jego

[...] został utworzony dla Atramento ;-) I powiem tak... wczoraj za wiele nie czułam, prócz "migotania" w zadzie.. Natomiast dziś najszerszy grzbietu odczuwalny jest w caaaałej jego płaszczyźnie, choć obciążenie w wiośle leszczarskie %-) na razie się macam z nakładem i daje max 3 treningi z każdego dnia na dokładne dobranie ciężaru. Let's go! B 1. [...]

no tak ale jego ojciec mial zarost, jego bracia takze a on nie...

w pierwszym poście jest napisane: "Kortyzol - hormon wytwarzany przez kore nadnerczy, który chroni ustroj przed stresem. Jego poziom ulega cyklicznym zmianom w ciagu doby. Norma : godz. 8.00: 5-25 ug/dl (0,14 - 0,96 umol/l lub 138 - 690 nmol/l) Godz 12: 4- 20 ug/d;l ( 0,11- 0,54 umol/l lub 110 552 nmol/l) Godz 24.00: 0- 5 ug/dl (0,0 - 0,14 [...]

[...] pieczonym schabem/szynką. MOżna w bardzo prosty i tani sposób przyrządzić tak mięso, a w będzie to opcja zdecydowanie lepsza. Trochę dużo nabiału. Osobiście ograniczyłbym jego ilość, i rotował jego źródła by w diecie prócz serka wiejskiego i twarogu, pojawiły się np. kefir, mozzarella, czy jogurt naturalny. W diecie uwzględniłbym źródła [...]

[...] po Japońsku. Zapasy czy boks wywodzą sie jeszcze ze starożytnej Grecji, to nasze korzenie! Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] wieku p.n.e. przekształcił się później w język średniogrecki(używany we wschodnim Rzymie - Bizancjum) Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

moze ale jego brzuch nie mozna nazwac brzuchem na prawde kiedys wrzuce jego fotki to sie przestraszycie jak sie mozna tak zaposcic

[...] naturalny, 2 ząbki czosnku, zioła) /SFD/Images/2015/10/6/a495bc3607c04795b64c8e81f090385a.jpg *Posiłek 4: -pierś z kurczaka -ryż basmati -ananas -rodzynki (przepis Konia z jego kanału na YT) Zdjęcia nie daje bo mi się lekko rozpadły te kotleciki :) Wyszły całkiem spoko, zdjęcie wrzuce pojutrze jak będę robił drugi raz. *Kolacja 5: -mozarella [...]

[...] mixu warzywnego /SFD/Images/2015/10/6/df5e689e291140d9acf67a7464bfa517.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -ananas -rodzynki (przepis Konia z jego kanału na YT) -dodałem zmiksowane orzechy laskowe (Zrobiłem te kotleciki na grillu bo nie posiadam szybkowaru :] ) [...]

Co dobrego polecacie na środek pleców? I lepiej martwy ciąg z pleców przerzucić do treningu nóg (na prostych), a w jego miejsce dać wyciągi? Muszę ostro się wziąć za plecy :/

myślałem, że za nabijanie się z bocianów w galerii :-D Lipa, moim zdaniem nie powinien kiblować, zwłaszcza, że jedna nagana była dla żartu (tak przynajmniej myślę). W ramach solidarności napiszę-przestałbym pomagać juniorom z powodu jego bana. Ale i tak nie pomagam, to w sumie jeden ch**

Nagana może się należała, ale przez wzgląd na tą jedną, którą dostał dla żartu mógłby dostać te upomnienie, a jego post powinien być usunięty. Każdy ma gorszy dzień co nie jest wymówką dla takich zachować, ale on ponosi konsekwencje przez żart, bo gdyby nie tamta sytuacja miałby dwie nagany zamiast trzech. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-14 [...]

nom W dupie z tym ale chodzi o jego zachowanie ;)

no czyli na te 25 kg to może połowa mięśnia :) więc z jego wagi i tego że początkowy bf też już tam jakiś miał można wywnioskować że trochę się podlał :D

Nie lepiej co tydzień obcinać więcej? sergio chyba nie ogarnął że jego organizm nie wie czy jest poniedziałek czy niedziela \-) czy tylko ja tu aktualnie podbijam kcal? %-)

[...] tylko że jak już pisałem nogi z waty i mnie położył %-) Co najgorsze dwukrotnie, bo potem próbowałem tego samego, ale nogi mi odmawiały posłuszeństwa. Najgorsze jest to że z jego bratem chodzę do klasy, a koleś na 100% to wszystkim rozpowie i będzie beka ze mnie %-) a druga sprawa to już taka beka że Wam nie powiem %-) coś związanego z laniem pod [...]

[...] planet i relacje między nimi nie stanowią żadnej tajemnicy. Jest też współautorem programu komputerowego „Astrolog”, stworzonego specjalnie do generowania i analiz prognoz astrologicznych. To właśnie jego dziełem jest specjalna tabela (kliknij) na lata 1930-2012, która ułatwi sprawdzenie, w jakim znaku faktycznie się ktoś urodził." O takie coś.

już widzę jego wstawanie z łóżka, zakładanie skarpetek, czy spacer. Takie życie to sama słodycz :-))

Akurat oglądam jego filmiki ^^

Widziałeś resztę jego filmików ? niesamowity koleś :)) http://www.youtube.com/watch?v=rQcmgh58l7M