[...] aminokwasów, glukozy i tlenu. Niestety większość ludzi, pamiętając jedynie o potrzebach ciała i żołądka, nie dostarcza swojemu mózgowi odpowiednich składników potrzebnych do jego rozwoju. Wielu niesłusznie uważa, że inteligencja, pamięć oraz ogólna sprawność umysłowa jest uwarunkowana wyłącznie genetycznie. Nie próbują więc rozwijać możliwości [...]
[...] St. Pierre: Koleś taki jak BJ jest wszechstronny, ale w top 5 tej kategorii każdy jest wszechstronny. Każdy ma solidne umiejętności i jest bardzo silny. Siłą BJ'a jest jego jiu-jitsu, więc na to będę musiał uważać w walce z nim. Kiedy walczyłem z Sherkiem musiałem uważać na jego zapasy i ground and pound. Wszyscy są wszechstronni, ale mają [...]
[...] pełny 110kg w pasie. Z czasem nabrałem trochę wiedzy i doświadczenia. Potem znów miałem przerwę i chodziłem nieregularnie ze względu na dużo nauki. W czerwcu 2015 były dni mojego miasta, udało mi się dostać do pracy w wesołym miasteczku na prawie tydzień czasu. Podczas kwisonalii (tak się nazywają te dni mojego miasteczka) chodziłem sobie z [...]
[...] sproszkowany napój, co najlepsze jest to wysuszony sok a nie zmielona trawa.Na rynku znalazłem inne produkty oferujące w swoim składzie rzekomo jęczmień, natomiast jest to jego zmielona forma, która raczej nie nadaje się do picia trzeba ją wcześniej parzyć. Polecił mi go mój znajomy 34 letni właściciel niewielkiej firmy. Muszę powiedzieć że [...]
[...] Price vs Thompson i łapiesz ciosy jak Joshua z Whytem...Ale, to nie wszystko - Lewis nauczył się spowalniać walkę klinczami (coś czego nie umie Joshua)... 30 walka Lewisa (jego rekord 29-1) - Lewis bierze na przetarcie przed rewanżem z McCallem (jeszcze walka z Tysonem, ma być kiedyś) Raya Mercera - prostego, ale silnego cepa (nieco gorszego od [...]
[...] sprzed wojny z Rosją jest spokojna, wręcz nudna. Z tego okresu chętnie wspomina jedynie treningi karate. Oprócz zapasów i boksu na Kaukazie prężnie rozwija się jedna z jego odmian - shotokan. Przygoda z karate trwała jednak krótko, ledwie kilka miesięcy, ale na długo zapadła Mamedowi w pamięć. Był rok 1992, a Mamed skończył właśnie 12 [...]
KALORYCZNE CIEKAWOSTKI Ponieważ człowiek czerpie energię niezbędną mu do życia ze spożywanego pokarmu, zatem jego wartość energetyczna jest bardzo istotnym składnikiem wartości odżywczej. Czy przyswajamy 100% spożywanego pokarmu? Jednak wartość energetyczna pożywienia (brutto) jest wyższa niż [...]
[...] Des (1-3) IGF-1, białko wiążące IGF - 1 - BP - 3 nie może połączyć się z nim i zostaje on całkowicie aktywny. Innym powodem, dla którego Des (1-3) IGF-1 jest tak silny, jest jego unikalna zdolność do dopasowywania się receptorów IGF-1 zmienionych przez kwas mlekowy. Kiedy trenujemy, spalamy węglowodany, aby uzyskać paliwo do produkcji ATP w [...]
Witam wszystkich w moim teście,nie ma to jak dobra panga. Test przeprowadzam sam dla siebie,gdzie po jego zakończeniu będe mógł ocenić co dobrego on przyniosł,i porównać się z przed a po,jak również może znajdą tu co po niektórzy coś dla siebie i tym samym coś tu wniose. Po trzech latach treningu centymetr pokazuje o tak o: Barki 137 Klatka 113,5 [...]
[...] Bez względu na powody można więc oczekiwać wzrostu poziomu energii. Mięśnie na skutek regularnego treningu przyzwyczajają się do szybszego magazynowania glikogenu i jego uzupełniania, co pozwala trenować intensywniej i skuteczniej. Liczba serii i powtórzeń ma duży wpływ na zapasu glikogenu w mięśniach. kilka uwag związanych z [...]
