Z przykrością informujemy o kolejnej śmierci w świecie kulturystyki… PD Devers, zawodnik IFBB Pro wczoraj odszedł. Media nie podały przyczyny jego śmierci. Ta smutna wiadomość pojawia się kilka dni po tym, jak amerykańska gwiazda fitness Mandy Blank została znaleziona martwa w swoim domu. W 2014 roku Devers doznał udaru mózgu oraz ataku [...]
[...] sprawności fizycznej i formy sposób. Jego cele treningowe zmieniły się od czasu, gdy rywalizował na scenie i występował w filmach akcji. Zapytany o to, jak zmienił się jego trening, w wywiadzie dla Men's Health, Schwarzenegger odpowiedział: "Przysiadów i wszystkich podobnych ciężkich ćwiczeń na nogi, już nie mogę robić. Moje kolana nie [...]
[...] uważają, że wykorzystanie treningu siłowego skutecznie wzmacnia mięsień czworogłowy uda. Słabe czwórki będą wpływać na to, jak pracować będzie staw, jak przebiegać będzie jego stabilizacja, a co za tym idzie, na jakim poziomie będzie chroniony. Oznacza to, że odpowiednia stymulacja mięśniowa pozwoli chronić stawy kolanowe przed chorobą [...]
[...] z gwiazdami takimi jak Bradley Martyn i jest szczególnie popularny wśród fanów Olympic Lifting. Dmitry należy do tak zwanych freaków i nie powinien Was zdziwić jego ostatni wyczyn. Na swoim kanale YouTube i Instagram opublikował film z wyciskania sztangi na ławce. Może nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że robi to pod [...]
[...] tak dalej! Bardzo ciekawe rzeczy działy się w kulturystyce. W kategorii 90 kg na scenę wyszedł zwycięzca „Debiutów” w open, Mateusz Nasalski z Bydgoszczy. Był to jego pierwszy start jako licencjonowanego zawodnika PZKFiTS i klubu Violetta Bydgoszcz. Miał wymagających rywali w osobie mistrza świata weteranów i byłego wicemistrza [...]
[...] siły. Zawsze gdy w sieci pojawia się jakiś freak prezentujący wypełniony olejem biceps, przyciąga on dużo uwagi internautów. Znacie na pewno legendarnego Gregga Valentino i jego „eksplodujące ramiona”, Rosjanina Kiril "Bazooka Arms" Tereshinl czy Brazylijczyka Rodrigo i jego dziwne ruchy taneczne. https://youtu.be/DFpfZNBvRDw Również [...]
[...] programu Howard Stern Show. Program został nagrany 7 października 2019 r., a jednym z tematów była śmierć. Nie ukrywajmy... Arnold ma już 72 lata, a niedawne odejście jego najlepszego przyjaciela Franco Columbu skłoniło go do refleksji nad życiem i śmiercią, która prędzej czy później nadejdzie. Mówi jednak, że nie boi się śmierci, ale ma [...]
[...] spożycie pokarmu, podczas niewystarczającej ilości snu, jest fizjologiczną adaptacją zapewniającą energię potrzebną do podtrzymania dodatkowego czuwania. Ale kiedy jedzenie jest łatwo dostępne, spożycie przekracza to, czego w rzeczywistości potrzebujemy. Już samo uregulowanie snu i zadbanie o jego jakość, może przyczynić się do spadku masy ciała!
Kiedyś myślano, iż są hormony „kobiece” i „męskie”. W ostatnich latach okazało się, iż jest to błędne myślenie, a hormony kiedyś uznawane za „kobiece” mają kolosalne znaczenie dla mężczyzny (np. estradiol jest ważny dla zdrowia stawów, kości, układu sercowo-naczyniowego, odgrywa krytyczną rolę w regulacji ilości tkanki tłuszczowej). Podsumowanie [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne mogą mieć negatywny wpływ na wątrobę (patologiczne zmiany, gruczolaki, włóknienie, cholestaza czy nawet rak wątrobowokomórkowy). Od przynajmniej 30 lat wiemy, iż nadużywanie SAA jest główną przyczyną patologicznych zmian w nerkach. Ale to na pewno nie przez sterydy? Zobacz na wykres. Znaczne pogorszenie [...]
