naprawdę choć się nie udzielam to lubię gwida i jego dziennik ale krosfitowe bujanie się na drążku w jego wydaniu jest ok a twoje za szybkie to tak trochę nie ogarniam tego. Kolega z forum Luki pocisnął na WL 200X6 ale spece z fejsa zauważyli że nie prostował łokci i się nie liczy, to tak mi się skojarzyło jakoś Zmieniony przez - 29pat w dniu [...]
Każdy partner jest dobry. Zadowolony byłem gdy go miałem był trochę słabszy ale to mi nie przeszkadzało. Razem zmienialiśmy (dokładaliśmy) obciążenie gdy ja robiłem serię. Silniejszy partner ciągnie nas w górę bardziej niż my jego (on musi sam się motywować a nas motywuje jego wygląd i siła). Kabo - Ty to masz dobrze!
Gwid-chyba Tomka Majewskiego tylko na filmach widziałeś-,że jest tłusty-to nie można o nim powiedzieć a jaką siłą dysponuje-wrzucałem kiedyś jego zarzuty i podrzuty. Trenowałem kiedyś pchnięcie kulą-to widziałem co uwczesne gwiazdy robiły na treningu i na stadionie-moc niewyobrażalna-goście po 130 kg i wyskok dosiężny mieli w granicach 80-90 [...]
[...] konto %-) Znaczy, że tylko jednostki są ... dziwne, to cieszy. Aż mnie się dziennik zachciało założyć :-D ps. już się nie mówi psu, tylko Krychowiakowi w dupę (widziałeś jego film z wakacji?) fans - widziałem zarówno występ Krychy na plaży jak i jego występy na MŚ, w sumie nie wiem co było bardziej żenujące %-) zakładaj dziennik zobaczymy co [...]
[...] i zobacz też drugą stronę medalu, która akurat nic z celiakią nie ma wspólnego (to Twoje dziwne wyobrażenia) jasne, przeciętny Janusz może wrzucać i mcdonalda, bo to jest jego przyzwyczajenie, tylko w mniejszej ilości i schudnie może i jeść chipsy to NICZEGO nie dowodzi, poza tym, że schudnie. Długo tego nie utrzyma, to oczywiste, bo organizm [...]
Przemek - zaproszenie na trening cały czas aktualne, podjedź kiedyś to sam zobaczysz jaka frajda jest w zabawie z procą jak nierealne ciężary szybują w górę :-)) Odnośnie mojego treningu na siłę, to musiałby się naczelny trener od siły 35+ ajazy wypowiedzieć, bo to jego rozpiska wg schematu DUP (Daily Undulating Periodization), co prawda była na 3 [...]
Szajba- no nie do końca. O ile prawdą że HRmax nie jest warością stałą i potrafi (nieznacznie) zmieniać się nawet w ciągu jednego makrocyklu treningu, to jego ORIENTACYJNE ustalenie jest naprawdę użyteczne. Hipotetycznie kabo może mieć HRmax w okolicach 170 a może mieć 185. To dość poważnie wpłynie na ustalenie stref- nie sądzisz? kabo- wzór chyba [...]
[...] często bodybuilderzy jako "uzupełniający trening cardio" fundują sobie dwie, trzy sesje orbi w tygodniu czy jakiegoś innego badziewia. Oczywiscie to żaden trening kardio a jego atrapa- nie przynosi on wymiernych korzyści kondycyjnych czy sercowo- naczyniowych , a jego jedyną realną niewielką korzyścią jest generowanie dodatkowego ujemnego [...]
[...] miesniowa i miec malutki płaski brzuch jak dexter! zrozumcie że to jest niewykonalne! za wzrostem miesni idzie rowniez wzrost organow! nie powiem-mi tez sie nie podobał jego brzuch i nie chwale tego ale zdaje sobie sobie sprawe że nie mogło byc inaczej-a nie to jest najwazniejsze w tym sporcie. Wyobrazcie sobie jak ogromne ilości jedzenia [...]
