jego

[...] wrzucam cardio poranne na czczo. Po pierwsze dlatego, że mi się przyda, a po drugie dotrzymam towarzystwa kumplowi, który jest na redukcji zaplanowanej przeze mnie i są to jego początki %-) DIETA http://img198.imageshack.us/img198/6337/dieta20130405.png Dzisiaj bez fotek i opisów, bo jem to samo, więc chyba nie ma sensu %-) TRENING Negatywy [...]

Kult Batona czas kontynuować, moje myśli zaczyna przechodzić idea, by zacząć jeszcze oblewać je czekoladą. Finał nie mógł być inny. Znając z doświadczenia jak dobrze mleko kokosowe "twardnieje" w temp poniżej 23 stopni zakładałem sukces z góry. Smak oceniam na dobry, lepszy niż w testowej wersji Batona w którym użyłem tylko wiórków i prawdziwego [...]

[...] źródłem są morele :D 3. płatki, WPC waniliowe, nerkowce, starte jabłko, żurawina. - tutaj trzeba uważać z jabłkiem, nie dodajemy płynu a ilość owocu którą dodajemy zależy od jego soczystości. Również jak powyższy morelowy i ten był robiony z myślą o "działaniach synergicznych" - tutaj bomba antyoksydantów których działanie jest znacznie wyższe [...]

Ogólnie to ja batony widziałem nawet po 12zł dla mnie to mała przesada. Co do piosenki http://www.youtube.com/watch?v=Oe3FG4EOgyU ( ryje beret) Ja niestety słucham tego prawie codziennie dlatego taka reakcja ***nij sobie jego avek to będzie pozamiatane Już nie spamuję Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-20 21:10:05

[...] mnie w****iał od początku, bo gadał ciagle zobacz to dziala, tu jak za***iscie wyglada, patrz na to. To sie w****ilem i wyjezdzam do niego, ze ma zamknac ****e jak to nie jego samochod bo zaraz podejde i mu wylutuje w czerep. To po chwili powiedzieli, dobra jedziemy. Dowidzenia. Ale w****a mialem, ze szok. Naprawde gdyby nie byl ze mna tata to [...]

Ja bym nie chciał wyglądać jak Reeves. Dla mnie jego budowa jest zbyt delikatna. Najlepiej wyglądają kulturyści z czasów póznego Arnolda (vide - pumping iron) Choć budowa dzisiejszych zawodowców także ma swój urok. Son Gochan

Nie chciałbym zmieniać tematu, ale nie nazwałbym Steeva delikatnym. Dla mnie własnie podoba się jego wygląd. Możnaby dużo powiedzieć o nim, ale wole wyglądać tak jak on i być szybkim i wysportowanym, niż jak te 130kg klocki.. Poza tym 130cm w klacie przy 75cm w pasie to jak dla mnie dużo i do tego 46cm w bicu.. Mi wystarczyłoby. BTW - na własne [...]

myśle, że jest ogromny i na pewno dobrze walczy, ale przegrałby z mniejszymi od siebie takimi jak tito, sakuraba czy też silva. poza tym zauważcie, jakim grubaskiem jest jego przeciwnik Zmieniony przez - acid w dniu 2002-05-23 12:05:43

[...] chorobe ukl wzrokowego a mianowicie zespol jakiegos kolesia na S (w polsce kilka osob) jest to zanik plamki zoltej (podobno za 10 - 15 lat calkowicie straci wzrok ) wiec jego wali co sie z nim stanie !!! dodajmy ze do ogladania telewizji ma okulary - NAZYWAJA JE PREDATORY -(a wlasciciela predator) z racji tego ze maja kilka cm dlugosci i [...]

[...] Znam ciężarowca, który doszedł bez koksu do 167,5 kg w podrzucie. Potem wziął metanabol (ja znam ich szkołę i wiem, że mniej niż stówę nie zjadł) i doszedł do 172,5kg. Czy jego organizm tak słabo zareagował? Ależ nie! Aby zwiększyć siłę potrzeba pewnej ilości czasu. Jeśli ktoś dojdzie naturalnie do stówy na ławce i wezmie, możliwe, że skoczy do [...]

[...] stary post odgrzebałeś martin. Na ten temat jest sporo w archiwum, poszukaj a znajdziesz szybko. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Z tą Florą to jest tak- ja zawsze używam awokado zamiast masła, mój narzeczony nie przywiązuje aż takiej wagi do tego co je tak więc gdy nie mam avokado skubnę troche jego Florę...Tym razem jednak użyłam awokado ( mam 4 ale wczoraj myślałam, że będą jeszcze zbyt niedojrzałe, tymczasem jedno okazało się być ok więc było 30 g zamiast Flory). Co do [...]

Ok, wysłałem mu do wypełnienia ankietę. A tutaj dwa dni jego jedzenia: I DZIEŃ: sniadanie: chalka pszenna 200g, kawa posilek2: kawa, oliwa z oliwek 5g, ryż 90g, kurczak pierś 280g, fix do potraw chinskich przekaska: cola 330 ml kolacja: odzywka bialkowa 30g, chalka pszenna 60g Kalorie: 2085, B: 127,7 T: 27,2 WW: 350 II DZIEŃ sniadanie: kawa, [...]

[...] PM więc jeśli nie dociera i chce po swojemu sie prowadzic to jaki sens szukac pomocy skoro i tak finalnie zostaje przy swoim , Mi tez wstepnie z wyliczeń wyszło ze jego zero przy tak dużej aktywności wychodzi +- 3500 więc redukcje pasuje zaczac od +- 3100 kcal . Jeśli on sam nie będzie chciał dobrych zmian i nie będzie chciał słuchać [...]

nie ma tragedii Jest bardzo sympatycznie... Wiadomo kazdy ma swój cel, i życzę powodzenia w jego dążeniu i nie ciesz miseczki bo nadal będę zaglądał

[...] o wstydzie na siłce. Najgorzej było podczas pierwszej wizyty - okropnie się krępowałam, ale teraz po prostu skupiam się na ćwiczeniach i mam gdzieś to, co ktoś o mnie pomyśli. Niech myśli co chce - to już jego problem King, a myślałam, że skrytykujesz dużą ilość marchewki, ale uznałam, że na nieco wyższy ig po treningu mogę sobie pozwolić

w sensie? i tak i tak i tak? chodzi ci o białko i jego pory? myślę że tak, poziom na jakim się znajdujemy nie ma jakoś większego znaczenia czy będzie to WPC czy WPI ja zaopatruję się jedynie w białko na bazie serwatki (po tren) resztę z diety

Madu, nie będziemy pytać o zdanie Kinga, załozymy bez jego wiedzy King, o, to fajnie, że to białko na noc, bo właśnie wypiłam Dobre

Buby, King, nie napisałam , jakiej firmy, bo jest to białko produkowane tylko dla sieci sklepów sportowych Decathlon... Tutaj więcej na jego temat: http://www.decathlon.com.pl/PL/product_6535156-11266663/ Można powiedzieć, że w pewnym sensie dostałam to gratis, sama nie wybierałam, a że darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby... Nie mam [...]

[...] go właśnie na ten czas, zaczęłam zatem myśleć nad czymś nowym. Rozmawiałam dziś z trenerem, ale to, co od niego usłyszałam sprawiło, że wolałabym nie korzystać więcej już z jego porad i ułożyć plan samodzielnie... Mam wrażenie, że ACT niewiele mi już daje Coraz trudniej jest mi się dobrze zmęczyć, zgrzać i chciałabym już popracować nad [...]