jego

[...] Trochę kombinowania ale w sam raz pode mnie. Do tego, jak to Christian ma do siebie zayebiscie Rozłożony trening (siła /siła i objętość /objętość =zajazd). Lubie jego treningi bo nie ma monotonii jak np.teraz co mam. 5x5 i tyle. Tam serie łączone, trisetyw,dropsetyw,specjalne ćwiczenia. Można wpisać w Google, powinno pokazać. Ed. [...]

dokładnie jak oglądam kanał słodkiewicza na YT to on jak i jego wychowankowie żeby zrobic kolejny centymetr w karabinie czy klacie, totalnie kaleczą technike bujają się itd. a jednak są wielcy :-))

[...] na wade postawy,dzieki ze mnie wyreczyles };-) mam rzadki typ miednicy - tylko nie wiem czy sie smiac czy plakac dokładnie jak oglądam kanał słodkiewicza na YT to on jak i jego wychowankowie żeby zrobic kolejny centymetr w karabinie czy klacie, totalnie kaleczą technike bujają się itd. a jednak są wielcy :-)) nie chce nikogo oskrazac czy robic [...]

No tak. Pasibrzuch i jego poskromienie. To jest chyba główne must do. A może nie tyle poskromienie, co hasło "i wilk syty i owca cała" wtedy tak jak piszesz głowa nie siada i mózg lepiej pracuje. I jeszcze jedna kwestia. Nie panikować jak coś jakiś czas w miejscu stoi. Co nagle to po diable. Ja zrobiłem komplet badań i wszystko gra. Mimo prób z [...]

[...] obecnie 750g ale 700g+ wpada zawsze w dt nie chce przyprawiac dziwnych ideologii ale im dluzej sie 'jest' w jakims stanie tym organizm bardziej sie tego trzyma to jest jego punkt rownowagi te 4,5 lat temu moja homeostaza byla zupelnie gdzie indziej od dwoch lat czy nie liczac krotkiego epizodu na koniec masy w 2014 roku,to prawie 3 - ten [...]

[...] Czy dieta 'snickersowa' jest dla każdego? Zdecydowanie NIE! Ale czy warto zmienić koncepcję na bardziej IIFYM niż ortoreksja? Stanowczo TAK! Każdego iffym limituje jego poziom tkanki tłuszczowej (upraszczajac). Im mniej masz na sobie - tym więcej organizm wybaczy. Czy mógłbym tak samo jeść mając 15%+? Nie,i tak - testowane. Zmieniony [...]

Oni mają setki klientów - jedna rozpiska to ponad stówka. Przyjdzie Jasio bez żadnej wiedzy, któremu można wcisnąć na luzie gotowca dobranego pod jego wymiary, waga będzie leciała, Jasio zadowolony i płaci znowu. Kasa kasa kasa.

[...] na czerwono - "KATEGORYCZNIE NIE WOLNO CI JEŚĆ NABIAŁU !!!!! " Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-25 23:48:37 porazka , ale kaska się zgadza A ostatnio oglądałem jego wywiad z warszawskim baranem to mówił że nic złego nie widzisz w jedzeniu nabiału, jedynie przed zawodami nie poleca ponieważ forma może wtedy znaczącą się poprawić. [...]

[...] na czerwono - "KATEGORYCZNIE NIE WOLNO CI JEŚĆ NABIAŁU !!!!! " Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-25 23:48:37 porazka , ale kaska się zgadza A ostatnio oglądałem jego wywiad z warszawskim baranem to mówił że nic złego nie widzisz w jedzeniu nabiału, jedynie przed zawodami nie poleca ponieważ forma może wtedy znaczącą się poprawić. [...]

