[...] samej ławeczki to przy takiej wadze to te 225w koszulce to chyba nie jest zbyt wiele. Zaznaczam że nie znam sie na obciązeniu jakie trzeba by bylo wyciskać na ławie żeby sie liczyć w kraju. I post ten w żadnym wypadku nie ma na celu urazić Wuchta to tylko moje zdanie i przypuszczenia. A swoją drogą to ogromnie cenie jego mądre rady Pozdrawiam P.
[...] wyciskać na ławie żeby sie liczyć w kraju. I post ten w żadnym wypadku nie ma na celu urazić Wuchta to tylko moje zdanie i przypuszczenia. A swoją drogą to ogromnie cenie jego mądre rady -pisałeś o tym ile trzeba wycisnąć w kraju,żeby sie liczyć i teraz powiedz mi co to ma wspólnego z tym że wybrałem część 1 wypowiedzi?ja odpowiem NIC...Nie [...]
[...] bardzo dobrze.I to nie tylko pod wzgledem sily,co świetnie rokuje na jesien,ale także w kwestii wizualnej jest ciągła poprawa.Jak zobaczylem dzis na treningu Rafała,jak jego klata przypomina 2 wielke bocheny chleba,to nie moglem sie napatrzec.A i jeszcze jedno.Niktorzy tutaj cos przebąkiwali o tym,iż Wuchta ma slaba klate czy tez jest ona [...]
[...] Brwinowie 2007r bez koszulek 185kg (195kg zabrakło 2cm) Kilka jeszcze mniejszych imprez. Największy sukces to wynik uzyskany w KARTUZACH tam była moc a to dzięki Słoniowi i jego bratu , którzy super założyli koszulkę z której wykorzystałem całą moc... Obecnie nastawiony na poprawienie wyniku w ciągu i osiągnięcie jak dla mnie kosmicznego wyniku [...]
Rion - pozostaję przy swoim... Kuba - tak, z PAnem Adamem udawało się trenować raz , dwa razy w roku podczas przygotowań do zawodów. Jego sugestie i wskazówki treningowe były bezcenne. Sene - tak, postaram się nie odbijać. Środowy trening barki, triceps: Barki: a) sztangielki w opadzie 3x12-10-8 b) wznosy bokiem 3x8 c) wyciskanie sztangielkami [...]
Grott - plan jest bdb i sprawdzony. Zobaczymy jak tym razem się sprawdzi. Wierzę w niego i jego magiczną moc LanyLech - jak najbardziej możesz wykorzystać do planu na klatkę. Mi również pomógł w poprawie wyniku. Pamiętaj aby przed rozpoczęciem planu zrobic sprawdzian i od tego maxa wyliczasz procenty. Rion - tak, kolana aktualnie pozwalają [...]
[...] zapobiega bólom barków czy uszkodzeniom szyjnego odcinka kręgosłupa. Jeśli należycie do tych, którzy nie rozwinęli jeszcze imponujących mięśni karku lub pragniecie poprawić jego wygląd, to wiedz, że żaden mięsień nie poddaje się tak dobrze treningowi jak mięśnie karku. Ponieważ te rejony ciała są zwykle ignorowane albo ich ćwiczenie jest [...]
[...] danej granicy kalorycznej. Po raz kolejny ponad zdrowie Dukan postawił utratę wagi. Po raz kolejny autor czegoś nie doczytał, prawda, nie smaży się na tłuszczu, ogranicza jego podaż (ale czy przypadkiem dietetycy i tak nie zalecają gotowania na parze, pieczenia i innych sposobów beztłuszczowych?) za to ryby są dozwolone praktycznie w każdej [...]
[...] nie czytałem całego wątku by sobie zdania o osobach tu piszących nie wyrabiać, czy to dobrego czy też innego. Chociaż opinię kolegi Koniu151 poznałem to nie sądzę abym mógł jego zdanie zmienić więc może zwrócę się raczej do autora artykułu, nie chcę nikogo namawiać do tej diety nie to jest moim celem ale nie mogę pozostać obojętnym na wypisywane [...]
[...] odkładanie się obrzydliwego fatu na ramionach, oporność insulinowa indukowana przesadną ilością białka i jeszcze inne problemy. Artykuł może i straszy, ale wiesz, co jest jego celem? Ocalić przynajmniej jedną osobę do tego kretynizmu!!! Jeśli masz jakieś sensowne argumenty braoniące twoich wynurzeń podaaj je w dziale Badania Naukowe. Tylko [...]
[...] BKFC zainteresowane zakontraktowaniem Juniora dos Santosa i Alistaira Overeema Bare Knuckle Fighting Championship chce dodać Juniora dos Santosa i Alistaira Overeema do swojegoskładu zawodników w wadze ciężkiej. Oferty zostały już wysłane do weteranów UFC po tym, jak zostali zwolnieni z organizacji. W tym tygodniu gruchnęła wiadomość, że [...]
Patrząc na ten jego trening nie wiem jak to jest możliwe żeby tak trenować. Nie znam sie na tym aż tak dobrze ,ale myslicie że mozna tak trenować bedąc naturalnym.
> Patrząc na ten jego trening nie wiem jak to jest możliwe żeby > tak trenować. > Nie znam sie na tym aż tak dobrze, ale myslicie że mozna > tak trenować bedąc naturalnym. Mozna, jezeli sie oszczedza CUN, nie stosujac treningu do tzw. zalamania miesniowego (albo przynajmniej ograniczajac taki treninmg do minimum). Zalamanie miesniowe [...]
[...] z pomocą wózka ze sztuczną głową byka z przodu ) do takich wyczynów. Widziałem także jak kowboj powalał dorosłego byka łapiąc go za jakoś za łeb czy rogi i przekręcając jego głowę tak (jakoś tak z boku jakby wisząc trochę na niej, nie na wprost jak na kreskówkach ), że tamten po prostu się przewracał. Co prawda tamte byki (te przewracane) [...]
[...] nozu sie nie znam. Znam po prostu pewne zasady ktore moga zwiekszyc szanse przezycia. Osobiscie ocenialem zreszte te mozliwosci zwiekszenia szans nizej niz Seiken. No ale w jego wypadku dochodzi przede wszystkim duza wiedza o walce nozem. Dlatego zreszta zostawiam ten temat na jego glowie. Na pewno zna sie na tym duzolepiej ode mnie. Paweł [...]
Miejmy nadzieje , że nie roboił tego reportażu S.Latkowski - po obejżeniu jego "Klatki" dowiedziałem się , że musze należeć do jakieś grupy kiboli skoro uprawiam ValeTudo albo Drzyzga ze swoimi pseudo ekspertami i panem Pawłem F. na widowni z jego słynnym "wielokrotnie przechodziłem testy i nic nie wykazały".Jedyny dobry [...]
[...] "ABC młodego siłacza" Zakrzewskiego na którego się powoływałeś i pewnie wiesz, że nie postawiłby na pierwszym miejscu "piękna" tak jak Ty to zrobiłeś. W jego książkach nacisk jest na sprawność i siłę - piękno (sylwetka) to efekt uboczny. Zresztą w jego czasach gdyby sprawę postawił odwrotnie zostałby pewnie okrzyknięty [...]
[...] porażka z byłym mistrzem UFC nie przyniosła mu ujmy bo sprawił mu problemy. Kompletnie nierealistyczne były oczekiwania że będzie walczyl o trofea - oczekiwania te rozpalili jego promotorzy, on sam, no i te tysiące ignorantów spośród jego fanów. To że się nie spełniły to już jest ich problem. Moim zdaniem akurat przykład Pudziana pokazuje że [...]
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
