do jakiego przełomu? jak Adrian miał dziennik (kamikaz) to pisali to samo "łamiecie mity" itp. różne dziwne zarzuty niektórzy też kierowali %-) a na pierwszych stronach jego dziennika napisałem, że w pół roku doprowadzę go do hantli 46-tek na skosie..minęło 5miesięcy, Adrian robił 46-tkami na skosie serię. A też serii było sporo, regresów itp. [...]
do jakiego przełomu? jak Adrian miał dziennik (kamikaz) to pisali to samo "łamiecie mity" itp. różne dziwne zarzuty niektórzy też kierowali %-) a na pierwszych stronach jego dziennika napisałem, że w pół roku doprowadzę go do hantli 46-tek na skosie..minęło 5miesięcy, Adrian robił 46-tkami na skosie serię. A też serii było sporo, regresów itp. [...]
[...] min muscle, róznymi przedziałami powtórzeń, ale to bedzie tylko zmieniało zaangazowane % i to o troche :). Należy pamietac ze kulturysta ćwiczy całe ciało, a nie tylko jego część. Teraz o zginaniu ramienia, tak prawda w tym ruchu bierze udział biceps brachii, brachialis, brachioradialis a nawet przedramiona. Jest pewien podział nawet, [...]
[...] walk MMA przed pojedynkiem na gali „Night of Champions” wynosił 1-0-0.Rywal Bukowskiego Piotr Podolak z Olsztyna miał zdecydowanie lepszy bilans walk niż jego przeciwnik,który wynosił 6:1:0 w amatorskim MMA i rekord profesjonalny walk MMA 1:0:0,także był zdecydowanym faworytem tej walki. Walka zakończyła się dość szybko w [...]
[...] koleżanka powiedziała, że chętnie powalczy na siłowni i że ją zainspirowałam. W sumie nigdy nikogo nie przekonuję do takich rzeczy jeśli nie jest zainteresowany, bo to jego sprawa i jego życie (a ludzie są przekorni i im chłodniej się do tego podchodzi, tym bardziej wypytują). Tym bardziej miło takie coś usłyszeć:-) już jedna taka [...]
[...] ziemi w Japonii Yoshihiro Akiyama nie będzie mógł wystąpić na UFC 128: Shogun vs Jones, 19 marca w Newark. Jak zapewniają Dana White i Marshall Zelaznik Japończykowi i jego rodzinie nic się nie stało, jednak w takich okolicznościach jego występ już za tydzień był niemożliwy. Do pojedynku z Nate’em Marquardtem przesunięty został [...]
[...] taki młody i mistrz i pewnie będzie niepokonany do końca kariery. Przydałby się hard KO który trochę go usadzi. O Ruę martwię się tylko jeśli chodzi o obalenia. Sprawdzałem jego statystyki i ma 18% skuteczności obron przed obaleniami, czyli prawie każda próba obalenia na nim jest skuteczna. Myślę jednak że teraz będzie lepiej bo miał dużo czasu, [...]
A co on w Poznaniu bedzie robil ??? Jesli moge zapytac o pwood jego wizyty :) Co do C. Ronaldo nie wiem czemu tak wszyscy go krytykuja, nie jestem moze jego fanem, ale umiejetnosci mu nie mozna odmowic, bo tych mu nie brakuje. Moze nie jest liderem w zespole, ale to jego podaniami szukaja koledzy na boisku, i od jego dyspozycji zalezy bardzo [...]
[...] ojcu, któremu wraz z wiekiem (naturalnie) TSH szło do góry podawał Euthyrox tak by utrzymać TSH w przedziale 0,4-2,5 (czyli w normie młodej, zdrowej osoby) i samopoczucie jego taty momentalnie się poprawiło. W związku z tym, że choruję na Hashimoto trochę poczytałem różnych opracowań dotyczących tarczycy i natrafiłem na wiele opinii, że [...]
