No że jak robot z automata jedziesz z tymi ciężarami, no nie pieścisz się :) "Bot to program wykonujący pewne czynności w zastępstwie człowieka. Czasem jego funkcją jest udawanie ludzkiego zachowania lub wykonywanie zautomatyzowanych czynności." - wiki ;P
S.Ambroziak wyjaśniał, czemu czeko przy redukcji może być gdzie tam na jego stronce jest To produkty wprost „naszpikowane” odchudzającymi składnikami pokarmowymi. Znajdujemy tu w wyjątkowej obfitości: cenne kwasy tłuszczowe (stearynowy, oleinowy, OEA), polifenole i flawonoidy, metyloksantyny (kofeinę i teobrominę), aminy, [...]
Wymach jest ćwiczeniem pull ale nie będę katował barków na każdym treningu, stąd jego obecność w dniu push. Ten w oparciu chciałem gdzieś wcisnąć bo wymachy lepiej wpływają na kształt moich barków niż wyciskania, a ten siedząc jest pozwala za***iście wyizolować ruch. Zobaczę po pierwszym tygodniu jak mi się będzie ćwiczyło.
[...] mi ostro popalić Muszę skrócić chyba rampy 8 do 4-5 serii a rampy 5 do maks 6 serii (w przypadku ataku na większy ciężar). Pozwoli mi to skrócić nieco trening i zmniejszyć jego objętość. Wiosełko ładnie, mocno poczułem plecy. Żuraw ciężej niż przypuszczałem, właściwie mogłem skończyć na 7,5 kg. Ściąganie technicznie i powoli. Szrugsy - [...]
[...] pierwszej serii prostowania poczułem ból w łokciu więc rezygnuje z tego ćwiczenia, bo to był znajomy ból niegdyś kontuzjowanego lewego łokcia. Unikam wszystkiego co może być jego przyczyną. Dokończyłem linkami wyciągu i tak już pozostanie. Pompa fajna, nieźle to wyglądało po treningu, mogłem fote cyknąć Fat leci w dół niezależnie czy tego chcę [...]
mój drogi, czynników warunkujących prace przy wszelkich unoszeniach jest wiele stopień uniesienia jest jednym z nich, wiadomo, jeśli zmienimy jego wartość znacznie, to ok zmieni zasadniczo ćwiczenie jeśli jedynie troszeczkę, nie zmieniając przy tym niczego innego - to nie zmieni się zasadniczo (zmiana będzie znikoma) już?
[...] Dla twojej wiadomosci asekuracja nie polega na staniu jak pachołek i czekaniu aż sztanga opadnie na facjate ale na uwaznym wspomaganiu ruchu tak aby nie doszlo do jego załamania. Jeśli wszyscy dookoła źle pomagają to przychodź z kimś kto ci bedzie pomagał tak jak sobie tego zyczysz. Obcy ludzie z dobrej woli godza sie aby ci pomoc a ty [...]
[...] Dla twojej wiadomosci asekuracja nie polega na staniu jak pachołek i czekaniu aż sztanga opadnie na facjate ale na uwaznym wspomaganiu ruchu tak aby nie doszlo do jego załamania. Dla Twojej wiadomości - nie wypowiadaj się w tematach, w których nie dysponujesz choć nikłą wiedzą praktyczną. Aha, o hooy Ci właściwie chodzi?? Nie musisz [...]
Ja Tobie jako profesjonaliście polecam (pewnie już o nim słyszałeś) polecam stronę internetową Jana Łuki, ja tylko powierzchownie oglądam jego filmiki instruktażowe, ale prawi bardzo ciekawe rzeczy, między innymi nt. Jak wyciskać więcej, technika itp. Może się przydać . A nie ma jak to się uczyć na doświadczeniu kogoś, kto osiągnął w swoim życiu [...]
[...] aminokwasów twarogu ale jeśli jesteś już po takowej rozkminii to okej By The Way, Koniu to mój faworyt z sfd jeśli chodzi o żarcie/fizjologię więc sugeruje się dość mocno jego zdaniem ale chyba mam do tego prawo a jak spożywasz ten twaróg? też zawsze jadłem głównie ze względu na cenę, tylko że musiałem łykać go z chlebem bo inaczej nie [...]
[...] na 3-kach. Wydymałeś się na wcześniejszych seriach i 145 już było ciężko. Być może, ale nie czuje w ogóle energii w tym ćwiczeniu. Wypaliłem progres i to błyskawicznie. Nie znam się na treningu siłowym i nie mam zamiaru zgłębiać jego tajników. Z takim wynikiem mogę co najwyżej pojechać na konkurs szydełkowania artystycznego a nie na zawody w wl.
[...] to bardzo kontuzjogenne. Niby wszędzie jest napisane, że ciężar jest tylko środkiem do uzyskania ładnej sylwetki, i nie o niego tutaj chdzi, co o czucie mięśniowe, poprawne jego spompowanie. Ciekawe jak to na prawdę jest... Podsyłam źródło: http://tv.sfd.pl/Jak-powstaje-gigantyczna-masa-mi%C4%99%C5%9Bniowa-Dr-Piotr-Kacz,odcinek,28.aspx Być może [...]
STEWARD: 'HOPKINS POKONA ADAMKA' Emanuel Steward mocno wierzył, że Johnathon Banks znokautuje Tomasza Adamka (37-1, 25 KO). Wtedy jego przewidywania nie sprawdziły się, ale teraz Steward ponownie skazuje Polaka na pożarcie. Tym razem w starciu z Bernardem Hopkinsem (49-5-1, 32 KO). - Jeśli dojdzie do tej walki, to według mnie wygra Hopkins. [...]
ciezko jest zrobic postep i nie spier.... sobie sylertki.. bedac zawodnikiem wzrostu Dextera... 230-235 lbs to jego max przy zachowaniu proporcji!!! Moze pracowac nad jakoscia, gestoscia i wieloma szczegolami.. ale jezeli bedzie maksymalnie zwiekszal swoja mase miesniowa.. po prostu nie zmiesci sie w swojej "ramie" ...Spojdz na Shawn'a [...]
Kiedyś szukałam na forum informacji o wołowinie i pamiętałam że coś mi się kołacze po głowie o tłuszczu wołowym i jego wpływie na podwyższenie cholesterolu. Martucca, pamiętasz sama się nad tym kiedyś zastanawiałaś i dawałaś linka do tego artykułu: Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-11 15:48:46
[...] zawdzięcza zawartym w nim szczepom bakterii, które podczas fermentacji rozkładają cukier mlekowy, wytwarzając z niego odżywczy kwas mlekowy. Dlatego przyjmuje się, że im bardziej kwaśny w smaku jest jogurt, tym jego kaloryczność jest mniejsza. Przy ilości kubka, pewnie nie są to istotne różnice Ja jestem po prostu ciekawski typ i dużo pytam
[...] Dzisiejszy trening Pięty dalej ciągną i zaczyna mnie to na przemian wkurzać i nudzić Dzisiaj podczas biegów dało o sobie znać prawe kolano, to mogłyby te pięty odpuścić na jego rzecz Albo przynajmniej bark Ten to mi daje w dupę przy D2 Za to brzuch i łeb dzisiaj jak nowe I słońce jak marzenie Żyć, nie umierać Zmieniony przez - shrimp2 [...]
a serek wiejski light jest w opakowaniu 200g? Bo jak dla mnie cała jego lekkość polega na tym, ze jest pakowany po 150g i jak to produkt light ma więcej węgli niż klasyczny (no i odrobinę mniej tłuszczu) i jest jeszcze bardziej przetorzony..
Hubert/jesienno - zimowa masa
