[...] schudłem juz 40 kg i ciężko mi jakoś jeszcze dychę zbić. Doszedłem do wniosku że chcę zacząć cykl ale nie wiem co wybrać bo przeważnie wszyscy mają odwrotny prodblem co do mojego mianowicie próbują osiągnąć masę a ja stracić i z tegoż właśnie powodu nie wiem co dobrać. Od nowego roku mam zamiar zeżreć klembuterol i zamiast 5 dni silka bedzie 3 [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl wino + oxa, drugi cykl test enan + wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha estetyczna sylwetka 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] lecz ten brzuch troche mnie irytuje. Zawsze po treningu robie 3 serie brzuchów po 20x a efekty są jakie są. Co prawda jest on umięśniony i nie zwisa jak u niektórych lecz jego rozmiary są zbyt przyduże. Jakieś porady? Mój plan: Nogi: - przysiady 2x - Unoszenie nóg siedząc 1x Klata: - Wyciskanie na płasko 2x - hantlami skosnie w dół 1x Plecy: - [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka120: -udo:71 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: orientacyjnie w zaleznosci od przygotowan -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,prop +wino x3 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA:88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia: rano 82 w okolicy pasa 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Będe ustalał jak przejde na mase ale będzie cos około -białko: 3g/kilogram masy ciała -węglowodany: 4g i zaczne później zwiększać -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]
Witam. A więc zaczne od tego ze od 4 miesięcy razem z kolegom cwicze na jego siłowni(sprzęt: jw) stosowalismy trening obwodowy tj. najpierw atlas później hantle,brzuszki,pompki. Teraz mam zamiar zakupic ławeczke skośną/prosta oraz obciązenie i chciałbym sobie zrobic u mnie w domu taką "mini siłownie". Chce stosowac trening na siłe ponieważ trenuje [...]
[...] redukcji mam obecnie 72,8kg, spadłem 7cm w klatce, 11cm w brzuchu, 3-4cm w udach itd., ale jak już wspominałem, najgorzej wnerwia mnie tłuszcz na klatce i głównie w celu jego zlikwidowania wziąłem się za siebie. Stwierdziłem, że mogę być troszke przewrażliwiony więc zamieszczam fote, by ktoś spoza mógł się wypowiedzieć jak to widzi. Dodam [...]
[...] wegli 11)przewidziane finanse na cykl zakupiona kreatyna 12) uwagi i sugestie Witam zakupilem sobie monohydrat kreatyny i zastanawiam sie nad tym czy użyć go od razu po jego przyjsciu .Problem tkwi w tym ze mam zlamana noge na silowni jednak cwicze mimo wszystko glownie skupilem sie teraz na ramionach ale nog niestety robić nie moge do [...]
[...] tych 20 jajek w zamian. Wiec albo cos zle licze albo sam nie wiem co. Czy ktos sie orientuje jak sie ma przyswajalnosc i "odzywczosc" bialka jaja kurzego w stosunku do odzywki bialkowej oraz wspomnianego serka wiejskiego. Czy mozna te produkty w ogole porownywac do siebie w ten sposob. Ilosc bialka wszakze nie zawsze jest rowne jego jakosci.
[...] szybkosc oto informacje na ten temat Dzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu, prysznc i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia 12.00 trening bokserski (10 rund sparringu) 14.00 drugi posiłek (stek, makaron i sok owocowy) 15.00 więcej treningu [...]
[...] liczbe do 3 . troche dziwnie ale tak najbardziej mi pasuje. oto moje dane: staz: leci drugi miesiac wzrost: 180cm waga: 70kg cel: masa dieta: glownie skupiam sie na bialku i jego "rozsadnym" dozowaniu w ciagu dnia. przed caloscia robie porzadna rozgrzewke i lekki streching, natomiast przed kazdym cwiczeniem robie jedna serie rozgrzewkowa z nieco [...]
Cześć, od 6 tygodni jestem na pierwszym cyklu 250mg cypionat e5d, po tym czasie postanowiłem zrobić pierwsze badania, przed cyklem miałem 606ng/dl testosteron, obecnie jest to 1220,01ng/dl, czyli raczej nie dużo mi wybiło tego teścia, i stąd moje pytanie czy nie zwiększyć na 200mg e3d? Kolejne pytanie to obecnie wywaliło mi estradiol na 105pg/ml, [...]
[...] w smaku od shocka, czuc wiecej chemi Rozpuszczalonośc: 10/10 Pobudzenie: 9/10 praktycznie od razu po wypiciu czułem pobudzenie az do konca treningu Pompa:10/10 bardzo dobra i długo się utrzymujaca ogolnie produkt wart swojej ceny juz po pierwszej porcji czuc jego dzialanie co mnie cieszy zobaczymy jak bedzie po nastepnych dwoch porcjach ;p
1. WIEK: 25 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z małymi przerwami, ostatnie 2 lata bez przerw i z pełnym zaangazowaniem 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ponad rok temu prop+meta 8 tygodni 3 mies temu 1-12 mix [...]
Witam. Zdecydowalem się na, swój pierwszy, cykl saa. Będzie to testosteron cypionate, początkowo 250mg e5d, później e4d. Mam zamiar ciągnąć taki cykl jak najdłużej. Jutro robię podstawowe badania i w przyszłym tygodniu lecę z tematem. Odnośnie cyklu mam do was kilka pytań. 1. Czy takie dawki będą spoko jak na 1 cykl i do tego tak długi? 2. Co [...]
Cześć. Mam 17 lat. Przed wakacjami (to było jeszcze w maju) doznałem kontuzji prawej nogi. (Na papierach od ortopedy mam napisane jaki był to uraz, musiałbym poszukać..) Chodzi dokładnie o to miejsce: No więc tak. W maju robiłem przysiadu u kumpla na strychu. Jego młodszy brat, idiota wskoczył mi na barki, gdy kucałem ze sztangą i doznałem [...]
Witam, jestem tu całkowicie nowy, więc wszelkie uwagi przyjmę z pokorą ;-) Co powiecie na taki cykl ? 1-15 tyg. Boldenone 600mg/tyg rozbite na 2 dni (wtorek, piatek) 1ml/250mg 1-17 tyg. Sustanon 600mg/tyg rozbite na 2 dni (wtorek, piatek) 1ml/300mg Nie mam pojęcia co z odblokiem i czy susty nie jest za dużo ? 1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: [...]
Sprzedaje rowerek treningowy Energetics CT 5.1 Power Magnetic. Rowerek stoi nie używany od roku, jedyny jego mankament to ułamane wejście zasilające, kable połączone są na stałe w środku obudowy (widać na zdjęciu). Rowerek działa bez zarzutu, wygląda jak nowy. • Sterowany komputerowo system hamulców magnetycznych • Regulacja siedzenia w poziomie [...]
NaNo Vapor ! relacja