[...] to maszyny do zabijania...ale wierze w legende Bruca Lee jak wielu na świecie.To nie byl tylko tani aktorzyna ktory patrzyl co chwile czy mu wlosy dobrze leza.Film byl jego sposobem na pokazanie sie.Bylo i jest wielu mistrzow ktorzy nie wychyla sie tylko dlatego ze nie chca.Sa doskonali w tym co robia ale kieruje tez nimi skromnosc.Gdyby [...]
tyle tu tych dowodow matematyczno-fizycznych ze sie zgubic mozna!!! ja jako fanatyk BRUCA powiem tylko tyle ze byl najlepszy bo jego umysl wyprowadzal ciosy w miejsca nieosloniete i natym polega walka. W czasach Bruce praktykanci cwiczyli schematy uderzen (taki a taki cios ma nastapic dokladnie po takim a takim - mniej wiece tak to wygladalo) on [...]
[...] pudzianowi zrobic seipai kata albo kanku ciekawe co by powiedzial przeciez to takie banalne no ale nie wazne zostawmy osilka w spokoju albo jesszcze nie %) co do tego jego trenowania kyokushin o spoko tylko skoro taki zawodnik wielki byl to czemu jako jego najwiekszy sukces podali start w mistrzostwach polski juniorow (w domysle wiadomo ze [...]
[...] doskonale nadawał się do bocznej jazdy po śniegu, szutrach i mokrych asfaltach. Sosen wziął udział w kilku amatorskich imprezach rajdowych, lecz niestety pewnego razu jego waleczny "bobik" zakończył swój żywot dac***ąc na jednej z imprez. To był koniec młodzieńczego motorsportu. W okresie zimowym był bardzo częstym gościem na [...]
[...] szuka pieniędzy na operacje chorych dzieci. - Po co ma wisieć na ścianie, skoro może uratować życie dziecka - mówiła Wieszczek. Medal trafił na internetową aukcję. Dochód z jego sprzedaży miał zostać przekazany na operację 10-letniego Radka Księżyka, który urodził się z kilkoma poważnymi wadami serca. Koszt operacji, która zostanie [...]
Zespół Renault ogłosił wczoraj, że jego szeregi opuścił dotychczasowy dyrektor zarządzający Bob Bell. Jego obowiązki przejął szef zespołu Eric Boullier. Pochodzący z Ulsteru 52-letni Bell przygodę z Formułą 1 rozpoczął na początku lat 80. ubiegłego stulecia od posady aerodynamika w McLarenie. Z zespołem z Enstone po raz pierwszy związał się w 1997 [...]
Ok teraz czas na moją wypowiedź\-) Co do walki Materli i jego zachowania po walce, a więc sądzę że nie ma co oceniać człowieka którego się nie zna osobiście po jednym i powiedzmy sobie szczerze głupim wyskoku. A co do jego umiejętności to myślę że jest to bardzo wartościowy zawodnik i myślę że gdyby nie zawiodła go psychika to wygrałby tą walkę. [...]
No ja wiem dlatego napisałem ze go nie utrzymał bo od hormonu wzrostu mu bebechy rozepchało nie wiem czy teraz bierze pewnie tak ale wtedy było o ty głosno więc zapamiętałem zresztą to jego sprawa co bierze jego zycie jego sprawa jego rycyko jak coś a pozatym to wiem ze wszyscy biorą bo na sucho takich mięsni nie zbudujesz!!
[...] i tak naprawde razem z MICHAŁEM uratowali tą gale 2 najlepsze walki które do końca mnie przycisneły do kanapy. zasłużona wygrana. PUDZIAN - nie widziałem w żadnym momencie jego wyższości , nie widziałem by ustalał karty w tej walce , choć kondycja na plus , ale James obalał , kontrola , ale to obijanie to takie też ściemnione byle zaznaczyć [...]
pisanie ze popali sobie miesnie nie znajac jego treningu jest akurat urwaniem sie z choinki. Bez zlosliwosci, ale nie mozesz stwierdzic czy tak bedzie skoro nie wiesz jak dobiera obiciazenie wzgledem jego mozliwosci, jak z regeneracja i odzywianie. Jeden zrobi 20 seri na barki i bedzie dobrze, drugi jest zajechany i 10 seri starczy aby sobie [...]
[...] Skutkiem zerwania stożka rotatorów jest utrata czynnego odwodzenia ramienia, rotacji zewnętrznej. Z czasem nieleczone uszkodzenie rotatorów prowadzi do osłabienia jego mięsni oraz dalszych ograniczeń ruchomości stawu. Wgniecenie głowy kości ramiennej typu Hill-Sachsa Polega ono na wgnieceniu głowy kości ramiennej w okolicy tylno [...]
less hate=more health/podsumowanie str. 253