[...] miała miejsce 6 kwietnia 2020 r. na łamach „Medical Hypotheses”. W styczniu dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus powiedział, że jego „największym zmartwieniem” jest rozprzestrzenianie się COVID-19 w krajach o niestabilnym systemie opieki zdrowotnej. Chociaż kraje, takie jak: Indie, Filipiny, Sri [...]
[...] w oddychaniu. W ich drogach oddechowych zalegają śluz i flegma. Dostępnych jest kilka metod leczenia, w tym wiele domowych środków na łagodzenie zapalenia oskrzeli i jego objawów. Witamina D jest ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, a suplementacja witaminą D może zmniejszyć ryzyko rozwoju infekcji dróg oddechowych, w tym [...]
Nie wszystkie tłuszcze, jakie dostarczamy do organizmu, służą tylko i wyłącznie do celów energetycznych. Niektóre z nich mają szczególne właściwości i sprawiają, że nasze ciało funkcjonuje sprawniej. Do kwasów tłuszczowych tego typu zaliczamy CLA, czyli sprzężony kwas linolowy występujący w mięsie oraz nabiale. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę [...]
[...] zdobyć dziesiąte zwycięstwo w konkursie na najsilniejszego człowieka Islandii. Tak jak powiedział w filmie na swoim kanale YouTube, będą to prawdopodobnie ostatnie zawody w jego sportowej karierze jako strongman. „Najprawdopodobniej będzie to mój ostatni występ strongman” - powiedział Bjornsson. „Powodem tego jest to, że... no cóż, [...]
Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto sięgnąć do niej teraz, gdyż bez tego nie będzie możliwe pełne zrozumienie dalszych fragmentów. Podsumowanie Poniższe podpowiedzi nie oznaczają, że mogą korzystać z nich tylko i wyłącznie wskazane grupy! Zarówno jedni, jak i [...]
[...] zawodami miały być California Pro, jednak stanęły pod znakiem zapytania. Dlaczego? Po zawodach NY pro, Hassan trafił od razu do szpitala z powodu paskudnej infekcji. Na jego Instagramie wyjaśnił jaki był powód hospitalizacji. Mahmoud miał problem z żylakami odbytu, które niefortunnie spowodowały infekcję. Napisał, że ból był nie do [...]
[...] pod koniec listopada lub na początku grudnia, ale nie jest jasne w jakich konkretnie zawodach. Miał wziąć udział w Jay Cutler Classic, ale niestety z powodu pandemii zawody zostały odwołane. Mamy nadzieję, że dojdzie do jakiegokolwiek startu z jego udziałem, a Calum nie będzie miał więcej problemów z kontuzjami i nieszczęśliwymi wypadkami.
Kiedy mówimy o regeneracji, większość z nas pomyśli o śnie. Jest w tym sporo racji, gdyż właśnie podczas snu nasze ciało ulega „naprawie” i ponownie jest gotowe na działanie. Oczywiście czas regeneracji powiązany jest ściśle z odżywianiem, jak i objętością treningową. Inozytol Odpowiedzialny jest za efekt uspokajający, jak i ogólne funkcjonowanie [...]
[...] dla organizmu człowieka, pierwsze wskazówki jakie znajdziemy, będą dotyczyły układu nerwowego. Nie bez powodu witamina B6 dodawana jest do magnezu, jako element wspomagający jego działanie. Co warto zapamiętać? Witaminy z grupy B są niezbędnym elementem diety. Ich rola w organizmie jest tak szeroka, że z powodzeniem można napisać, że odpowiadają [...]
[...] 56 lub 56,9 kg. Jest w stanie zrobić przysiad z wagą 338 kg i wycisnąć na klatkę ponad 145 kg! Instagram Jeremy'ego jest pełen inspirujących filmików przedstawiających jego ciągłe postępy. Daje naprawdę niezłego kopa motywacyjnego. Często wkleja cytaty, które z pewnością zmobilizują Cię do wykonania porządnego treningu. Jego osoba [...]
