jego

[...] zwiększamy siłę Czas trwania 8 tyg. - Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami - w ćw.1,3,4 - 2 min., w ćw. 2 - 3 min. - Z uwagi na fakt dużej ruchomości stawu barkowego i jego stosunkowo delikatnej struktury unikamy wykonywania powtórzeń negatywnych i oszukanych. - Ćwiczenia 3 i 4 to ćwiczenia uzupełniające, ciężar dobieramy tak żeby wykonać [...]

Kolejny dubel. Zanim zakładasz temat poszukaj czy ktoś wcześniej już nie założył o tym tematu. W tym dziale jest prawie wszystko o Arnoldzie i jego treningu, a co chwila ktoś zakłada nowe posty o tym samym. Niedługo będzie 10 artykułów o tym samym pod innymi nazwami. Dużo lepiej by było przejrzeć stare tematy i coś do nich dodać lub je [...]

[...] PRIX '96 Champion , '97 & '98 Finalist *RECORDS* 42 Fights 33 Wins 8 Losses 1 Draw 21 KOs 1 No Contest Jak widać rekord nieporównywalnie lepszy od Filho Przyglądnijcie się na jego warunki fizyczne. Mało ktory zawodnik z 180cm wzrostu miał jakiekolwiek sukcesy na zawodach K1 Dla mnie to nr.1 z wszystkich dotychczasowych zawodników K1 Slamings

[...] Europy w Budapeszcie (Węgry), w 1991 r zajmuje 2 miejsce w Mistrzostwach Europy odbywajacych sie w Hiszpanii.Wyzej wymienione tytuły zdobył w heavyweight. Nahwiekszym jego sukcesem było jednak zdobycie 2 miejsca na mistrzostach swiata w 1987r , walke przegrał z S.Matsuim.Dla wielu jednak to Andy wygrał ta walke .Andy rowniez brał udział w [...]

Matsui kiedys sie wypowiadal ze najciezsza walka w jego zyciu byla wlasnie z Andym "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

nie, ściągałem to z DC, ale może faktycznie na sutemi są takie same. Tam jest kilka urywków walk oyamy z bykiem i jeszcze z jakimś tam gościem (pewnie jego uczniem) Ale pewnie walki Andy Huga z K1 są interesujące? Slamings

[...] siebie pomimo losowania dla wszystkich jednakowego? Oczywiście Andy był jednym z najwiękrzych zawodników kk.większość walk w wadze ciężkiej wygrywał przez ippon na jodan a jego ulubionymi kopnięciami były kakato i ushiro mwashi geri. O zmarłych żle się niemówi ale mówiło sie ,że sporo sterydów przyjmował, bo wygląd muskulatury miał imponujący [...]

Dokłądnie tak jak Olo pisze, to po pierwsze. A po drugie to Andy Hug wyglądał całkowicie normalnie. Miał atletyczną sylwetkę, charmoniją a nie przerośniętą. Pozatym jak czytałm już na SFD o treningu siłowym Huga to nie wygląda mi na to żeby kład tak orgromny nacisk na rozwuj muskulatury. Jego trening polegał na cwiczeniach z obciązeniem [...]

Ale jeśli ktoś trenuje na siłowni kilka lat i nie jest w stanie zrobić podciągnięć bez pasków to świadczy o jego kalectwie bo jak inaczej to można nazwać, kiedyś każdy facet się bez pasków podciągał i było to czymś naturalnym i nie ważne czy ważył 60 czy ponad 100kg a teraz większości osób trenującym dla mnie to ludzie ułomni cofnięci w rozwoju, [...]

Właśnie pisałem Janek o Tobie ale mi przerwałeś edycje, zobaczcie u Janka w temacie na Jego ostatni filmik to jest to o czym piszę ja i Goldberg o wszechstronności dawnych kulturystów teraz już niewiele takich. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-13 13:02:57

[...] %-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-04-13 14:52:29 Kto to wymyśla to ja nie wiem, nie ma żadnej reguły Owszem zdarzy się że ktoś z takimi wynikami zrobi był tu taki Lem, Masti potwierdzi ale to rzadkość choć tak do końca po jego przykładzie i wyczynach croosfitowców nie kłócił bym się jaka najmniejsza ilość podciągnięć i dipów wystarczy.

Ja tam się nie wypowiadam :-) Co nie znaczy że nie masz szans na jego zrobienie Nawet Wagon się nauczył https://youtu.be/WKWwAEf7X14

Viki też jestem pod wrażeniem jak sobie radzisz masz silny uchwyt, mi by się taki przydał ale za leniwy jestem żeby pracować nad jego wzmocnieniem U nas takich przeszkód pod ocr czy nw niema.

Olej CBD ludzie sobie chwalą jego działanie też chciałem spróbować ale szybko zrezygnowałem nie mogłem dobrać dawki nawet najmniejsza mnie rozdrażniała zostane przy chmielu :-)

W Piekarach Śląskich jest słynna urazówka na całą Polskę. I tam miałem pierwszą operację (dr Adam Nobis). Postanowiłem zaufać temu lekarzowi raz jeszcze, ponieważ opinie na jego temat są bardzo pozytywne i sam mam takie zdanie. Jednak już tam nie pracuje (jakieś problemy w tym szpitalu były i wielu specjalistów poszło gdzie indziej) tylko w [...]

W Piekarach Śląskich jest słynna urazówka na całą Polskę. I tam miałem pierwszą operację (dr Adam Nobis). Postanowiłem zaufać temu lekarzowi raz jeszcze, ponieważ opinie na jego temat są bardzo pozytywne i sam mam takie zdanie. Jednak już tam nie pracuje (jakieś problemy w tym szpitalu były i wielu specjalistów poszło gdzie indziej) tylko w [...]

[...] wypluć płuca a tłuszcz zostanie w nas! ja mam wrażenie że Knife pisze artykuły po to żeby udowodnić swoją zayebistość, biorąc pod uwagę tylko te badania które potwierdzają jego teorię a sprytnie omijając te które jej zaprzeczają dla laików wygląda mega PRO, ale jak się przyjrzeć w szczegóły to już nie jest tak super takie jest moje (i chyba nie [...]

Ja się cieszę że jest aktywny i lubi taką zabawę :-) dopóki chce to niech biega. Zawsze przed każdym startem pytam czy go zapisać i zawsze słyszę "zapisz mnie na wszystkie biegi jakie będą" :-D Także w sumie i jego i mnie czekają 3 imprezy w najbliższym czasie :-D

A skąd się wziął ten pierwszy wynik w L-sit w tabelce ? Tu takiego filmu nie ma :-? Podobno z jego dziennika.

[...] 40 Tomasz 0:38 Pan Jan 0:32 Goldberg 0:17 Viki 0:12 Jednak nie poszłam pobiegać :-( chciałam, bo nawet nie pada, ale mąż mi nie pozwolił bo dostałam dziś drugiego czipa a jego siostra źle sie poczuła zaraz po szczepieniu no i mi kazał na tyłku w domu siedzieć. Ale jak tylko nie dostane gorączki i mnie nie połamie to jutro w godzinach 5-7 ma [...]