[...] zwierząt roślinożernych. Kształt żołądka roślinożerców jest też zpełnie odmienny, bardziej podłużny, o złożonej strukturze. 4.Jelito mięsożercy jest trzy razy dłuższe niż jego tułów, natomiast jelito roślinożercy jest dłuższe od tułowia 12 razy. I taka jest właśnie długość jelita ludzkiego. 5.Kończyny drapieżników mają ostre pazury, służące [...]
[...] 21 wcześniejszych, zawodowych rywali srebrnego medalisty z Seulu. Drugi pojedynek tych wielkich bokserów, głównie za sprawą Roya nie nawiązał już do pierwowzoru, bowiem jego poziom nawet w połowie nie dorównywał temu, jaki zaprezentowali 1993 roku. Po minionym "rewanżu po latach", nazywanym często przez "złośliwych" "freak show'em", [...]
[...] zawsze pozwalała mu podejmować znaczące i robiące wrażenie próby. Użył jej do pobicia rekordu w wieloboju, osiągając w sumie 640kg podczas Igrzysk w Monachium w 1972, gdzie jego największy konkurent, Niemiec Rudolf Mang, był w stanie podnieść "tylko" 610kg. Cztery lata później w Montrealu był jedynym ciężarowcem, który mógł zachować tytuł i [...]
[...] Każdy z nich wnosi jakiś wkład w wykonywanie ruchu, pracując jako stabilizator, agonista, antagonista lub synergista. Jeśli chce się ukształtować mięsień lub zwiększyć jego masę, trzeba najdalej jak tylko można odizolować go od innych mięśni. 4) Zasada konfuzji mięśniowej - Poprzez ciągłe zmienianie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń oraz [...]
[...] Lyle był członkiem United States Boxing Team. Stracił je z rosyjskim bokserem Ivanem Alexi. Kariera Pro Lyle bardzo pózno rozpoczął karierę PRO. Odszedł od Billy Danielsa, jego nowym trenerem był Bobby Lewis. Jego pierwsza walka PRO odbyła się gdy miał 30 lat w Denver, Colorado, przeciwko AJ Staplesowi, pokonał go przez nokaut w drugiej [...]
[...] właściwość - budowania masy mięśniowej, ale o tym później. Co daje masaż? Omówiony tu tylko zostanie pokrótce wpływ masażu na tkankę tłuszczową i mięśniową, pomijając jego dobroczynny wpływ na szereg innych tkanek i układów, gdyż nas, ćwiczących na siłowni, interesują głownie właśnie mięsnie i ich ekspozycja :) Tkanka tłuszczowa - Masaż [...]
[...] kulturyści mają skłonność do popadania w przesadę i spożywają białka o wiele za dużo. Rozwiązanie: Nie spożywać więcej niż 3,3 g białka na kilogram wagi ciała. Większa jego ilość najprawdopodobniej odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej, a nie o to chodzi. Kulturysta o wadze 80 kg nie powinien spożywać więcej niż 270 g białka dziennie. 3 [...]
[...] 30 cm. Ramiona powinny być napięte, stopy nie skrzyżowane, nogi (uda) tworzą kąt 90 stopni z matą. Dla wykonania przymusowego ataku w parterze, górny zawodnik chwyta swojego przeciwnika za pas „uchwyt do odwrotnego pasa", z głową skierowaną w stronę pleców przeciwnika. Zawodnik, który wykonuje atak w parterze może być w pozycji [...]
Półtora miesiąca temu odbyły się wybory do zarządu Polskiego Związku Judo. Oto wywiad przeprawodzaony z jego nowym Prezesem. Oby się spełniły założenia wypowiedziane w wywiadzie,to byłoby wszystko ładnie pięknie. W każdym razie - są nadzieje,żę judo w końcu wyjdzie z marazmu. Źródło: www.judoinfo.pl Mija półtora miesiąca od powołania nowego [...]
Jak sam mówi walka z Ricardo Arona jest najważniejszym pojedynkiem w jego karierze. Po porażce, której doznał na gali Pride - Final Conflict 2005 jest zdeterminowany i żądny zemsty. Chce za wszelką cenę zatrzymać swój pas mistrza wagi średniej i jest przekonany, że tego dokona. Vanderlei Silva wypowiada się o treningu, swojej pierwszej walce z [...]
Substancje odżywcze mózgu