Wgl ostatatnio ogladam profil kevina levrone i ma fajny wpis, ze pszedl na IIFYM i poprawila sie jego sylwetka, samopoczucie i mowi, ze nie ma juz tak ze idzie na miasto i odmowi zjedzenia czegos tam. Klasa, jednak cos sie ruszylo. :)

[...] i normalnie zjeść. A low fat? Po za chudy mięsem i rybą nic innego mi nie zostaje. A chude mięso i ryby nie lubię jeść najbardziej. Już wolałbym jeść twaróg. Ale jego więcej niż 200g na dzień też nie wciagne. Z kolei nie jesteśmy też smakoszy białek z jaj. Choć wiem.że to nieuniknione- ale zostawiam sobie na koniec. nie na start.

Mkzord,dzięki ale lody warzywne odpadają. Mam takie co mają od 10 do 0g wegli. A z białkiem kilka razy próbowałem coś robić (batony lc) i zawsze lądowaly w koszu.Muszę kupić ten pudding od AN i jego przymrozic.

Wstawką tutaj narobiłeś mu pewnie rekord wyświetleń filmiku na jego kanale, tu bywa pewnie połowa polskich "pakerów";) Btw gość wygląda solidnie w tej koszulce.

Ja tam jestem daleka od mówienia komuś jak ma żyć. Ktoś lubi leżeć na kanapie i żreć czipsy hodując wielki bebech? Jego sprawa i nic mi do tego. Znam sporo zaniedbanych sylwetkowo osób, które prosto z mostu powiedzą, że im się nie chce ćwiczyć i trzymać w miarę ogarniętej michy i owszem chciałyby przysłowiowy kaloryfer na brzuchu, ale pod [...]

Na szachistach to Ty się słabo znasz :-). Słabszy od mistrza szachista będzie szczęśliwy, mogąc zagrać i przegrać z kimś tak dobrym, a miarą jego sukcesu będzie to, w ilu ruchach i w jakim stylu da się pokonać. Podobnie jak z bokserami - nieraz wiadomo, że ktoś nie ma szans, ale jeśli przegra po dobrej walce i z klasą, to zdobędzie szacunek. [...]

[...] Zważywszy na to że cena często wynosi 2€ a z pizzerii 20€ min. Ostatnio były nawet po 1€ ale tylko chyba 1 dzień. Ale jak przyszedłem do sklepu i chciałem synowi jego pizze kupić to ani jednej nie było. W sumie nie dziwne. Pizza w cenie gum do żucia. /SFD/Images/2016/7/7/da93071885994b249a653534e52cf2cb.png Te słodkie wyglądają [...]

[...] że nie raz jadło się chleb z wodą i cukrem.... Tak tak, tak było. Ale też nie spędzało się 99% czasu siedząc, tylko non stop byliśmy w ruchu. Więc problem nie tkwi w jedzeniu - chociaż skoro można dbać o jego jakość to czemu nie - tylko o w całym systemie jaki sobie stworzyliśmy do życia. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-07 13:35:33

Potas podnosi tonus mięśni, toteż objawem jego niedoboru jest zwiotczenie i osłabienie mięśni, niskie ciśnienie tętnicze krwi, głośny szmer skurczowy w sercu. Jeśli jest zachowany poziom stężenia jonów potasu, które są odpowiedzialne za utrzymanie wody wewnątrz komórki, to komórki mięśniowe pozostają dobrze nawodnione, a mięśnie prezentują się [...]

Ja też mam kilka kursów z zakresu dietetyki skończonych buahahahaha. I to nie byle jakich - bo u Tadzia. Ale nigdy w życiu by mi do głowy nie przyszło, próbować czy to komuś radzić, czy podważać jego drogę.

[...] ale tak podsumowując ile tego trenu z masterem leci ? %-) (joke) Odnośnie trenerów - mam jednego o którym wspominałem kiedyś. To samo, pokazałem Sola i opowiadałem o jego metodach. Oczywiście stack SAA wymieniony. Owszem, to jest internet i tu nigdy się nie pozna prawdy, jednak to zostawiam dla siebie. Co jest jednak śmieszne - gdy [...]