Witam, mam tu cwiczenie ktore polecil mi moj dziadek, mowi, ze tak cwiczylo sie w wojsku za jego czasow . . . Wymagany sprzet: 2 hantle ~20kg (na poczatek) + buty zalane betonem/zelbetonem (ok. 15kg kazdy) Cwiczenie wykonuje sie w dosc prosty sposob, zakladamy buciki w rece bierzemy po hantlu i robimymy znane nam z przedszkola "pajacyki" myslicie [...]
[...] kregoslupa w tym odcinku (bol przy bieganiu ( a raczej probie)-jakby wbijanie czegos w kregoslup, przy cwiczeniach typu wioslowanie, czy przysiady ze sztanga). Po jego rozblokowaniu 2-3 dni spokoju, w tym czasie treningi i znowu to samo. Teraz czekam na wizyte u lekarza rehabilitanta na konto NFZ (w koncu po cos mi zabieraja kase z [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 181g -węglowodany: 363g -tłuszcz: 81g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW (3x) 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]
Witam chciałem zacząć cykl tak jak w temacie i rozpiska wygląda tak Propek 1-12 100mg e2d deca 1-8 100mg e4d winko tab. 8-12 30mg ed i moje pytanie czy dece dac tak jak jest teraz czy dać 250mg e7d i czy na odblok wystarczy hcg i clomid ? 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 96 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA [...]
[...] jest najwybitniejszym dzieckiem w świecie MMA. Jak dla mnie to może się szybko skończyć jakąś kontuzją w tym wieku i cały wysiłek pójdzie na marne, ale jeżeli nie... to będzie to z pewnością elita przyszłego MMA (kto wie, może zawalczy z najmłodszym z braci E, Iwanem ) Tutaj jego HL: http://www.youtube.com/watch?v=vwtvco4eeMk&search=Drake%20mma
panowie jak to jest z cyklami , w ktorej jego fazie libido jest max - od czego generalnie to zależy? ćwicze sobie z 10 lat, nigdy nie miałem obsesji zeby byc wielki i megasilny. z suplementow to kiedys chyba przez 10 treningow z rzedu jadlem kreatyne, czyli w sumie w zyciu wziąłem 10 łyżeczek od herbaty i to byl koniec eksperymentow tak mi [...]
[...] 5 lat temu nikt nie zdołał na poważnie mu zagrozić. Obecny mistrz wagi półciężkiej UFC sam sobie zostawiony jest jednak tylko w ringu, a drugim ojcem sukcesów „Ryoto" jest jego biologiczny ojciec, Japończyk, mistrz Karate Shotokan (8 dan) - Yoshizo Machida. W linku poniżej najnowszy wywiad z Yoshizo Machidą po powrocie do Brazylii z UFC 98. [...]
[...] Obecnie wszyscy najlepsi kickbokserzy na świecie walczą w tej organizacji, dlatego ja także chcę udowodnić, że jestem najlepszy. Będę królem ringu GLORY.” Jak widzicie jego szanse z takimi sławami jak Schilt, Remy itp? Mam nadzieje, ze to nie jest konkrakt na wylacznosc i w koncu zobaczymy go w MMA. Więcej na [...]
Siemano. Chciałem wejść teraz na Cypa,Turanabol i co moge dorzucić ?:) 1. WIEK:22 2. WAGA:77 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA:jest dopięta -białko:2.4 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE 1. Prop 1-8 e2d jak [...]
Jeden z najlepszych lekich na świecie, Japończyk Takanori Gomi (31-5), podpisał kontrakt z UFC. Nie ma żadnych szczegółowych informacji co do jego umowy, lecz można przypuszczać, że opiewa ona na cztery pojedynki, czyli wstępnie szesnaście miesięcy. Zatrudnienie Gomi’ego to dla fanów UFC świetna wiadomość. Były mistrz PRIDE jest aktualnie jednym [...]
witam chciałbym zrobić sobie taki wyciąg co o nim sądzicie ?? ma może ktoś wymiary do niego ?? czy możnaby z tyłu zrobić drążek do podciągania ??? czy to nie zabużyłoby jego stabilności ??? pozdrawiam i czekam na podpowiedzi
[...] które skłoniły mnie do przeprowadzenia któtkiego konkursu: Pytanie konkursowe brzmiL Łysy koksuje od 6 miesięcy. Co dziennie łyka 5 mety. Oblicz ile bedzie wynosił obwód jego bicepsa jeżeli na początku wynosił 29 cm a co 100 połknietych tabletek łapa powiększa sie o 3,5 cm, oblicz również ile będzie brał na klate jeżeli na początku cisnął 45 [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA: -białko:190 -węglowodany:450 -tłuszcz:50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:WINO SOLO 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:miesien suchy i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
CELE DZIAŁU OLIMP Ponieważ dział OLIMP funkcjonuje na forum jeszcze w wersji testowej dlatego pragniemy określić główne cele jego działalności : - w kontaktami z Wami - drodzy forumowicze będziemy chcieli wyjaśniać wszystkie nurtujące Was zagadnienia, w czym pomagać nam będą od strony żywieniowej i treningowej: Pan mgr farmacji Sławomir [...]
[...] sie do okolo 19-20 roku zycia i jak teraz nabiore zbyt duzo masy zanim w pelni rozwine kosci to moge miec problemy z kregoslupem itp . Tlumaczyl to w taki sposob ze poprostu miesnie wypchna kosci i bede mial przewage misni nad koscimi i moge miec problemy. Co sadzicie o jego zdaniu ?? Jestem dosc do tego sceptycznie nastawiony ale nie wiem...
[...] w zupelnosci starczy? bral go juz ktos? chce go zarzucic po cyklu xp+mono drugie pytanie to ten spalacz. malo o nim jest opinii. nie chce ich laczyc (wf i tb) tylko wrzuc jeszcze pozniej i chodzi mi o opinie na jego temat. kupilbym odrazu oba i spokojnie by czekal na swoja kolej. rok temu bralem jakc3d, poza nim nic z 1,3 nie bralem do tej pory
1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany 4 -tłuszcz::1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ON 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
