jego

[...] jak planowałem. Ciężar na nich delikatny, bardziej techniczna praca niż cokolwiek innego. Następnie farmer w trap barze z wysoką kolkownicą. Przerwa na bajere z Gniduskiem i jego Zosią, zdjęcia i drugi element kondycyjny ze SkiErgiem :-) na koniec AirBike z Pittem. Bardzo stabilny ten AirBike w Kuźni, udało mi się go rozbujać do 1700W i szło [...]

[...] Polsce, jeszcze w poprzednim sezonie biegał nie tylko co tydzień ale nawet i 2-3 biegi w weekend i wydawał się niezniszczalny, zawsze na podium, przeważnie wygrywał. W końcu jego też dopadła kontuzja :-( Do tego trzeba pamiętać, że oprócz wysiłku i kontuzji dochodzą "zwykłe" urazy jak stłuczenia, otarcia, rany a to potrafi utrudniać kolejny [...]

[...] tylko podtrzymywał trochę wyzej tętno, nie jest to ta sama praca jak na Assault czy NPG. Na koniec mobility i do domu :-)) Zapomniałem dodać, że worek to była "bańka wstańka" więc pierwsze 2 rundy uczyłem się go i jego "zachowań". Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-02-03 21:40:28 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2/4/2020 7:43:53 AM

[...] ona go chyba miała nagrywać, ale o 12:00 mamy kilka dobrze osób pływających i chyba było mu trochę głupio swoją walkę nagrywać... Napomknę, że co 25m robić przerwę, a jak wszedł do szatni to ciężko westchnął, pomimo, że zaczął chyba w połowie mojego treningu. A i jego partnerka nawet nie zmoczyła się. Stwierdzam, że ludzie są dziwaczni. Pozdro

[...] powinniśmy mieć. Jest nawet takie ćwiczenie oddech kapalabhati, który ma za zadanie nauczyć nas wykorzystać odpowiednio mięśnie oddechowe. W zależności od mocy oddechu i jego zadania możemy wykorzystać mięśnie korpusu. Dodatkowo oddech "brzuchem" ma bardzo duże znaczenie zwłaszcza w ćwiczeniach siłowych, gdzie tworzymy ciśnienie wewnątrz [...]

[...] Ślęży 12km https://www.youtube.com/watch?v=lurhMKnkbrA Większość czasu na 4tym biegu (wdech nosem, wydech ustami) Komentarz: Bieganie z bardzo dobrym kolegą, ze względu na jego słabszą predyspozycje dzisiaj i lekki ból mojej stopy ucięliśmy bieg z 18km na 12km. Biegało się bardzo sympatycznie, większość czasu na 3-4tym biegu. Bez znacznych [...]

Ło kur@wa jaka przemiana! Wrzuć go do galerii zdjęć! :-D Mam trochę jego zdjęć na telefonie, to co jakiś czas mogę wrzucać :)

Aktywny weekend :-) Twarde siodełko to najwygodniejsze. Kanapa jest wygodna, ale góra przez pierwsze 40min. Po prostu siodło musi być dobrane pod "twój tyłek", nie bez znaczenia jest też jego ustawienie ;-)

Fighter, wielki szacun. Gdyby więcej ludzi miało podobne do Twojego podejście, nigdy nie znaleźlibyśmy się tu gdzie obecnie jesteśmy, czyli w czarnej dupie. Wiesz Szajba, najgorsze, że zaczynamy się w tej dupie urządzać. Niestety, mamy marną klasę polityczną, bo jeżeli partia rządząca wygrywa wybory hasłem 500+, a opozycja nie ma kontrofensywy [...]

Pobiegłem pomóc w rozbieraniu mojej starej siłowni, bo trzeba było powynosić część sprzętów i podłóg. Wróciłem do domu biegiem. A później wieczorkiem coś intensywniejszego poszło :-) Już prawie połowa wyzwania 100 burpees dzienni i 300 swingów ;-) kto co złapał to jego? :-P

Pobiegłem pomóc w rozbieraniu mojej starej siłowni, bo trzeba było powynosić część sprzętów i podłóg. Wróciłem do domu biegiem. A później wieczorkiem coś intensywniejszego poszło :-) Już prawie połowa wyzwania 100 burpees dzienni i 300 swingów ;-) kto co złapał to jego? :-P Niestety smutna historia, bo nie wytrzymali lockdownu.

[...] 2 serie D1. 1' Weighted Plank +15kg Mobilki E1. Cool Down Stretch VLOG https://www.youtube.com/watch?v=QtEP6n57y4w&ab_channel=StrongerAthlete Komentarz: Z wizytą u kolegi w jego siłowni :-) pobawiliśmy się nowymi zabawkami - maczugami (clubbells) i moją starą ładowalną buławą :-)) Następnie skorzystałem z Reverse Hyper, który uwielbiam, wpadł [...]

Weterynarz zapewne pomógł, taka jego rola ale kroplówka?! Bydlę w jakimś celu ma różne mechanizmy obronne a by działały należycie muszą być co jakiś czas w ofensywie.

Jeżeli pies gdy coś wypijał, to srał krwią i od razu to zwracał, to nie widzę innego rozwiązania jak kroplówka aby psa nawodnić i natychmiast dostarczyć mu leki do krwioobiegu, a co za tym idzie uśmierzyć jego ból i rozpocząć leczenie.

Dużo zmiennych jest u dzieci, które mogą Cię zaskoczyć ;-) mój kolega prawie przez tydzień nie spał, a jego żona zemdlała z wycieńczenia, jak ich syn miał kolki.

Dużo zmiennych jest u dzieci, które mogą Cię zaskoczyć ;-) mój kolega prawie przez tydzień nie spał, a jego żona zemdlała z wycieńczenia, jak ich syn miał kolki. nie strasz 88-O88-O

Dużo zmiennych jest u dzieci, które mogą Cię zaskoczyć ;-) mój kolega prawie przez tydzień nie spał, a jego żona zemdlała z wycieńczenia, jak ich syn miał kolki. nie strasz 88-O88-O Na to też trzeba być przygotowanym, różnie bywa. Mój starszy też miał kolki i nie spał, młodsza miała problemy ale pomogła zmiana mleka i od tamtej pory śpi super. Jak [...]

Ja jego filmiki oglądam nawet jak nie dotyczą moich problemów bo wystarczy że posłucham i mi się humor poprawia :-D

Ja też oglądam Marka, ja też! I przekaż Mu, Fighter bardzo Cię proszę, że jego filmiki bardzo mi pomogły przed i po operacji i korzystam codziennie! Jakbym takiego Marka miał przy sobie to znienawidziłby mnie, bo non stop bym o coś pytał (zresztą jak i Ciebie pytam), a co drugi dzień prosił żeby strzelił mi wszystkimi kościami 8-)

ooo Krzyza pojechałeś odwiedzić :-D Mijałem jego miasteczko :-))