Mozna te jego zdjecia bez przerwy przegladac i analizowac oraz porownywac okresy jego kariery i nasuwa sie wtedy mysl kiedy bedziemy mieli mozliwosc ponownego zobaczenia na scenie takiego talentu jakim byl Ronnie mimo tego,ze mial brzuch jak kobieta w ciazym ale jakie potezne byly jego inne partie miesniowe, ktorych moim zdaniem nie mial i szybko [...]
to nie jest słaba genetyka, owszem w chwili obecnej jego proporcje i kształty są tragiczne ale za to zdolność do nabijania masy i robienia formy są na najwyższym poziomiem a patrząc na jego zdjęcia z lat młodości gdzie wyglądał imponująco nie mowiłbym ze jego genetyka jest przecietna
[...] Matsumurą (1809-1901), dobrze znanym jako „Bushi” Matsumura. Matsumura był już wówczas w dosyć podeszłym wieku, dlatego Hanashiro ćwiczył również u jego studentów, a przede wszystkim u Anko Itosu (1830-1915). We wczesnych latach XX wieku, Hanashiro nauczał gimnastyki w szkole średniej w Shuri i pomagał Itosu w [...]
[...] media opublikowały zdjęcia i filmik ukazujący 2-letniego chłopca uzależnionego od palenia papierosów. Ardi Rizal wypala dziennie 40 papierosów, pierwszego dostał od swojego ojca Mohammeda, kiedy miał zaledwie 18 miesięcy. Od tamtej pory malec wypala ponad paczkę dziennie i robi to jak prawdziwy zawodowiec. Przeczytajcie, co mówi o jego [...]
[...] na moście w Grudziądzu 27 września 1981 roku. - Bronka cechowała przede wszystkim wytrwałość i dyscyplina w realizacji postawionych przed sobą celów. Trzeba podkreślić, że w jego przygotowaniach nie było mowy o żadnej odskoczni w lewo czy prawo. Mam tu na myśli różne propozycje startów, które Bronek otrzymywał od menedżerów z Francji czy Anglii. [...]
Dostałbyś ode mnie kolejnego soga za kawał dobrej roboty, ale nie dostaniesz więcej Ja na szczęście mam brata fizjoterapeutę i to już doczytałem z jego materiałów. Oby tak dalej !
[...] art jest niemal w całości z książki pana Magiery i Walaska, drugi kosztował mnie już mnóstwo pracy, nie chodzi o sam tekst, którego nie napisałem sam od siebie nie więcej niż 6-7 linijek, ale mnóstwo czasu poświęciłem na jego stworzenie, wklejanie fotek itd...a co nie podoba Ci się?:( Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-06 17:04:16
[...] czy nie, ale mu przylutuję". Czy może jak niektórzy twierdzą obicie, które jest niezbędne, aby być doświadczonym fighterem? Jaki jest sens takiego sparingu? Jaki jest jego sens poza fizycznym wyżyciem się? Jak to ma pomóc w treningu kung fu? Niestety powiedzmy sobie szczerze tego rodzaju sparing bynajmniej w treningu kung fu nie pomaga, a [...]
[...] czubek, lizałam całego, muskałam delikatnie wargami. Wzięłam do ust jądra i ssałam, aż zacząl jęczeć. Jeszcze bardziej mnie to podnieciło. Olek ukląkł, ja dalej ssałam jego, juz wtedy trawdego ****a.Brałam całego głeboko do gardła. Lizałam od nasady az po czubek, na zmiane. ssałam, lizałam, ssałam, lizałam. Olekjuz nie mogł dłużej [...]
[...] K1 chodziłem dodatkowo do piwnicy znajomego w celu liźnięcia kilku technik parterowych. Przyszedł jeden kumpel taki typowy uliczny street fighter. Moje warunki to było 65 kg jego: 105-110 więc wychodzi ok 40 kg różnicy i prawie 20 cm różnicy wzrostu :]. Postanowiliśmy spróbować się na "poważnie" w boksie. Nogi odpadały bo pomieszczenie było małe [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
