli, aż z Brazylii. Lucio Lagarto Rodriguez udzielał wskazówek Nastkowi przez dwa tygodnie w jego klubie przy ulicy Ogólnej. - Pokazywał dźwignie na staw skokowy i kolanowy. To bardzo skuteczne w walce na ziemi, a ja właśnie w parterze chciałbym rozstrzygać swoje [...]
[...] w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 122 3. WZROST: 199 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 108 - w pępku (mierzone popołudniu ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami Regularnie od 2 lat jednak nie zawsze była trzymana dieta w 100% 6. DIETA: Rozłożone na 5 posiłków plus 4 szejki białkowe.Trzymana w 99% od paru miesięcy... -białko: 3g [...]
Zawody Strongman - mistrzostwa Wielkopolski 2007
